Hirdetés

2024. május 5., vasárnap

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#5018) gombi01 válasza szki (#5016) üzenetére


gombi01
tag

(#5016) szki
kerestelek telefonon de ki voltál kapcsolva.
amúgy nekem sem ment fényesen :) nem az esetem ez a keszthelyi félmarcsi...
Távolság: 21,06 km; Idő: 1:46:02; Átl. tempó: 5:02 p/km; Magasságnövekedés: 89 m.
legalább is ezeket rögzítette az órám.
Erős kezdés után még erősebb visszaesés jellemezte a kocogásom az
első kör jól ment nekem is, aztán mennem kellett volna inkább sörözni :) le a kalappal a maratonisták előtt!
Pusztulat meleg volt!
Utolsó 100m full gázon futottam még Usain Bolt is lemaradt volna :C
edzésnek jó volt!

"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.