Hirdetés

2024. május 2., csütörtök

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#7343) Alg válasza deicide (#7342) üzenetére


Alg
veterán

Grat, még mindig jól nyomod :) sőt :)

Vannak olyan napok, mikor reggel nagyon nem akaródzik felkelni, aztán fél óra szunyókálás után mégis erőt vesz magán az ember és elindul, ha már eltervezte. És általában az ilyen napok a legjobbak, na a mai délelőtt is ilyen volt.

Túrának indult: úgy voltam, futásra alkalmas cuccban megyek, aztán ha olyanom lesz belekocogok.
Futás lett belőle: a komolyabb emelkedők és néhány veszélyes meredek-sáros szakasz kivételével szinte végig futottam, és nagyon jól esett. Gyönyörű időben, bár kicsit csípős hideg szélben, végre a köd után tiszta volt a levegő, végig a napsütötte Budapest felett.

A végén Normafától a célig pedig örömfutás, "súlytalan a lábam" :C

És nem is hajtottam ki magam, simán vissza tudnék menni még egy körre.

Mondjuk szerintem az endo valamit félremért, nem volt ez 26 km meg 6 perces átlag (2:01-es félmaraton meg páne!), mindjárt megnézem a GPS mit mond.

Szerk: igen-igen, endo csúúúúnyán mellémért, GPS szerint 18km, 7,2-es átlag, kb így számoltam én is ott közben :K

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.