Hirdetés

2024. június 9., vasárnap

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#89178) Alpachino válasza HussarF (#89176) üzenetére


Alpachino
veterán

Reggel nyomom le az aerobot, (heti 2-3x40perc) 10g BCAA, 5g glutamin megy csak előtte...utána mehet a szokásos zab+protein reggeli :)

Heti 1kg fogyás nekem ezzel a módszerrel megvan...persze a heti 5 súlyzós edzés az megmaradt.

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.