Szerintetek érdemes estére külön venni lassan felszívódó fehérjét? Ti mit toltok este? Azon kívül!

Érdemes, de ez már tényleg apróság! Úgy amúgy én napközben is preferálom a lassú felszívódású fehérjéket, szerintem egyedül edzés után lehet létjogosultsága a gyors fehérjének.

köszönöm

Bocsánat főnök, igyekszem disztingválni.

Az első 2007, sajna a régebbi 100kilósomból nem találtam, de ez a második visszahízásom, kb 85-90 lehettem, aztán a második nagy fogyás után 2010ben 60kilósan, az utolsó meg most reggel kómásan, ámde feszítve mint a barom 73kg.

Hasonló kaliberűeket én is megnéznék, akik súlyban és magasságban kb ekkorák, csak az összehasonlítás miatt.

Szaky: én cottage cheese-t szoktam este.

[ Módosította: koxx ]

Impossible is nothing

És milyen magas vagy?

178 még mindig

Impossible is nothing

Én is ilyen magas vagyok, viszont most 77kg körül. Szerencsére két év alatt nem lettél izmosabb mint én.
Mindenesetre a fogyásért respect!

Azért arra a két évre is büszke vagyok, tudom még kevés, de nem állok le.
Rólad kép? Te is két éve csinálod?

Impossible is nothing

Én több mint két éve. Nincs értelme "összehasonlítani". Ne máshoz mérd magad!

[ Szerkesztve ]

Akkor nem adok képet, 173cm/94kg vagyok De a testalkat változásod szemmel látható, jó úton haladsz

na akkor rakok majd ma be, a 180 cm 71kgrol. kb hasonlo

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

Köszönöm.

Tamoo: jogos, csak mivel itthon csinálom, így tényleg nincs összehasonlítási alapom csak magamat látom.

Egyébként meg az utolsó kép nem az igazi, nem jók a fények, stb, ennél jobb kép is készült már

Impossible is nothing

Te két éve gyúrsz?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Igen, miért? Azt add hozzá hogy előtte nulla sport volt, még tesiből is fel voltam mentve.

Impossible is nothing

Igazából az izmot keveslem rajtad, de ennek az oka hogy először összecsoffasztottad magad.
Persze zsírban helyretetted mostanra magad, az emberek 90 százaléka erre sem képes. Mindenesetre most már jó úton haladsz.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Jól haladsz, kb. hasonló az "utad" mint Kiss Tomi "Drako"-nak. Keress rá, valahol vezetett blogot.

Teljes kiőrlésű tészta-garnélarákok-szójaszósz-paradicsomszósz. ATTA

(és még a férfiak nem tudnak főzni?)

less qq more pewpew!

A legjobb szakácsok mind férfiak!

Csinos kis kancsöcsök voltak azok
Hajrá, így tovább!

ebben mondjuk van valami...
sok kiváló ffi szakácsot láttam/hallottam róla...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

És mind egyszálbél volt igaz?

"A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni" by AS

Sajnos ez Still mass wpc típus szokott habzani igen, ezért ajánlottam, hogy evőkanállal keverd fel! A többi termékeknél ez nincs!

A Szlovák fogyasztók úgy oldották meg a habzást, hogy kakaóport adagolnak hozzá, és úgy mondhatni tökéletes!

Persze hogy ugyan az, mert a tejsavó fehérje az tejsavó fehérje mindegyik gyártónál.

Mennyi folyadékkal ittál mekkora adagot?

[ Szerkesztve ]

Azért vannak bőven szerintem, ahhoz képest amilyen előéletem volt, de mondom szar a fotó, csináltam igazi feszítőset:

(#8266) Aydan: köszönöm

(#8274) Radnix: hú de útáltam őket, első évben nagyon azon voltam hogy sokat mellre, hogy menjen le a zsír, azért nagyjából sikerült.

[ Módosította: koxx ]

Impossible is nothing

Lejárt a szerkesztési idő.

Bátyám is kakaózza, volt is nála bekeverve (wpc80,amit te is vásároltál) megmutathatta volna, hogy mekkora mértékben csökkenti a habzást rázáskor! De az evőkanalas (dinamikus)keverés is nagyon nagyon praktikus kakaópor nélkül is!

(#8285)Tamoo - nekem nem szokott

[ Szerkesztve ]

Evőkanalas keverésnél nem csomósodik be/ragad a kanálra?

Nah mi van juxy hol a kép?

"A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni" by AS

Jól látható! Máskor parktizáld a teljesen azonos pózban való fotózkodást.

[ Szerkesztve ]

Azt a k..... hogy rohadjon meg a befőtted!

Ez csak PS lehet!

Pedig már majdnem beraktam egy képet, de kitörlöm a picsába.

[ Szerkesztve ]

A...va akkora a karod mint a combom

[ Szerkesztve ]

Impossible is nothing

Látom lelkiismeretesen megeszed a parizeres szenyókat!

Ennyi... az ok, hogy munka van benne, de ezt jelenti a genetika, felőlem mondhatja bárki, hogy kajáljál, meg pihenj, hogyne...

Már csak Janesz hiányzik (van egy sejtésem, hogy megint aktívan edz...) és 10 emberből 8 soha többet nem megy terembe.

[ Szerkesztve ]

És az a durva hogy még magas is ha jól emlékszem.

Mindenki csinálhat magának "jó" genetikát. Kérdés, hogy megéri-e, mi a célja.

kakóporból milyet kell venni, ami megy diétába? gondolom nem a Nesquik 100g-ban 125g cukor. Valami étcsokis pl?
2 kanállál szoktam egy adagot megcsinálni, nem mértem mennyi az a Ti fehérjéteknél, a MP kanalával mértem, ami asszem 25-30g és kb fél liter víz vagy picit kevesebb.

Rakd csak be hogy én is lássam nem mindenki akkora böszme nagy mert keresek másik topikot.
Jericho: Mekkora az a bicó centiben? Rohadtul irigylem a génjeidet. Lehet ha én is előbb kezdem mint 25, így nézek ki...

[ Szerkesztve ]

Impossible is nothing

Holland kakaóval nyomatják a srácok.

Bátyám és én ezt szoktuk parktizálni.

[ Szerkesztve ]