Ha csak egyszer iszol és nem öt kanállal raksz bele, akkor tulajdonképpen mindegy, mehet a nyírfa is sztem.

(#9199) Dexar007: Onokáknak? Engem is érdekel egyébként.

[ Szerkesztve ]

Impossible is nothing

Sajnos mióta diétázom baromi sokat KV-zom, napi 4-5 is lemegy. Kicsit vissza kéne fognom magam. Mondjuk azelőtt 2-3-at ittam plusz még energiaitalt is.

Mi köze van a kávénak és a diétának egymáshoz?

szerintem folyékony, ha CH tartalmat nézzük akkor 0. eltekintve attól hogy miből van, mert az nem érdekel senkit
meroly te honnan tudod hogy másnak mi a sok? és egyébként is mi közöd hozzá?
a kávé jó, értem?

[ Szerkesztve ]

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

Olvass vissza két HSZ-t, csak nem a válsz gombot nyomtam véletlen.

Az amúgy is kurva sok. Szokj le róla. Így egyébként már valami édesitő menjen. Milyen diétat csinálsz?

Impossible is nothing

Jó de még mindig nem értem, hogy miért kávézol többet, amióta diétázol?

Éhség ellen. Mondjuk én vizet ittam anno napi 4-5 litert. Telit rendesen.

Tipo: persze neked kimondottan ajánlott, igyál jó sokat

[ Szerkesztve ]

Impossible is nothing

Közben már leesett, hogy ez lehet a dologban.
Csak én az ilyet nehezen tudom elképzelni, mert ha éhes vagyok, eszek, amit látok.

Jah csak azt már nem diétának hívják

Impossible is nothing

Azt nem írtam, hogy ez diéta, mivel fogalmam nincs, hogy mi az a diéta.

fogalmam nincs, hogy mi az a diéta.
ezt mi nem érthetjük

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

Jah, de mondjuk pont leszarom.

Ja...
Nem tudom igazából, szerintem ilyen pótcselekvés lehet. Nem mondanám, hogy éhség, mert nem vagyo éhes sőt, ma 40 deka csirkét alig tudtam megenni, kicsit elteltem vele.
Kávé meg ugye édes, lassan eliszogatom, jól esik. Csak mikor besokallok belőle durván bepörög a szervezetem, az meg nem annyira kellemes.

A tanácsotokat szeretném kérni!

Pár hónapja kivettem az egyenes rudas bicepszet, és a szűknyomást az edzéstervemből, mert nem hogy gyakorlat alatt, de már napközben is fájt a bal könyököm! Pedig nem használtam nagy súlyokat, és nem állat módjára csináltam!
Azóta bicepszre csinálok egykezest, koncentráltat és kalapácsos bicepszet.
Tricepszre kötéllel lenyomást, lórúgást, és hátsó fekvőtámaszt. (tolóckodásra nincs lehetőségem, és sztem erőm se lenne)
Vettem egy doboz BioTech Arthro-t is, egy hete szedem. Jelenleg nem fáj a könyököm, tehát jót tett a problémás gyakorlatok elhagyása! (plusz több hetet is kihagytam, direkt hogy gyógyuljon)

Viszont úgy döntöttem, hogy visszatérek az alapgyakorlatokhoz az izolációs gyakorlatok helyett, ezzel kapcsolatban lenne kérdésem: mit tehetek, hogy óvjam a könyök ízületemet, mire figyeljek oda? Esetleg más könyökkímélő gyakorlatok? (francia rudam nincsen, és nem is tervezek venni egyet 10 ezerért, jah itthon edzek)

(Amúgy sz@rok az ízületeim alapból: már 40 kilós guggolásnál is kattog, fáj a jobb térdem! Ezt úgy oldottam meg, hogy vízszint alá nem megyek.)

Ne hagyd el a gyakorlatokat hanem csökkentsd a súlyt. A szűk nyomást én is csinálom és abszolót nem érzem, hogy fájna tőle a könyököm, ellenben a homlokra engedéstől nagyon meg tud fájdulni.

