a zoom pegasus miben különbözik a másiktól? nekem shield van, az időjárásálló verzió, ami ilyen időben nem is jön rosszul

vagy fullba vagy sehogy :D

Ugyanaz mint a shield, csak most flash néven fut. Múltkor le volt árazva 20k-ra akkor én is vettem egyet téli cipőnek még ha nem is pronáló lábra való azt a pár tíz kilómétert elbírja. Nagyjából vízálló (nyilván nem goretex), zárt, nem mesh jellegű a borítása, de nem is rohad bele a lábad és az egész cipő fényvisszaverős, lényegében világít a sötétben bármilyen fény esik rá.

Start with a whisper, end with a scream!

meg meg azt is jelzi,hogy extran latszik a sotetben,ja most latom h az irtad igen

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Összegeztem az évet, első versenyszezon, megszerettem a dolgot, nem vitás.

17 versenyen indultam összesen, ebből néhányon csak buliból, néhányon pedig azért kőkeményen odatéve magam, ennek eredményeképpen, 1db első hely (Martonvásár terep 10K), 4db második hely (Optivita 4 órás, Optivita páros 6 órás, Velencei tavi túratriatlon, Kiskunlacházi 12 óra bringa), 2db negyedik hely (E.On Délibáb Pusztatlon 42km bringa és félmaraton, Tamási Cross Country MTB Maraton 100km). Ezen kívül pár egyéni csúcs itt-ott, szóval elégedett vagyok.
Mindezt elég kevés, 1770km futással, kb 800km gyaloglással és 7800km bringázással.

Jövőre valami hasonló a terv.

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

en ha visszanezek,egy massziv konzisztens blokk az egesz ev,feszesen tartva vegig (ket helyen ereztem h pihentebb vagyok az UB elott kiengedtem 3 napot es a nyari edzotabor erzodott lazabbnak,ugye ott nem vegig a sajat tempomat mentem,hanem a tobbieknek vezettek/adtam egy kozepes iramot) augusztos ota durvan felhuztam a heti kilometert egesz idaig,talan a mult het es ez lesz 120km alatti,jovore kigyorsitom tavasszal es meglatjuk mit is tett ez a massziv edzeshalmaz (6400+ km az iden) azt mar most erzem,hogy a hosszabb tavok tovabb gyorsultak,meg a 400-ak is egesz emeszthetove valtak,erre lehet epiteni

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

És versenyzés is tervben van, vagy csak a magad örömére?

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

6400+ km-t futottál? Az nem gyenge, kb napi félmaraton!
Én is megnéztem hány km-em gyűlt össze idén de 13km hiányzik a 2014 km-hez, úgyhogy azt majd holnap behúzom.

Start with a whisper, end with a scream!

van aki kocsival nem megy ennyit

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

juniusban egy meghivasos 6oras futast versenyzek az mar tuti (100km a cel,valtoban negyen csinaljuk,reszemrol inkabb csak moka,olyan lesz mint 3db hosszu interval edzes 1-1 ora pihenovel...ugyanezen a versenyen ha minden igaz indul a tanitvany is 6oras egyeniben a minimum 50km es azert elvarok 65 felettit,de nem akartam nyomas ala helyezni,eloszor fut maratonitol hosszabbat) utana meg nincs semmi tervben,a helyi kisversenyek mar reg nem erdekelnek itt a kornyekben 1.20-alatti felmaratont par ember tud csak,sokszor egyik se jelenik meg es 1.26-al nyerik az abszolutot (40 felettit 1.28-30 kornyeken)

tavasszal van egy palyaverseny (majus eleje) ott ha osszeall a regi csapat,akkor egy 4x400m-t porgetunk,nemzetkozi verseny,az orszag java itt van,azon 53.XX-et illene futnom,foleg ha en leszek az elso ember...na de meg ez is nyitott lap (negy oreg rokat egeszseges formaban osszehozni nem mindig egyszeru)

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Tavaly nem sikerült megfutnom az évet, gondoltam majd idèn. Hát most meg kicsit túltoltam kb3100 lett...

