Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
- [Re:] [Klaus Duran:] A Tökéletes Egércivilizáció Kísérlet
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [PSti:] A fizetős víruskeresőknek leáldozott?
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [ldave:] New Game Blitz - 2024
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] Gyere el a 9. BRSZK-ra!
- [Re:] Olcsó USB WiFi AC adapter
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
deicide
veterán
A cipőt megúsztad, de a képeket elnézve nem tudom, hogy mikor tudják szegény erdei utakat rendberakni, borzalmas, hogy mi van fent a hegyen... 
Pedig ez a 6:55-ös tempó még egy fényévnyire van a 6:25-től, amit 1 órán tudok jelenleg gyalogolni, de az már a durván riszálós/kalimpálós kategória. Ellenben jobb, mint a kocogás, több futó ismerős is átállt erre, mert a lábat jobban edzi, a pulzus viszont alacsonyabb, mint egy 5:30-as tempójú kocogásnál.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
