Hirdetés

2024. április 27., szombat

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#18194) Danshee válasza func93 (#18192) üzenetére


Danshee
tag

Hali!

Ezt a terméket ajánlom: [link]
Ami fontos, hogy ne szedd túl sokáig, mert ahhoz elég tömény. Szedd egy 30 napig folyamatosan, aztán hagyd el és csak normális multivitaminokat szedj. Amúgy a cipőd nincs elhasználódva, illetve jó minőségű ?
Terepen nehéz lesérülni én is terepfutó vagyok és annak ellenére, hogy évekkel ezelőtt 3x is komoly illiotibiális szalagszindrómában szenvedtem, terepen már több ezer kilométert megtettem és a probléma a multé.

"Być albo nie być oto jest pytanie."

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.