"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali

jo lesz az,a nagykonyv szerint 3ev komoly munkaval eleri az ember azt az alapot,amit utana mar nem sokkal tudja fejleszteni (meg ha fejlebb is megy kilometrben) szoval jovore mesz meg egy hasonlot es johet utana a specifikus munka (400m-t es 1K-at hallottam?! )

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

betolom én is akkor

úszás: 70 km
futás: 713 km
bringa: 4503 km
+ némi foci + erősítés + az aprólék
szumma 360 óra mozgás idén

4 félmaraton:
Kaposvár dombjai 2:13:53, jó sok szinttel
Vivicitta 1:58:55
Wizzair 1:54:46 szinte edzésből menet
Tudás útja 1:48:14 jó erőben levős

BP maraton
4:29:29 szenvedős melegben

Balaton átúszás
2:29:14 (a tóban 2:28:40)

2 féltávú triatlon verseny:
Extrememan 113 Kaposvár 7:27:30 gyomrot elcsapós, szélben bringázós, sétálva futós
Ironman 70.3 Budapest 6:23:10

Ironman táv váltóban Atádon:
2 fős váltó 11:46:14

azt hiszem mindegyiken lehet még javítani

vagy fullba vagy sehogy :D

http://snkrz.hu/ vannak leárazások

valami asics féláron lehet befigyel, amiben lehet maratont futni ironman végén a gel lyte III atom gázul néz ki sztem, a gt1000 meg nem tudom mennyire lenne jó enyhén szupináló lábra (bár a pega is neutrális/szupináló elvileg ha jól vágom) nimbusból meg valószínű nincs méret... mondjuk ezt a nosa tri-t lehet megnézem ...

[ Szerkesztve ]

vagy fullba vagy sehogy :D

Boldog újévet mindenkinek! Agonynak hála először látom a pulzus adatokat egy erősítő edzésről (punci voltam kimenni -10 fokban futni). Szépen látszik a bemelegítés, a sorozatok, a végén pedig a vádli és a törzs gyakorlatoknál a csökkenő pulzus. Jó kis edzés volt: [link]

BUEK skacok...sok szepet es jot,mindenki erje el amit csak szeretne

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

milyen órát használsz?

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Nekem a 3 óra ideális lenne, de mi már pénteken ott leszünk.
Örülnék ha tudnál jönni, hátha nem tévednék el

Megpróbálok fuvart lelni

Ha nem sikerül, marad a BUÉK

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Van még egy elvetemült ötletem.
Szombaton 6:00 -kor busz Veszprémbe, érkezés 8:10.
Én lemegyek érted, 8:50-kor már Bakonybélen vagyunk.
Rajt 9:00

(#11475) Alg:
Ha úgy alakul Vp-ből el tudlak vinni a rajthoz.

"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali

pihenőnap / hét nem szokott lenni? hogy nem sérülsz le sosem?

vagy fullba vagy sehogy :D

Szokott,minden negyedik hetet kiengedek egy kicsit kb. 10%,valamint evente ketszer van alacsonyabb kilometeres het,peldaul most ez a het,ahogy epp erzem.Nem a serulessel van gond,be van itt mar minden erositve es egesz jol kiismertem a testemet (mivel kell regeneralni es hogyan) hanem a tuledzessel,amikor belekerulsz egy mely godorbe es ha tovabb asol,csak melyebbre kerulsz (akar mentalisan,akar fizikailag is lehet,sokszor a ketto egyutt jon)

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

izé szóval asicsból enyhén szupináló lábra konkrétan hosszú távra milyen cipő ajánlott?

vagy fullba vagy sehogy :D

Spuriban cipő akció van, ha esetleg valaki épp most tervez beruházni:

A mai naptól minden 2014-es Asics és Adidas modell 25% kedvezménnyel kapható!

