Hirdetés

2024. július 1., hétfő

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#76587) Woodslave válasza kexksz (#76581) üzenetére


Woodslave
nagyúr

én ahogy írtam csinálom megint. Hipertrófia szempontjából sokan mondják hogy nem optimális, de én megérzem a hiányát. Ezt hogy ennyire kikészítene nem vettem észre. Mondjuk lófax súllyal csinálom (deadlift viszonylatban) tegnap 150-re mentem fel abba húztam 2-t. (mentségemre legyen mondva 1 hónapja nem csinálom) Egyébként azt mondják ha jól csinálod, akkor nem szabad érezned a derekad, hátad alsó részét pont... (konvencionális felhúzásról beszélünk)

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.