Szerintem fosós sztorija mindenkinek van különböző fehérjékkel. Én a Biotech fehérjéket nem bírom, kivéve a proteinfusion85-öt. Nekem nagyon bejött a buzz, bírja a gyomrom, olcsó, finom.

Csak a Puffin ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Alakul a téma. Még 7.3 kg a bűvös 90-ig

https://utdetailing.hu/

Nutriversum tényleg jó árban van. A héten láttam, hogy lehet Náluk venni egy adagos tasakos kiszerelést. Először kipróbálom, hogy veszi be a gyomrom. Erős laktózérzékenységem van, szóval fontos a próba adag mielőtt rajtam marad 1 kg fehérje.

Egyébként:

- Jelenleg Protein Buzz van itthon. 3x1 kg akcióban vettem. Bírom a dupla adagot is edzés után. Nincs gond. Oldódásra nem annyira jó. Több ideig kell rázni.

- Biotech 100% Pure whey is ment egy időben. Gyakorlatilag ugyanaz, mint a buzz. Utóbbi időben eltűnt a csomagolásról a "lactose free" felirat, ezért váltottam.

- Scitec 100% WPP. Ízre, oldódásra a legjobb. Ár/értékben a legrosszabb. Sokáig ez volt az edzés utánim alapja. Igazából semmi pluszt nem ad a fenti két termékhez képest.


Apropó az edzés utánit, hogy oldjátok meg? Tömegnövelő vagy kikeveritek? Esetleg szilárd étkezés?

Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”

Nekem is van laktózproblémám, és nem erőltetném egyiket se, inkább zero vagy beef... Az hogy éppen még most bírod, az nem jelenti azt hogy használ is... Legalábbis, en úgy hallottam, hogy egyre intoleránsabb lesz az ember, minnél több laktózt nyom...

Zola tudna erről biztos többet...

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

"Az hogy éppen még most bírod, az nem jelenti azt hogy használ is"
Ezt, hogy érted? Nem épül be a fehérje?

Szívesen meghallgatom bárkinek a véleményét laktózintolerancia témakörben.

Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”

edzés után whey + dextróz.

Akkor olyan mint a myprotein hogy ki kell fogni egy akciot ? Ha jó áron lesz rendelek biztos jó hiszek nektek most izolátum van 4000 ért lehet megpróbálom.

Igen, iratkozz fel a hírlevélre.

https://utdetailing.hu/

Én ugy vagyok vele ami beválik és jó aron van az marad most épp a gymbeam a nyerő , szerintem mindenkinek más jön be - iz , oldodás emésztés stb , ki kell probálni aztán kiderül. A stillmas nekem izetlen volt alig 1 deci vizben csináltam de még igy us full semmi ize nem volt.

én eddig kétszer vettem fehérjét, de nekem tök alap volt, hogy ízesítetlen veszek, nem is értem, hogy miért rugóztok ennyit azon, hogy melyiknek milyen íze van.
1. nem akarok édesítőszereket magamba tömni
2. nem az íze miatt iszom. amúgy az ízesítetlen is teljesen iható számomra, sima tejpor íze van, de elhiszem, ha valaki nem tudja meginni. én pl. a bébiételektől meg a bébitápoktól hányok, még szerencse, hogy azt nem kell ennem-innom
3. olcsóbb

A Whey Pro-ba van laktàz enzim. Nem tudom a többibe is illetve a màs màrkàkba... Esetleg amit lehet kapni gyógyszertàrba laktàz tablettàt próbàltad?

Csak azért irtam az izt mert mindenkinek más jön be , én is ízesítetlent szoktam régen de most lehet megint azt veszek.

A laktáz tabi alapfelszereltség. Van itthon, a hátitáskámban, sporttáskámban. Bármikor bevethető.
Sajnos nem mentettem el és nem tudom hol olvastam, de nemrég találtam egy cikket, amiben arról van szó, hogy a tejsavó fehérje a gyártás során elveszíti a laktóztartalmát. Ugyanúgy ahogy a sajtok 90 %-a érlelés közben.

Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”

A Nutriversum-ban van laktáz enzim.

https://utdetailing.hu/

Sziasztok,
van itt rajtam kívül olyan, aki nem "nagyevő"? Arra gondolok, hogy a napi adag kaját egy szenvedés letolni, sosincs éhségérzet. Próbáltam már gyógyteákat, bérescseppet, de semmi sem fokozza az étvágyat. Évek óta így van nálam. Nem érzem magam fáradtnak, sápadt sem vagyok. Esetleg ha lenne valakinek tippje szívesen meghallgatom.

A most akciós IsoPro leíràsàból:
"Minimális laktóztartalom

A termék csökkentett laktóztartalmú, így egy adagjában <0,2 g mennyiségű laktóz található"

Ez nem tudom mennyire sok vagy kevés. A wheypro-nàl pl. nincs odaírva, de megnézem neked, ha rajtam alvó 5,5kg hús felébred

Nem írtad, hogy mit és hogyan edzel stb. Így nehéz ezt megmondani.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Push-pull-leg felosztásban csinálom jelenleg nagy súlyokkal, naturalban nekem nagy súlyos edzés vált be.
reggelim 3 tojás 50 gram zabbal
125 gram rizs és 200 gram csirkét zöldséggel megeszek kétszerre (2. és 3. étkezés)
vacsora pedig túró vagy banán, vagy amit épp megkívánok
180 centi, 60kg vagyok, ha nem is egy szörnyeteg, de legalább száraz a forma.

[ Szerkesztve ]

Ennél sokkal többet kéne enned. Ez elég kevés így.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

neki még a tömegnövelő szerek sem lennének hülyeség, ha ennyire nem tud enni, nem?

Egyszerűen többet kell ennie. A tömegnövelőkben egyszerű cukrok vannak altalában kombinálva valamilyen lassan felszívódó ch-val (jobb esetben).

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Én pont fordítva látom. DE nyilván ez ízlés kérdése is.
Számomra az elég szigorú diéta alatt jólesik a telt íz, amit a Nutriversum ad.
Gymbeam-hez még egy kis édesítőt is adnom kellett mindig.

https://utdetailing.hu/

Az az 55 kg-s súly annyira szélsőséges, hogyha szendvicseket zabált volna akkor is visszajön egy normál testsúlyra.

183 cm-hez 86 kg egyáltalán nem brutál, ha szerinted egy ilyen alkathoz kox kell akkor ott gáz van, vagy nagy tévedés inkább. Magamon látva is őrült eltérés van ha negyed évig van kellő pihenő időm és az edzésre/kajára is tudok figyelni, ha pedig ezt egy profi ember felügyelné és a kaja is úgy menne, akkor pedig 1 év alatt gondolom az ég és föld kategória lenne (magamhoz képest persze).

A videón is tiszta víz a színész, simán kreatin kúra mellett valaki durrant egyet a jelenet előtt az lazán kinéz így.

Megnéztem, 30g (1adag) Nutriversum WheyPro-ban 10mg laktàz enzim van.

Köszi!
Akkor pont semlegesíti a benne lévő laktózt. Így Nutrit is felvehetem a bevásárlólistámra!

Más. Az egyre népszerűsödő Powerbuilding edzést próbáltátok már? Erőemelés és testépítés keveréke. Egyik nap erőt fejlesztesz nagy súllyal és alacsony ismétlésszámmal a következő napon izmot építesz a szokásos módon.
[Itt] egy leírás róla.

Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”

Nem a beépülésre gondoltam hanem, hogy hosszútávon tönkreteszi a bélbolyhokat... Szóval én ha lehet kerülöm ezeket....

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

BS.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Myproteinnél ha angolra állítom a régiót már csak euroban lehet fizetni, másnál is igy van ? lesz jó akció a Nutriversumnál kipróbálom , aztán meglátom

Héjastól eszi a tojást a turmixba Arnold?

Ahogy olvasom nagy tojásevő vagy... Kérdésem...Tojás héjával mit csinálsz? Gondolom kidobod mint az emberek 99.99%-a.

