Kitartás, és jó edzést! Hamar vissza fog jönni az erőszint, és a tömeg is, majd meglátod!

MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)

mi volt a bajod?

Én 186cm vagyok, voltam már 115kg és 85kg is utóbbi években... ha gyenge szar is voltam, de tényleg 85kg-san voltam a legrobbanékonyabb, és akkor éreztem magam a leglazábbnak. Erőben érdekes módon a jelenlegi 99kg-m viszi a pálmát... kis minőségbeli átalakulás...

„Si vis pacem, para bellum.”

Bocsásd meg tudatlanságom,de kik azok az ikrek?
Am te újságíró vagy?
Egy regény alatt el se kezdesz válaszolni!

"A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni" by AS

Én 90kg-ról mentem le 77-re és még azt se mondanám hogy sokkal gyengébb vagyok. Mivel sose voltam erős.
De sokkal jobban érzem magam így állóképességügyileg az biztos.

Ikrek

Nem vagyok újságíró, de lehet nem is lenne rossz ötlet...amúgy is szeretek dumálni, az nagyon megy...szóval stand up comedy, vagy pedig újságíró...hm... 3. szakma meló mellett?

MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)

Kösz.

Eagl3 Vírusos valaminek indult aztán valami bélhurut szerűség lett belőle ami +1 szer kiújult. 3 hét 3x4 nap fosás nem folyamatos hanem ilyen visszatérő dolog volt, most minden oké de vannak kaják amik felejtősek egy darabig. Kaptam jó gyószert az segített végül.

[ Szerkesztve ]

Apám olyan súlyokról beszéltek amit én szerintem max 40 éves koromra érnék el!
Tipikus ekto vagyok baromi nehéz híznom.
Eddigi legjobb formám talán idén lesz,gondolom a kor miatt is,
de mint ha kezdene lassulni az anyagcserém és jött fel 1-2 kg.
Majd pár hónap múlva teszek fel én is képet...
Talán az egészben annyi a szerencsém,hogy 170 vagyok és krva vékony a derekam!

[ Szerkesztve ]

"A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni" by AS

miért, hány kiló vagy/merrefelé mozogsz?

Sotho: úú, az kemény, jobbulást innen is...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Ha valakit érdekel, hétfőn indítottam egy kúrát DHEA + proviron kombóval, kíváncsi leszek ér-e valamit. 100mg DHEA + 50mg proviron /nap.

62,de 3 éve voltam 54 is
Inkább nem taglalnám miért...
Akárki akármit mond mindőnknek megvannak
a maga kis harcai...
Szóval el ne higgyétek,hogy csak fogyni nehéz!
Yeff :Haverom 90kg és említette,hogy neki a sok lábemelés és a twister
rengeteget segített derék tájt,ha gondolod egy próbát megérhet neked is!
Persze,csak ha pucolni akarsz deréktájt.
kNG: Neked legalább már van valamennyi tömeged és nem 60kg-os pokemon vagy!
Jó bszok be egy képet neve is legyen a gyereknek...
Jöjjön aminek jönnie kell!
Ez lesz majd a before kép!
[link]

[ Szerkesztve ]

"A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni" by AS

Kösz mostmár egyenesben vagyok (remélem) már csak az anabolikus folyamatoknak kell dúrván beindulnia.

God Hmm érdekel, várom a beszámolót

[ Szerkesztve ]

Ha hiszed ha nem 65 kg-osan kezdtem el edzeni...most ugyanakkora testzsírszázalék mellett vagyok 74kg, kb. 2 év volt ezt elérni, de a 188cm-es magasságomhoz ez a súly nekem nem sok... szóval én is küzdök, olyan 90kg a cél szálkásan, szóval még pár évig elleszek! Vérbeli ektomorf vagyok, szóval tudom min mész keresztül...

Nem lesz ez rossz, majd meglátod!

Szerintem kezdj el emelni igazán nehéz súlyokat, de szabályosan, kaját ha leírnád akkor abban is tudnék segíteni, de én most 4,5 g ch-t tolok/TSKG...ha rendben van a kaja is, meg az edzés is, akkor kreatin az lehet segítene, bár sokan itt ebbe bele fognak szólni, de nekem pl. bejött anno...eddig 1 kúrát csináltam csak, monohidráttal...most fogok belekezdeni a másodikba, mert nem hiszem el hogy ne lenne elég 4-4,5g CH/TSKG + 2 g fehérje/TSKG... 3-4 hete ragadtam meg ennél a súlynál úgy, hogy izom memória jelenségnek is közbe kéne játszania... (anno 87 kg voltam, csak lesérültem...volt rajtam zsír is, mert túlzásba vittem a zabálást, méregből ettem xD ne kövesd el ezt a hibát)...

Jaj igen, és nem én szartam ki a spanyol viaszt, de azért szeretnék segíteni a srácnak, mert hasonló genetikája van mint nekem! Így legalább a saját tapasztalataimról be tudok számolni!

És újra újságírós stílusban válaszoltam szóval emiatt előre is sry! xD

[ Szerkesztve ]

MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)

Erdekel, de majd a kura vegi beszamolo dokumentald pls

Itt meg CEE megy matol, kell meg 5 kilo a topikfotohoz

enproteines sracoknak jar egy pirospont

..szerintem jónak tűnik

Dokumentálni nem fogom, néha adok helyzetjelentést, ennyi! Amit várok tőle, hogy keményedik a fazon, és a libidó Nagy áttörés nem most lesz, ez után jön majd a diéta, na az meg lesz nyomva kicsit keményebben

A lenyugvó napnak is van ereje!

