Hirdetés

2024. május 2., csütörtök

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#4756) Teasüti válasza mate317 (#4754) üzenetére


Teasüti
nagyúr

Én pl a tipikus futó övezetben egy tó körül figyeltem, hogy az összes arra járó sportolóból csak egy-két embernél láttam technikát. :o Szinte mindenki trappol és sarokra érkezik.
Nagyon durva.
Igaz ez a a lelkes kocafutókra, de a komolyabbakra is ugyanúgy - akikről jó felszerelésen túl már messziről látszik, h nem szarral gurigázik: futás közben nyugodt hangvételben beszélgetnek. :Y
Na szal nekik sincs lépés technikájuk. :P

Szvsz már itt kezdődnek a bajok. Normális talajfogások nélkül már a legalapvetőbb ponton elcseszik a dolgot és veszélyeztetik a testi épségüket. :U

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.