vegaprotein 500g 450 ft körül, ez mi?
az a buktató, hogy csak az 58.9%-a fehérje?

Hussarf: és milyen magas vagy?

[ Szerkesztve ]

Szója = hulladék
Amellett hogy rákkeltő, biológiai értéke zéró.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Aki ert az anyagcserehez segitsen mar no troll. Tiz hetes minosegi szalkasito etrend utan (kb 600g hus 150 koruli ch) utan most a heten sok szart ettem, sutik szenhidrat egyebbol, keves hus, penteken meg be is rugtam. De most mertem magam es tobbet csokkent a sulyom mint az etrend alatt barmelyik heten. Egy hete 100.2 korul mertem napkozben most szinten nem ures hassal 98.8... kiment belolem a szar vagy mi? arra gondoltam behizok mert betoltom a raktarakat.

ha kevés a hús és a rost, akkor a CH mobilis, könnyen vonz vizet, de anyagcsere a szufficit miatt gyorsul, légzés fokozódik, könnyen is veszíti a vizet -> párologtatás, vizelet mennyisége nő + alkohol vízhajtó

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ezt a par tized valtozast sztem nem érdemes komolyan venni.. Allj ra a mérlegre, aztan setalj par metert vagy ulj le picit, ugyancsak nem fog annyit mutatni mint előtte..
Az a pár deka kulonbseg eniatt nem mervado,mondhatni mereshataron belüli

"Embrace our fellow man, no longer vilified"

Masfel kg azert nem par deka, de szerintem is arrol lehet szo amit Zola ir. Beleimbol cucc ki, meg viz is ment. De azert jo vegre megint ketszamjegy lenni.

duplanulla?
egyébként ezért mondom, hogy napi mérés mellett is heti átlagot kell nézni, az hosszú távon normálisan kiadja a tendenciát
egy kis betegség vagy nagy zabálás ±2 kg-ot tud okozni pár napon belül.
____________________________

HussarF!
B*szki, ide egyszer feltétlenül el kell látogatnunk! ► [link]

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Jaj ezt beneztem picit elnéztem a szamokat

"Embrace our fellow man, no longer vilified"

kutyapicsájában - hogy pontosak legyünk

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

Na jövőre kinek mi a célja? Én ebben az évben elértem amit akartam és már ki is tűztem a kövi éviben mit szeretnék.

You'll Never Walk Alone

Gyúrással kapcsolatban az, hogy:

-Ne nyomorodjak le és ne kerüljek tolószékbe valami elbaszott gyakorlat miatt
-Meglegyen a strandforma faszán idén nyárra is

Amúgy meg szerezni kéne egy munkahelyet a mostani fizetésem X-szeresével (X>3), mert a mostaniból nem fogok új QV-t venni

[ Szerkesztve ]

Diéta januártól nyárig, aztán meglátjuk mi jön össze belőle. Vettem itthonra egy futópadot is, mert így az aerob-ot könnyebben tudom belekalkulálni az időmbe.

https://utdetailing.hu/

A fő cél hogy ne legyek soha többet olyan dagadék mint voltam ( igaz most is az vagyok ) ez örök harc életem végéig , jövő december elejére meg szeretnék 90 ( 114 vagyok most ) kiló lenni .

Túl komoly célokat nem tűzök ki. Heti egy kardióra próbálom rávenni magam.
Hol vannak már azok az idők amikor Kékesre bringáztam fel terepen.
Plusz le szeretnék menni 85kg-ra és azt tartani.

Most pedig az év utolsó edzés. Lábazás.

[ Szerkesztve ]

Nincs meghatározva semmi, én ezekben nem hiszek, hogy megfogadom az év utolsó napján, hogy mi lesz a következő évben. Majd alakul. A hosszú távú cél talán az edzéssel, versenyzéssel kapcsolatban egy világverseny (eb, vb) aztán majd alakul.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Új Bódi videó: BODI FILM - ÚJ ÉV KIFOGÁSOK NÉLKÜL!

https://utdetailing.hu/

Boldog újévet mindenkinek

You'll Never Walk Alone

Jól elhelyezted magad a hierarchiában.