Ha kidobod nagy hülyeséget csinálsz... Én 20 éve eszek rendszeresen nyers tojást, sőt a tojás héját is megeszem. Fertőtlenítem, kávédarálóba ledarálom. Az így keletkezett ,,port" szépen megeszem. Egyik legjobb ásványi anyag forrás, kalcium, stb...Olvass utána, mit tartalmazz a héj...Soha semmi bajom nem volt sem a nyers tojással, sem a héjevéssel. Csak megfelelően fertőtleníteni kell a héjt kívülről ennyi a titok. Nincs ízületi problémám, sehol a fájdalomnak még a legkisebb jele sincs. Fizika munkát végzek. Lehet a egész tojásevéstől van, nem tudom..

[ Szerkesztve ]

"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."

Àrérzékenyeknek ezt most talàltam:
https://www.wheyprotein.hu/wpc80_natur_tejsavofeherje_koncentratum_5kg

3500Ft/kg.

Belustoltam julius otta , no meg kaja se volt olyan szigorú 3 kiló plussz ( 114 vagyok) szerencse hogy bicajra rátudtam magam venni bele se gondolok hány kilo lennék ha nincs mozgas , talán jövöhéten lezárul aztán nem ezen pörög az agyam ( epileszia - 3. Roham volt pár hete mar kurvara elegem van ,jövö heten kontrol aztán kiderül )

[ Szerkesztve ]

Üdv!
Megvan valakinek a muscular development 2006/1 száma amiben Vörös Zoli van? Érdekelne ha nem kell vagy $ esetleg scannelve is. Máskülönben vennék ilyen/hasonló újságokat is amik sértetlenek nincs kitépett lap ilyesmi, kicsit off de azt hiszen a hárdveraprón nemigen érvényesülne..
Máskülönben ki találkozott már Curry-vel amióta magyar honban van,nos én igen

írj Zolinak, biztos küld róla anyagot. Curry izmos kis kertitörpe, nem sokan érdeklődtek iránta nálunk

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

Szerintem a többség nem is tudta, hogy ő ki
Pár mondatot váltottunk, amúgy nagyon közvetlen és szimpatikus figura a manus.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

aha, rendes gyereknek tűnt

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

az edzés egy stressz a szervezet számára. amihez alkalmazkodni kell, amiből regenerálódni.
Ha minden edzésen másképp terheljük,összezavarjuk nem fogja tudni mihez alkalmazkodjon..kezdőknél persze minden működik

"Embrace our fellow man, no longer vilified"

Ettől már csak a TSM jobb. Oh wait..

https://utdetailing.hu/

Erről marked one94-t kérdezd.

Akkor ez ilyen cookie cutter edzés program?
Pedig jó ötletnek tűnt összemosni az erőemeleést a testépítéssel.

TSM? ez mi is volt? Szuli szerint minél nagyobb súllyal kell edzeni, ha nem megy akkor lehet csalni is (lóbálni a súlyt), ja és periodizáció. Valami ilyesmi? Már régen hallottam róla.

A topiklakók hogyan edzenek? Klasszikus body? Hozzáerősödünk egy súlyhoz és utána emelünk?

Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”

TSM? ez mi is volt? Szuli szerint minél nagyobb súllyal kell edzeni, ha nem megy akkor lehet csalni is (lóbálni a súlyt), ja és periodizáció. Valami ilyesmi? Már régen hallottam róla.
Ők azt vallják, hogy ha erős vagy, akkor izmos is leszel. Cserébe combhajlítója, tricepsze egyiknek sincs, mert azokra szerintük külön nem kell edzeni.
A pados evezésük valóban jó, de az sem úgy, hogy csinálsz egyet és elmész kávézni, aztán megint csinálsz egyet pár perc múlva. Tény, hogy erőben így lehet fejlődni, de izmos nem attól leszel.

Nekem 5 napos edzéstervem van, minden edzés után kardioval (diéta alatt így szoktam).
Nem feltétlenül a nagy súlyok, hanem a magas intenzitás a lényeg. Kb én a Németh Pisti féle elvet követem, mindenben IS igaza van a palinak.

[ Szerkesztve ]

https://utdetailing.hu/

Nekem 5 napos edzéstervem van

Bro split

"It's simple, if it jiggles, it's fat."