Én érzékeny vagyok a koffeinre egy erős kávé simán pörget, de teljesen szétszórt, dekoncentrált leszek tőle. Most rákaptam a Ginkgo bilobára és a szójalecitin kombóra. Sokkal jobb tanuláshoz és edzéshez is.

De ha csak az "élmény" miatt iszod a kávét, akkor miért nem csinálsz inkább vörös teát vagy koffein mentes kávét? Az nem pörget túl.

(#9216) masterful87
Szerintem fektess nagyobb hangsúlyt a bemelegítésre, nekem is legalább fél óra kell, mire bemelegednek az ízületek és izmok annyira, hogy fájdalom nélkül hajthassam végre a gyakorlatokat.
Ízületvédő mellé szerintem mehetne még omega3 nagyobb mennyiségben. Meg akár valami neoprén könyökvédő is kipróbálhatnál.

(#9219) Eagl3
Nem véletlenül írtam vörös teát, ha a kávét néha soknak érzed, akkor a zöld tea csak rátesz majd egy lapáttal.

[ Szerkesztve ]

Zöld teát ittam egy időben, de valahogy elmaradt. Most vettem megint, majd megpróbálom rászoktatni magam. A koffein mentes KV meg... hát azt nem.

Fanta szelet édesítővel.

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

fanta light-al?

ez jó cucc....

Barátaimmal edzettünk együtt ma, nekik nagyon jó kis "kondiparkjuk" van, kb. 4-5 év alatt építették ki...hát teljesen szerelmes lettem a helybe, nekem 1-szer kell 1 ilyen... addig meg GYM! Ja, egyébként láb vót, jó vót!

Eagl3: esetleg sztíviát lehet érdemes lenne kipróbálnod!

MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)

Az de jó volt, kár hogy megszűnt.

Ma igen nehezen megy ez a csirke le, ellenben egy tepsi fanta szeletet meg tudnék enni

Impossible is nothing

Egyébként irigyellek, mivel még mindig el tudod magaddal hitetni hogy a genetikád korlátoz.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Lökjed az árlistát privibe.

Vomitcake:

fél kg csirkemell
2 fej hagyma
1 kg túró
5 mérő csokis fehérjepor
20 dkg baracklekvár
majorána
bors
fokhagyma
20 dkg libatepertő

Összekever, megsüt, jó étvágyat

Ezt most megenném.

Igazi gourmand vagy, nem csalódtam benned...

De ha ezt megeszed és benned is marad, tuti nőni fogsz

[ Szerkesztve ]

A játék az nem játék!

Ez csak a vacsi?
Én maradok a cottage cheese-nél.

Impossible is nothing

Mit akarsz, csupa finomság, hmmmm.

Baszdki, amennyit írsz ide, már értem miért nem fejlődsz.Ennyi klaviatúra csépelés helyett már hegyeket építhettél volna a testedre.Most rakok ide egy smileyt, mert hátha van, aki nem érti az iróniát.

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Áh nem akarom túledzeni magam

A kondizás eredménye

Impossible is nothing

Hiányzott már erre a hétre is egy mászókás gibbon videó.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Komolyan, ennyi meroly hsz. után már lassan hiányzott artu! ... ja és küldtem az adatokat!

„Si vis pacem, para bellum.”

Izmosabb mint te az biztos...

Csak adjátok alá a lovat, aztán csodálkoztok hogy nem húz el.

mi bajod van ezekkel a vidikkel ?

izmosabbak a szereplőik ?

[ Szerkesztve ]

Én meg azt hittem wertigo írta, csodálkoztam is mi ütött belé.

Na megjött a másik hülye is, már csak meroly hiányzik a repertoárból.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Jah bocs elfelejtettem hogy ide csak boozy képet lehet linkelni

Nektek mint kívülállók mi a véleményetek a csajról?

Impossible is nothing

küldtem adatokat mégse segítetté

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""