Köszönöm szépen!

I'm back!

3 nap snowboard és egyetlen terepfutás, de az az igazi lenyűgöző hegyi típus bokáig érő hóban, fenyvesből indulva, feltévedve a sípályára, síelők mellett lefelé futva, síiskolába megérkezve. Elég kemény feeling volt Azt viszont sosem gondoltam, volna, hogy 5km bokáig érő hóban futás kb annyira kikészíti a vádlimat, mint egy félmaraton.

Ráadásul a zsákban bekapcsolt a telefonom kamerája magától, úgyhogy kiderült, hogy mit látnék futás közben, ha hátul is lenne szemem

less qq more pewpew!

én egy ilyet használok [link] . fél éve kerek 10ezer volt a best byte-ban és szerintem nagyon jól szól, annak ellenére hogy nem túl ismert márka

Lenyomtam ma a Coopert, ha már úgyis szabin vagyok, ne holnap reggel 7kor kelljen.

2800m körül szerettem volna, 2780 lett, 180 körüli puzuson - a vége már nem esett jól, főleg az utolsó 3-400m...

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Más: Bontatlan új M400 övvel garival 53k a FB futócuccos csoportban... (szerintem 50ig alkudható)

Engem érdekelne a dolog, de nem találom a csoportot.

[link]

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

50ert ha van ra keret,azonnal

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Rajta vagyok

Nem enged az 53.000-ból.
A multinavigátorban van 60.000-ért, de az utalványt beváltva 55.000.
Mikor tudom beváltani az utalványt ? Ha veszek összesen 3 dolgot ?

amugy nalatok ez az egeszsegpenztar mit takar? azzal mennyivel olcsobb es az mibol jon le?! hogy szamoljak azt el?

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Multinavból ha gondolod meg tudom rendelni neked partneráron...

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Ha holnap nem viszik el tőle akkor szerdán odaadja 52.000-ért.
A lehetőséget köszönöm, az 55.000 az jól hangzik.
Alszok rá egyet.

@tomcica
Nekem sajna nincs ilyen egészségpénztár kártyám.

szerintem jó dolog, nagyon széleskörűen felhasználható, nekem kb 200k van rajta egy évben, azért orvosnál jól tud jönni, de ha szerencsére nincs rá szükség akkor sportcuccra simán elverhető. bár most, hogy teljes privát orvosi ellátást vezetnek be kicsit értelmét veszti.

mai edzés: [link]

cél volt, hogy amennyire tudok egyenletesen fussak, minél inkább közelítség egymást a kilométeridők, plusz legyenek 6 percen belüli kilométerek. az első nem sikerült túl jól, így érzés alapján, a másodikkal maradéktalanul elégedett vagyok és ebben a tempóban szerintem simán ment volna még 4-5 km, de ma ezt az útvonalat eszeltem ki, plusz megint a rohadt térdhajlatom..

[ Szerkesztve ]

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

LOL... hülye ez az Endo... vagy csak én nem vagyok képes rendesen kifutni magam

Ugye a cooper azért kellett, hogy az alapján finomhangolja a felkészülést, beállítsa a tempókat stb.

Na most egyrészt a PB-nél 2,78km-t ír, az adott edzésnél meg már 2,93-at másrészt ez alapján gyengített az edzésen, 5:53-akkal kellene könnyűt futni, 4:25-el résztávozni, és 1:49-es félmaratont becsül...

Szerk: vagy lehet hogy szerinte kellett volna 2,93-at futnom? Az mondjuk elképzelhető

Más: beneveztem Kaposvárra

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Nekem is ilyen baromságokat írt, miután coopert mentem (2,7 km)... Amúgy én hagyom a fenébe ezeket az appokat tényleg. Legyen egy, ami távot mér, a többit meg írom szépen füzetbe. Az erőedzésem is elkezdtem papírra vezetni, mert egyik app szarabb, mint a másik. Áttekinthetőbb is szerintem.

---------------------------------

Más téma. Gondoltam rápróbálok egy Newton Momentumra, hát kicsi lett. Az elképzelés jó volt, de egy számmal nagyobb kéne. Na most megnéztem a sportshoes oldalát és természetesen a Londonba postázást fizetnem kéne, ami 9 ezer, de mivel csak annyit írnak, hogy cserénél UK címre ingyenes, ezért gondolom az onnan történő szállítás is fizetős lenne. Ha érdekel valakit egy UK 12,5; US 14; európai 48-as Momentum, akkor nálam megnézheti, megpróbálhatja stb. Ha mást nem, elhasználja bátyám, pont az ő mérete.

