Hirdetés

2024. június 30., vasárnap

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#104351) Woodslave


Woodslave
nagyúr

valakinek van ötlete alkarfájdalommal kapcsolatosan?

Múltkor karoztam és fordított fogású curl-t csináltam, nyilvánvaló hogy most ez a fő oka a fájdalomnak. Érdekes, hogy az alkarizmon van egy nyomásra nagyon érzékeny pont (vagy inkább terület) amit ha erősen masszírozok, akkor zsibbasztó érzés.

nyilván a karozás most alapra veszem, max egykezes bicepsz, vagy ami még egyáltalán nem fáj, de érdemes azt a pontos masszírozni, nyújtani stb. vagy hagyjam inkább

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.