Asics:
Gel-Kinsei 5 49.990 Ft helyett 37.490 Ft
Gel-Kayano 20 45.990 Ft helyett 34.490 Ft
GT-3000 2 39.990 Ft helyett 29.990 Ft
GT-2000 2 35.990 Ft helyett 26.990 Ft
GT-1000 2 31.990 Ft helyett 23.990 Ft
Gel-Phoenix 6 27.990 Ft helyett 20.990 Ft
Gel-Nimbus 16 43.990 Ft helyett 32.990 Ft
Gel-Cumulus 16 33.990 Ft helyett 25.490 Ft
Gel-Pulse 6 29.990 Ft helyett 22.490 Ft
Gel-FujiTrabuco 3 32.990 Ft helyett 24.740 Ft
Gel-FujiTrabuco 3 Neutral (csak férfi) 32.990 Ft helyett 24.740 Ft
Gel-Sonoma (csak női) 21.990 Ft helyett 16.490 Ft
Gel-Tambora 4 19.990 Ft helyett 14.990 Ft
Gel-Pulse 6 GTX 32.990 Ft helyett 24.740 Ft
GT-1000 2 GTX 34.990 Ft helyett 26.240 Ft
Gel-FujiTrabuco 3 GTX 37.990 Ft helyett 28.490 Ft
Gel-FujiTrabuco 3 Neutral GTX (férfi) 37.990 Ft helyett 28.490 Ft
Gel-Trail-Lahar 5 GTX (csak férfi) 27.990 Ft helyett 20.990 Ft
Gel-FujiSensor GTX (csak férfi) 45.990 Ft helyett 24.490 Ft

Adidas:
Adistar Boost 54.990 Ft helyett 41.240 Ft
Energy Boost 2 ESM 49.990 Ft helyett 37.490 Ft
Energy Boost 2 44.990 Ft helyett 33.740 Ft
Supernova Sequence Boost 7 44.990 Ft helyett 33.740 Ft
Supernova Glide Boost 6 44.990 Ft helyett 33.740 Ft
Response Boost (csak női) 35.990 Ft helyett 26.990 Ft
Response Boost Techfit 35.990 Ft helyett 26.990 Ft
Revenergy Mesh 35.990 Ft helyett 26.990 Ft
Revenergy Techfit 35.990 Ft helyett 26.990 Ft
Response Trail 21 33.990 Ft helyett 25.490 Ft
Response Trail 21 GTX 39.990 Ft helyett 29.990 Ft

A cipők férfi és női változatban, különböző színekben kaphatók. Az akció a készlet erejéig érvényes.

Start with a whisper, end with a scream!

azert vannak durva arak

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

sneakerzben járt valaki? eladók értenek hozzá?

vagy fullba vagy sehogy :D

azert nem is allunk olyan rosszul,ha csak ugy Adios-t vesznek utcara

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

hát én nem tudom mit vegyek, ami kb. maratonra jó neutrális, enyhén kifelé dőlő a lábam, jöhetnek az ötletek a pegasus frankó végülis, de mire rákerül a sor, hogy július lesz, túl sok km lesz benne. még egy pega meg olyan snassz (bár lehet az lesz)

vagy fullba vagy sehogy :D

neutrális, enyhén kifelé dőlő a lábam

Detto, vegyél Adiost

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

[link]

ha jo a meret es nem zavar a szin (nevezhetjuk Ferrari pirosnak ) akkor ez best-buy

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Ha olyan évet nyomsz, mint az idei, akkor nem lesz gond a sok kilométer

less qq more pewpew!

Vegyél 2 pegát. Egy flash verziót erre a taknyos időre kb. márciusig, aztán tavasztól nyúzhatod a másikat, úgyis most kb. egy áráért kapsz kettőt.

[ Szerkesztve ]

Start with a whisper, end with a scream!

a boseg zavara,mi? shield/flash meg sima meg olcso is....ugyan-ugyan

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

na mos tnézem, jó hogy egységes méretűek a cipőim
adidas questar 42 (mondjuk ezt nem értem, utcaiból 42 2/3 meg 43 1/3 kell, de lehet ezért nem olyan kényelmes?)
saucony kinvara 43
nike pega 44

vagy fullba vagy sehogy :D

nalam 40-es szinte minden (adidas,asics,saucony,NB,nike) egyedul az inov8 bizonyos modelljei fel szammal kisebb meretben jobbak 39 1/2 (de a 40es is meg elmegy) illetve a saucony-nal a kinvara 40 1/2-ben egyaltalan nem zavart - azt vettem mert nem volt kisebb learazva

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Nálam baromira változó, de a US méretezés mindegyiknél 14-es. Aztán van olyan, amelyik 49,5-es, van amelyik meg 47 és 1/3-os, sőt van egy CAT utcai bőrcipőm, az meg 46-os...