Egyébként a cipő kialakítása frankó. Keményebb a talpa, mint a Lunarglidenak, viszont stabilabbnak érzem. A sarok rész nem egy nagy eresztés, lapos, nem bumszli, ellenben az elülső rész igen jó. Szerintem jól is néz ki, de ez szubjektív. Ő lenne az:

link

Leszoktam róla már én is, mostanában nem nagyon mértem Endomondoval a dolgot, már küldött is mailt hogy hova tűntem. Én meg inkább hallgatom a zenét és futok/kerekezem, nem az idő miatt hanem mert jólesik, ennyi.

Nem rossz az Endo, csak ne ő akarja már megmondani, hogy hogyan és mennyit fussak, majd én megtervezem magamnak. Aztán ha szarul tervezem, akkor legalább én csesztem el és tanulok a hibámból, nem pedig egy algoritmusra bízom magam.

Én sem követem ám szóról-szóra, csak ad egy plusz motivációt, meg nem árt ha néha emlékeztet hogy nem csak laza 10k kocogásokat kellene hanem néha hosszabbat, pörgősebbet stb.

Egyébként meg simán lehet hogy maradt ebben a cooperben, ha mondjuk tomcica futott volna mögöttem és üvölti a fülembe hogy nincs megállás, nincs kegyelem, toljad neki, akkor a 3000 is meglett volna

Szóval nyomom tovább az 5:30-as lassúakat, 4:20-as tempókat, terep-félmaratonokat.

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Nekem 3100 valamennyi volt a rekord még röpis koromban, de akkor majdnem hánytam. És még azzal is csak a csapat középmezőnyében voltam.

[ Szerkesztve ]

ki lett volna beloled hozva az is,amirol azt sem tudod hogy ott van

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

20% az adókedvezmény - a pénztár működési költsége (5% körül), úgyhogy szerintem annyira nem szar, főleg, hogy akkor is megkapod az adókedvezményt, ha december végén utalsz be. Mondjuk a felhasználása elég korlátozott.

less qq more pewpew!

Újabb hatttalmas like a Borároson lévő Adidas outletnek

Gondoltam benézek mi a helyzet a 2014-es modellek kiszórásával, facebookon 70%-os akciókat írnak, és náluk ez nem csak duma.

A konyhafőnök ajánlata:

Hibrid softshell, nem bolyhos belül szóval tényleg csak shell, gore-tex windstopper active shell, nagyon-nagyon kényelmes, kicsit lányos világoskék, nyálcsorgattam, de ott hagytam, győzőtt a józan ész. Ára 18e, 55 helyett (M, L és egy M-L köztes méret, túrakabátok között van)

Supernova gore, az előző könnyű futó-változata, ugyanaz az anyag csak vékonyabb, kisebb, könnyebb, nem softshell, feketében. Ára 38e helyett 12e, elhoztam egy M-eset (S-es és M-es, a középső forgó állványon van), ez pont jó ha nem akarom használni a hüvelykujj-bújtatót (úgy már picit rövid az ujja)

Softshell mellény, szintén nem bélelt, két hatalmas hálós zsebbel amiket kinyitva jobban is szellőzik, kényelmes passzentos. Ebből is elhoztam egyet, ára 20e helyett 8e. (M-L méret, túrakabátoknál)

Ezen kívül rengeteg különböző szél-és/vagy vízálló futó és túra/sí kabát tényleg harmad-negyed áron, már 4-5000-től. Mást nem néztem, de vannak rövid és hosszú technikai felsők, nadrágok, stb. is.

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

ilyen supernova gore volt Heile-nek csak citromsargaban

jut is errol eszembe Sydney

[link]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Ha már legendás futók...

Nyugodjon békében Ötvös Ferenc

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Na egy ilyen mellényre szerintem lecsapok, pénteken úgyis megyek arra. Futáshoz ideális szerinted? Ez csak szélálló, jól értem?

less qq more pewpew!

Futáshoz vettem
Szerintem jó - softshell, szóval szélálló, vízlepergető.

Még talán 3db volt, szóval szerintem siess

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

nem egy deicide szint, de mentem egy 9.2km / 55:35-öt ami nem lenne érdekes, de 143-as avg pulzus, 152 max

[ Szerkesztve ]

vagy fullba vagy sehogy :D

Várjá', gyalog vagy futva? Nem mindegy.
A pulzus azt mondja, szép egyenletes menet lehetett, grat!

Ma hajnalban én meg megnéztem, mit tudhatok majd, ha erősödök kicsit, 10.81km 1:00:00, a 6. és 8. kilométer nyélen, 4:44 és 4:41 (pulzus itt már 170 környéke), a maradék 8km lazán. Ezt tartósan nem bírom persze, pedig ha menne, akkor 1:40 alá is benézhetnék gyalog félmaratonon, de egyelőre az 1:55 környéke a cél Kaposváron, főleg a sok szint miatt.

