ez a szezámmagos édesség csak egy hirtelen ötlet volt, hogy gyorsan legyen valami, tudom, hogy nem jó feltöltésre. ritkán nyomok ilyen durván ekkora távot, most csak ki akartam még használni a jó időből hátra lévő 1-2 napot, így sikerült. ahogy nézem az előrejelzést, holnaptól vége a jó világnak, úgyhogy jövő április-májusig maradnak a másfél órás körök heti kb. kétszer (plusz amit lótok-futok a városban naponta, de azt észre sem veszem), igazából az is sok egy picit 80-90%-on, de így jön ki az erdei köröm. köszi a tanácsokat!

az aszalt gyümölcsről lebeszéltek, de egyébként sem szoktam különösebben enni belőle. hálisten azt meg mindig utáltam, ha valaminek a tetején cukor van, lehet az sütemény, aszalt gyümölcs, akármi. a másik hasonló dolog, amitől falra mászok, amikor kenyér tetejét így dekoráció gyanánt meglisztezik. kapargathatom lefele...

Hát az, hogy hiába mondod, nem ér semmit.
Kb feleslegesen teszed.

https://utdetailing.hu/

De legalább látja leírva ha senki nem mondja neki honnan tudja mit csinál rosszul? orvosok le se szarnak manapság, mehetsz magánrendelésre vagy magánklinikára is...

amióta olvasom a topikot, azóta a teljesen leszoktam a mindennapos csokievésről, kevesebb szénhidrátot és jóval több fehérjét eszem, próbálok többször kevesebbet enni (ez megy a legkevésbé), számolgatok stb., stb.. sokkal jobban odafigyelek a kajára meg egy csomó mindenre, ami az edzéshez kapcsolódik. tudom, pár hülyeséget még le kell vetkőznöm, meg még szigorúbbnak kell lennem magamhoz. szóval nem felesleges semmi, és gyuri86-nak külön köszi!

[ Szerkesztve ]

Jó esetben talán kapsz is segítséget. Általában inkább nem. Szánalmas az egészségügy.

benfolds
Alapvető hiányosságok vannak Nálad. IR mellett méz, egyszerű ch-k szerintem mind kerülendőek. Nálad ráadásul komolyabb is a tét, mint nálunk, hogy talán nem megy le az a pár kiló. Az egészség nem játék. Sajnos sokan félvállról veszik.

[ Szerkesztve ]

https://utdetailing.hu/

hát igen, nem olyan egyszerű ez. én pl. nem fogyni, hanem hízni akarok (persze nem hájban). 3 hónap alatt 3 kilót tudtam felküzdeni magamra, mondjuk, hogy az izom. amúgy pont a héten volt először, hogy azt mondtam, amikor a tükörbe néztem, hogy valami már alakul, illetve amikor nem találtam itthon hirtelen jobb pólót, és ilyen feszülős, ing alá való pólóban mentem el itthonról, akkor sikerült begyűjtenem pár elismerő pillantást nőktől, akikkel beszéltem. tudom, ez a szint itt giga lol, persze, hogy az, de haladok a saját tempómban, jóval lassabban, mint vártam, de haladok.
na most már tényleg offolom magamat.

A lényeg, hogy ne legyél türelmetlen, valamint olvass, olvass és olvass, tájékozódj.
A testépítés türelemjáték. Évek múltán is rengeteget tanulsz, legfőképpen saját magadról.
1 év múlva nézz tükörbe, akkor eldől, hogy jó úton haladtál-e.

[ Szerkesztve ]

https://utdetailing.hu/

köszi.

3 hónap alatt 3 kiló izom!?
Még álomnak is túl szép...

X

Pénteken hazamentem anyámékhoz, 83,2kg voltam. Ma reggel mikor mértem magam 84.4. Sok húsleves, pörkölt és süteménytől sikerült több mint 1kg izmot felszednem

You'll Never Walk Alone

Az egészségügyről nincs is objektív véleményem mert én kb 10 éve nem jártam orvosnál, párom járkál endokrinológushoz, de ő is csak magánklinikára vagy magánpraxisra, de szánalmas ami ott megy. A legtöbb segítséget a fb csoportokban kapja az ember ahol van pár ezer sorstárs, ezerszer többre jutsz vele és az orvos sem tud hülyének nézni. Mikor egy bécsben és torontóban végzett phd dokinő azt mondja hogy maga azért nem tud fogyni mert a testének így a jó, így érzi jól magát akkor azért majdnem leestem a székről nem akartam vele kötekedni hogy megkérdezzem hogy akkor maga miért 45kg , a másik ember meg 60? előtte már bekérdeztem párat, a végére rám se nézett ha kérdeztem valamit

A facebook csoportokkal azért én vigynék. Elég sötét népség szokott összegyűlni ott....