Ugy gondoltam, ide dokumentald

..szerintem jónak tűnik

úgy legyen.

Dörti: thx a tippet, ha lesz erőm/kedvem, csinálgatom

God: jöhet helyzetjelentés mindenképpen róla...
libidóóó növelés? naaa...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Szépen alakul ez, látszik hogy foglalkozol a témával és azért az a 8kg se semmi, nekem 62-ről ment fel a két év alatt 73, igaz ebből legalább 6 az elmúlt egy évben, mióta "rendesen" tömegelek.
Ez mind türelem, kitartás és idő.

hű de bölcs lettem köztetek

Nightmare: a méret feszítve vagy simán lógva? Most már megmérem én is....

[ Szerkesztve ]

Impossible is nothing

hmm, gyúrj stamina és agility pontokra

nem lesznek merevedési problémáid valószínűleg
várjuk majd az észrevételeket, tapasztalatokat, próbáltad már ezt valaha, vagy first time?

Inkább privátban!
Ki kereset zenét edzéshez?
[link]

[ Szerkesztve ]

"A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni" by AS

de miért jó az, mert már többen is írtátok, hogy téli időszakban tömegeltek, tavasszal meg jön a diéta, a szálkásítás? jól néztek ki, nagy izom tömeggel, és mivel magamból indulok ki, és már csak szinten tartanám a faszán szálkásított formámat leszarnám, hogy hány kg vagyok 80/90 vagy 100kg, kit érdekel?

bár most jut eszembe, hogy Te szoktál járni versenyre is, fekvenyomó versenyre ha jól emlékszem. akkor gondolom emiatt... na de ha nem járnál?

[ Szerkesztve ]

Most sincsenek De mindent lehet fokozni

Brownus: ha nem versenyeznék, akkor durvábban betömegelnék, de így is átléptem a 100kg-ot decemberben, diétáznom kellett a versenyre már Szerintem azért nem szalad el annyira a forma hogy szégyenkeznem kelljen, akár 100kg mellett se Nekem amúgy full mindegy hogy 90 vagy 100kg vagyok, a lényeg hogy hogy nézek ki, méretek se érdekelnek már

Az ilyen "kisebb" versenyeken 80kg alatti testsúlynál milyen nyomások érnek dobogót?

Indulóktól függ, van ahol 110 is elég, van ahol 150 kell Egy scitec raw-on meg 180 körüli

Inkább egyél és eddz amikor itt koptatnád a billentyűzetet. Nem kell itt versenyformát villantani, de lassan az 50 kilós emósok is ide járnak.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Szar lehet egész nap álló f@sszal mászkálni
Én lemértem feszítve 38cm. Érdekes, mert simán lógva meg tök vékony, nem látszik a "tömege", viszont ha feszítek baromi csúcsos...

kNG: nagyon sok gondolatoddal egyet értek, tényleg. Hasonlítani nagy baromság máshoz, mert még ha genetikailag közel azonos is az ember, akkor is mások az arányok, ez-az máshol van, nem vagyunk egyformák. A saját magad fejlődését jó figyelni és a régebbi önmagadhoz hasonlítani, legalábbis az motiváló számomra.

Ijk: ő legalább bevállalta a képet. Meg kell hagyni mondjuk bátor gyerek

Impossible is nothing

Az ilyen PA.... teszok miatt járok ide,mint te!
Ki beszélt itt verseny formáról,meg emósokról?
Ember neked rémképeid vannak!
Melor: :
Miért Yeff is berakta őt is szétoltották nem?
Nah és,be merte rakni akkor is!
Ezt kéne becsülni,mert fikázni bárki tud noname-be!

[ Szerkesztve ]

"A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni" by AS

még csak ígéret van, majd ha már megkaptam az első fizum akkor van értelme beszélni róla

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

1 hét alatt ~180 hsz.... jó hogy itt vagy vigyori

(#8930) God Vazzeg: Értem. Akkor egy olyan versenyen ahol hárman indulnak a súlycsoportomban, felférnék a dobogóra.

[ Szerkesztve ]

Jobbulást, helyrejössz hamar Az edzés meg megvár, az izommemória meg magamon érzem, hogy létezik

BÁ [link] De majd God megmondja pontosabban mire is való (neki)

[ Szerkesztve ]

mi az a Dhea?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

kezdheted a szálkásítást következő nyárra
viccet félretéve, tömegben már ott vagy, de én tuti lefaragnék a helyedben pár %-ot a TZS-ből, már csak a közérzet miatt. Nyárra amúgy simán villanthatnál egy sixpacket, ha most elkezded az olvasztást
Na mindegy meggyőzni nem akarlak, nyomjad, ahogy jólesik, végülis az a lényeg!

így van, és köszi
azért nem mindenki oltott...

Tamoo: ugye, milyen jó?

Radnix: thx neked is, és teljesen jogos. csak értelmesebb a hangnemed, érdekess...
six pack mondom nem izgat, de pár %-ot le akarnék pattintani, vagy átformálni izommá
viccen kívül, tavasztól rajta leszek, több tekerés, meg szabadidős tevékenységek...

[ Szerkesztve ]

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Én inkább vártam volna ilyen before kép helyett Én is azt csinálom most

Vazzeg Kiváncsi leszek a végeredményre.

Lehet igazad van...

"A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni" by AS

Akkor maradok 25-ön, úgyis getzi drága a proviron Emelem majd a dheat ha kell

Ezt meg csak úgy

[ Szerkesztve ]