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Deceide,az iden nem tervezel ultrat(at) 50-100km+ verseny?!

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

kéne neked külön gyaloglóstopik, idegesítesz itt az 5 perc alatti sétáiddal

less qq more pewpew!

Kezdek félni hogy lesétálsz Kaposváron

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Megyek má' innen...

alg: azt azért csak nem. 1:55-nél gyorsabban én nem fogok végigérni a pályán, annyit meg tuti tudsz.

tomcica: egy-két 6 órás versenyt szeretnék idén futni és olyan 70-75km körül végezni.

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Egyébként ki hogy tervezi az idei évét, vannak "célversenyek"?

Nekem az első a Vivicitta lenne, ahol jó lenne 1:40 közelében futni - utána őszig kicsit rövidebb távok, KH céges váltó (7k), otthoni 11k versenyek (akár a szolnoki sorozat versenyei).

Közben jó lenne egyre többet menni terepre is, utána egy jó Wizzair, Tudás útja ősszel. Meg persze ha lesz alkalom "buliversenyre" azokat sem hagyom ki, de erre a fenti pár alkalomra szeretnék igazán ráfeszülni.

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

nekem is valószínűleg a vivicitta lesz az első, ahol két órán belül szeretnék futni, de inkább 1:55-ön belül

aztán felkészüléstől függően vagy a balatonman füreden június közepén, vagy pedig extrememan kaposváron június végén. aztán kenesei vagy ironman féltáv közül lesz egy, ez utóbbira igazából bazira sajnálom a 60-70k nevezési díjat, de a feeling meg mégiscsak más. szóval ez még kiderül. és ezen felül jó lenne plusz egy félmaraton wizz vagy tudás útja, és esetleg valami terepvereny is.

ez persze abban az esetben érvényes, ha maradok magyarországon addig

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Kimondott célversenyem nincs, de 10Km-en 45perc környéke, félmaratonon 1:40 alá szeretnék benézni idén bármikor. Igaz, tavaly is ez volt a célom

Kecsegtető táv ez a félmaraton látom mindenki számára. fogadjátok fel deicide-t egy ostorral, na meg azzal a feltétellel hogy csak gyalogol és akkor tuti sikerül a kitűzött cél.

Nekem tavasszal Gerecse50 és UTH50 8 órán belül, nyáron suhanj6 (50 kili felett jó lenne) majd Berlin marathon 4:30 környékére és van egy titkos terv késő őszre, ami csak akkor aktuális, ha addig nagyon jól megy a felkészülés: piros85 szintidőn belül. A bsi-s félmaratonok közül szerintem egyedül a novemberit fogom durván tolni, a többit kicsit lazábban veszem. Lesz még közben egy 5 fős ub is lazábban, bulifutásként. Egyelőre ennyi a terv fix része.

less qq more pewpew!

Kaposvárra nagyon kíváncsi leszek. A titkos tervem az volt hogy az első 10K-t együtt nyomom deicidel utána meg a pulzus mondja meg merre tovább. Nem ismerem a pályát, és még terep félmaratont sem futottam.
Amúgy Alg is tud ám gyalogolni. A Bakony20-on ő lazán sétál felfelé, én 10-12 lépés után kocogok utána, megint 10-12 lépés - kocogás utána

Gerecse50 azt én is szeretem. Kollégámmal szoktunk menni. Azt már várom én is.

Gerecse futva halál, a kerülgetések miatt... (Vagy a futókat hamarabb elengedik?)

Huhh maraton nekem nagyon távoli, túrázva is csak 50-55k-ig megyek el - ezek olyan 10 órán belül szoktak összejönni. (Bár egy hetveneset, mondjuk a sárgát be lehetne egyszer próbálni...)

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Apropó Kaposvár:

Ki is jön akkor?

Aristeus
Gombi01
Kolosanyi
Newboy911
Deicide
Concret_hp
Alg

Bandus?

Fényképgépet viszek, csinálhatunk csoportképet

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Elvileg a mezőny végéről tervezek rajtolni, hogy senkit ne tartsak fel a sétával, meg mert nem hiszem, hogy bárki számítana valakire, aki rögtön sétával indít és tömegbalesetet okoznék.

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

hi,
én inkább Tihanyba megyek, közelebb van és több a szint

"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali

Én sajnos nem leszek, két hete nem tudtam futni. Vizsgaidőszak, rettenetesen kemény vizsgákkal (most lesz 1-kor az utolsó), meg be volt gyulladva az achillesem elég rendesen. Most kezd helyrejönni, de reggelente még húzódik. Most majd újrakezdem az alapozást jövő héten, de sokkal óvatosabb leszek.