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Feleségem pár évig ápoló volt, most orvosi asszisztensként dolgozik, így elég sokat látok/hallok a dolgokról.
Szegény nagymamám idén, asszony nagymamája tavaly halt meg a helyi kórházban, hát nem mondanám túl korrektnek az ellátást.
Ami poén, hogy sok-sok milliárdért megújultak, új kórházak épültek itt, de a személyzet ugyanolyan "kedves" hozzáállású maradt, mint korábban. Természetesen van sok kivétel, de épp elég, ha 10-ből 3-4 köcsög..

https://utdetailing.hu/

Ja persze, tudom de már 1 hsz ből kiderül ki jött Mordor-ból. Szerencsére azokban a csoportokban ahol fent van inkább értelmesebb emberek vannak.

Hát ez a szmomorú poén. Nevezzük tragikomédiának.

https://utdetailing.hu/

jó, akkor passz, hogy mennyi belőle az izom, de nem tűnik soknak 3 kg "hízás" az első 3 hónapban, persze lehet, hogy amit én izomnak hiszek, annak fele víz. hájasnak nem látom magamat hájasabbnak, figyelem a derekamat, hogy mennyire feszülnek rajtam a gatyák stb.

Nem az emberekkel van ott a baj. Hanem hogy a létszám miatt 3x annyi terhet tolnak rájuk, mint kéne, így rohadtul kiégnek. Ráadásul anyagi megbecsülés ott ismeretlen fogalom, mennyit kap egy nővér? Nettó 150-et? 180-at? Az egyik oldalamról a másikra nem fordulnék át annyiért. Csoda, hogy egyáltalán van még egészségügyi dolgozó. Nem őket kéne szidni.

Aki annyit lát az egészből az csak azt tudja szidni amit lát.
A kormány politikájának dárda hegye a családtámogatás, na év közben a fővárosi kormányhivatal családtám. főosztálya lehúzta a rolót. Vezetőstül mindenestül mindenki kilépett. Ennyire veszik komolyan...
Bejön az ügyfél mit lát? Csak a sort, hőbörög, hogy itt nem csinál senki semmit. Sokat kell várni stb. telesírja a washington postot. Fingja nincs semmiről.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Teljesen egyetértek.
Lehet szidni hogy magyar mentalitás, de inkább a root cause-nak néznék utána, amit írtál is.

Pár éve karácsonykor bizony én is 99 kg voltam... Csak én úgy néztem ki, mint egy telefo$ott búvár ruha (ahogy errefelé szokás mondani )

X

Nem a létszám a gond. Hanem ahogy el van osztva. Míg van olyan osztály, ahol logatjak a lábukat, addig máshol megszakadnak.
Rossz a rendszer.

https://utdetailing.hu/

Akkor lépj tovább. Itt ezt a színvonalat kapod a kórházban, fogadd el, ne panaszkodj meg siránkozz

De nincs egy lelkiismeretes orvos se jóformán. Mindegyik csak arra megy hogy megkapja a lóvét aztán hello. az utóbbi 5 évben csak magánkórházba jártunk a munkahelyi eü biztosítás révén, vagy épp dokik magánpraxisába. Legombolja a 15-20 ezret egy konzultációra, begépelni az aktuális labort, ír egy új receptet és kész, eszébe sem jutna tovább vizsgálódni, keresni a betegség okát. ha feldobsz valamit akkor jön a duma hogy " ha ennyire tudja helyet is cserélhetünk".
kedvenc mondatuk, hogy a laboreredményen minden a referencia tartományon belül van, magának semmi baja, aztán átballagsz egy normális orvoshoz az meg elmondja ugyanazt amit már te is kigugliztál magadtól csak az előző szart rá, vagy nem érdekli. itt milyen root cause van?esetleg nem akarja hogy meggyógyulj mert egy fizető pácienssel kevesebb lesz?

Rossz a rendszer.