[ Szerkesztve ]

Az enyém ott is szorul ahol másnak lötyög.

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

Azt hittem, hogy hosszabb lesz...

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Én is. Elhallgattam volna őket még egy másfél órán át.

nem mondtak h csíz?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Pistinek szépen torzult az arca, nem tom, hogy koxtól, vagy gondterhelt volt-e az utóbbi időben, a válás az tuti megviselte egyébként. Gödényt a választásos "attrakciója" után inkább skippeltem, nálam már egy bizonyos kalap alá tartozik, mint ember.

Én is. Nagyon vártam pedig..

(#153832) rwin5

Én sportolóként tekintek rájuk.

[ Szerkesztve ]

https://utdetailing.hu/

Máshogy nem is szabad. Bár Gödény inkább vegyész mint sportoló 😂😂

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Májadnak akaratlanul
Lesz sok baja, oh magyar
Whiskey lesz az, vagy pálesz is
mely álmodból felzavar.

A nagy világon e kívül
Nincs arra jobb közhely
Igyál vagy dugjál meg valakit,
Ma innod, hánynod kell.

Ez a nap, melyen Zacher úr
TV-ből is feszt folyt,
Ez, melyen a detoxon,
a "MEGTELT" tábla volt.

Itt küzdtek a májadért
az OMSZ hadai,
Itt törtek össze sok kukát,
az utcák barmai.

Szilveszter! Ma robbancsák'
fel petárdáidat,
S aki a piát nem bírja
Lehull a pult alatt.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Na nyomtam idén egy utolsó intervall edzést , meg egy óra nyújtás volt most jöhet a pihenés , jövőre folytatás

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Sokat tesz a sportért.

https://utdetailing.hu/

szetintem csak siman oregedett, kb 37 lehet nyilvan nem nez ki 22 evesnek

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

mit?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Itt Nyíregyházán nagy szerepe volt a Cutler, majd később a D-fitness nyitásában is. Abban az időben nagyon aktívan nyomták a helyi marketinget és nagyon sokan elkezdtek ennek hatására edzeni.
A Nyíregyháza tigers-t is népszerűsíti.
Sokszor figyeltem a Cutler-ben is, amikor még ott edzettek, hogy kezdőkhöz odament segíteni, tanácsot adni, ami szerintem korrekt dolog.

https://utdetailing.hu/

Én is járok edzeni!

V1200 - 18CORE - SUPRIMX

Ennek örülök.

https://utdetailing.hu/

What? Elvaltak lindacskaval?

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Klassz video, bár azt sose fogom megerteni hogy ha az edző allandoan rám szól ha gyakorlatoknál mozog a törzs, hogy akkor a pro-k, haladók stb miért csinálják így??

"Embrace our fellow man, no longer vilified"

Ők sem mindig csinálják így, valamint náluk azért van már olyan agy-izom kapcsolat, hogy csalással is nagyon jól át tudják mozgatni az izmokat. Míg Te jó eséllyel nagy súllyal rángatózva megsérülnél, addig Ők tudják mit csinálnak.

https://utdetailing.hu/

Valami pehely súlyokat azért kell emelgetni!?!

(#153847) flash-: Azért mert ők már elértek valamit, te meg csak az elején vagy. Majd ha te is eljutsz egy szintig akkor már csalni lehet, de csak azért, hogy mégjobban tudd edzeni az izmokat és nagyobb súlyokat tudj megmozgatni. A gyakorlat helyes kivitelezése csökkenti esetleges sérülés kockázatát!

[ Szerkesztve ]

V1200 - 18CORE - SUPRIMX

Gymbeam-nél újévi kiárusitás van , TrueWhey fehérje 2.5 kg 6790, Kreatin Crea7in 300 g - 1790, és még sok más ha érdekel valakit lessen rá