"Tetszettek volna forradalmat csinálni"

Na befejeztem, én felesküdtem szeretett kormányunkra

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Engem meg megvettek

Jó a zingyen krumpli mi?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Hidd el, ha mindenkinek ennyi volna a mentalitása, hogy ne sírjál hanem lépj tovább (mondom úgy, hogy én is így tettem és nem bántam meg) 5 éves várólisták lennének, annyira nem maradna már ember az eü-ben.

Én mikor eü-ben dolgoztam 240-264 órát nyomtam havi szinten, és ez egy eü dolgozónál nem számít extrának. Van olyan (volt) kollégám aki 5 helyen dolgozik eü-n belül összesen asszem 3 fix szabadnapja egy hónapban és nem budai villában lakik a keresetéből. Hatalmas sötét lyuk van a magyar átlag (prolinak) a szemében, hogy hogyan működik az eü és az azon belüli dolgozók élete. Akkora orvoshiány van, hogy a műszakvezetők úgy dolgoztak nálunk, hogy lehúzott 12 órát a sürgősségin, jobb esetben aludt hajnalban, majd 1 órája volt odaérni a másik munkahelyére elkezdeni az újabb műszakot, mellé lófa*x fizetéssel.

Arról nem is beszélve, amibe szándékosan nem megyek bele nyilvános fórumon, hogy állami kórházakban trükköznek a pótlékok fizetésével, meg hogy mi után, vagy egyáltalán kinek jár. A túlórát meg kifizetik 4 hónappal rá, hogy ledolgoztad.

Az eltöltött 2 évből átlagban évente 4-5 napra jutottam el szabadságra, mindig az lett a vége, hogy ki lett fizetve, szinte nincs olyan, hogy ne vinné át az ember a következő évre a szabadságait, pedig asszem törvény tiltja (de Wood előtt nem akarok itt okoskodni ) de kitrükközik valahogy, és a rendszer "működik"

Az orvosok kiégését pedig nagyszerűen tükrözi, hogy 2-3 évvel diploma után a rezidensek elmenekülnek gyereket szülni csak, hogy legalább 2 évre a sok idiótától távol legyen.

Konkrétan már orvoskiközvetítő cégek működnek amelyek a dokikat szervezik az állami kórházakba, mert nincs állandó szerződéssel dolgozó orvosuk.

Regényt írhatnék róla, de nem is érdekel őszintén szólva, mert ezt az tudja aki benne volt vagy van, vagy van egy kis esze és látja amúgy is mi folyik oly sok területén az országnak.

Amúgy jah, én is voltam már rohadt ingerült, hogy általában 10 "betegből" 2 az igazi beteg, senki sem jár a háziorvosához, túlterhelt az eü, nincs szabadságod, kikészít az állandó több műszak (amiért szinte semmi pótlék nem jár), nagyon sok az agresszív ember, a magyaroknál szinte a nullával egyenlő a prevenció és még sorolhatnám.

Aki az eü-ben dolgozik az talán azért amiért én is ott voltam: szakma szeretete, nagyon jó társaság, sok kapcsolat, elhivatottság, sok átnevetett műszak, meg nagyobb volumenű eszmecserék amit fiatal fejjel jó volt átélni, pláne tapasztalt-tanult szakemberekkel.

Viszont én is leléptem 2 év után, és soha többet nem mennék vissza.

Az emberek/betegek jelenlegi magatartása teljesen jó arra egyébként, hogy minden értelmes embert elüldözzenek az eü-ből, és tényleg csak azok fognak maradni aki totál ki van égve és már attól rosszul van, ha meglátja, hogy új beteg jön.

[ Szerkesztve ]

Áh, kaptam egy kis kokót seggbekukiért cserébe

Hajókáztál egyet?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

+1
Nézzen be valaki bármelyik sürgire bármikor...

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

Akár pénzbeli, akár más jellegű (minden téren) megéri ide jönni igen. Sokan csak a lovét nézik, de nàlunk sem az volt az elsődleges. Sokan utáltak/utálnak ott élni. Sokan maradnak ennek ellenére...
Tetszik mikor mondják, hogy itt sincs kolbászból a kerités. Hányingerem lesz ettől a sz@r dumától mikor meghallom. (hála istennek elég kevés magyar szót hallunk itt-ott) Egy dolog miatt nem lehet kolbászból a kerítés. Mégpedig azért, mert az az igazi kolbász itt nincsen. Semmi más oka nincsen.

Agreed.

https://utdetailing.hu/