Akkor szarban lennék mert most is a 98 kilómmal igencsak a genetikai határaimat feszegetem.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Nemhogy sd-t vagy epi-t kerestél volna ameddig még van.

Én már nem edzek. Edzés nélkül is egyre jobban jön az izom. Megtaláltam a növekedési csít. (2x5ml-be belefér) Mostanában hintázok, jobban fejleszti a combokat. Mérleghinta a kedvencem, csak mindig lent maradok valamiért, nem megy fel.

Gondolom ő nem egy poros tornateremben akar gyűrűzni, hanem valami pesti sznobteremben végignézni a gépeket meg a cicababákat. Hogy őszinte legyek ez a program nekem is vonzóbb.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Hallod, olyan bulák mászkálnak oda szertorna edzésekre, hogy beszabehu. Mármint nem ez a kigyúrt fitnessmaca fajta, de tényleg kurva jó nők. Meghát a legtöbbnek a spárga az a bemelegítés része, negatív spárgát tudnak.

Meg azért elég komoly dolgokat művelnek. Most abba nem megyek bele, hogy mivel gyerekkoruktól fogva ezt csinálják, ezért a saját testtömegüket úgy dobálják, ahogy akarják és a kézállásban karhajlításokat 15-20-asával nyomkodják, mert nekem ez égő a 10-es rekordommal. De például az a gerenda rohadtul ijesztően néz ki. Én nem tudom, hogy hogy bírnak egyáltalán megállni azon. Szóval mindent összevetve, a tornász csajok igencsak jók.

[ Szerkesztve ]

Nincs azon, mit kipróbálnom, mert azzal kezdtem az egészet. Pont három hetet húztam fel 300 kilót, megnéztem, hogy még él e az izommemória, elég szarul ment, de legalább sikerült. Nem akarok erősebb lenni, így maradok az izolációnál.
Csajozni meg már nem kell. Olcsóbb, ha közvetlen fizetek érte. Azt meg nem zavarja a húszas rúd. Majd te csajozhatsz a poroltóddal, az úgyis vonzó állítólag a nőknél, randira is azzal menj.

Akkor már tudjuk hogy találtad meg az utad. Vagyis reméljük hogy ezért.

Dicker: Pár hete néztem meg a helyi fizetős kínálatot kíváncsiságból, vagyis már lassan korban vagyok a kurvázáshoz, de olyanok vannak hogy még én kérnék pénzt a szolgáltatásaimért. Majd jövőre a torkos csütörtökön kinézünk az 54-esre, ott vannak állítólag fogatlanok is.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Akkor tutira a budai oldalon kéne nézni egy termet? az nagyon messzi van pest keleti végéből

Még 2000 kalórián is jönnek a PR-ok: guggolás 135-be 3 sor 4 ismétlés, felhúzás 170-be 6,6,5.
Ennyit számít, hogy kb 2-3 hónapja figyelek rá újra, hogy legyen meg minden nap a 160g + fehérje

(#77909) Ijk: neten nézz körbe, ne az út szélén

[ Szerkesztve ]

Helyivel sose kezdj. Csak bajt hoz a fejedre később, úgy hallottam. egy ismerőstől.
Amúgy vannak szebbek is, persze ár=minőség. A skylinemodels.eu oldalon már más szint van. Számlát is adnak, azt állítják, én sosem próbáltam ilyeneket. Pfújj.

Én a harmadik asszonyt szaggatom + a sallang.

[ Szerkesztve ]

figyu, nekem a tribu is csinált valamit, vámpír szem+ edzés közben 10perc után úgy felpörgetett, nem volt kedvem abba hagyni az edzést... azért lenne jó valami keményebbet kipróbálni..

amúgy nincs sok pénzem erre kidobálni, csak tudod a a a vásárlási kényszer...

kolosanyi: Na most mondod, a héten érden dolgoztam, meg néztelek volna, legalább mutattál volna egy két dolgot...

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Akkor ezt megúsztad 😈

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Most készülök 1000-rel strandszezonra.
Be is táraztam magamnak pár kieget,creatin,BCAA,Tribu 2000,Jumbo Professional,Turbo liquid.
Turbo liquid- et ajánlom annak aki szeretne zsírt égetni,pörgetőnek is jó kis mértékben,de az igazi hatását edzés közben fejti ki.Sokkal több energiát éget el a szervezet edzés közben,ez ugye a marketing,de valójában is van ilyen hatása. 1-hete tolom igaz,hogy heti 6-7 dzés melett,de a centi nem csal.
Faszán ég a zsérom viszont forma nem csoffad.

margithíd: ez nem az a Jumbo,de nem is arra gondoltam. Heti 6-edzésre + Turbo liquid-re.

[ Szerkesztve ]

Jumbo és zsírégetés? WTF?

fancy koffein-es cucc = turbo liquid mondjuk heti szinten elégetsz 100-kcal-val többet mint nélküle

(#77920) margithid: mi a gond azzal? edzés után simán mehet, ha inkább szilárd kaját alig akar enni diétában, mert mazochista

[ Szerkesztve ]

Hát nem tudom, de szerintem a jumbo egy szemét, tele cukorral. Én inkább sima wheyt vennék és hozzá zab, meg lenmag.
Nekem ez vált be

Valaki magyarázza már meg, hogy miért jobb dzsámbót inni, mint tortát enni a sült hús után legyen szíves. Vannak jó tápkiegek, de szerintem ezek a cukros "tömegnövelők" teljesen a szemét kategóriába sorolhatók.

Azért mert dszámbó mindig ott van a sarokban és csak be kell turmixolni, torta meg nincs mindig otthon.
Én mondjuk nem vettem soha tömegnövelőt, szerintem 24 év fölött csak hízik tőle az ember.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Srácok ez Jumbo professional,annyira nem vészes.
Viszont elég könnyen megy le rólam a zsír szerencsére,eddig nagy tisztaságú izesítetlen proteint ettem,de
most úgy döntöttem,hogy váltok valami"egzotikumra".
Amúgy kajám rendben van. Viszont ez a mostani összeállítás bejövős,nem akarom annyira bonyolítani ezt a makrózási témát. Nem hozott az sem többet.

Ha neked bejön, akkor oké. De én továbbra is tartom, hogy jobban megéri egy whey 5 kg-os kiszerelés, hozzá zab. Egyszer lesz valami fasza leárazás myproteinnél majd kipróbálom azt is. Ízre hol van a szájtektől a májprotko? Melyik a finomabb, édesebb?
50 font vásárlás felett Magyarorszgára is ingyen szállítják?

[ Szerkesztve ]

Hm, most is van 25% kedvezmény whey proteinre, egy csokis-kókuszos, meg egy rocky road 5-5 kg együtt lenne 86 font, kb 36000 Forint. Ez igencsak megérné, főleg ha ingyen szállítják ki. Ennél nagyobb leárazás is szokott lenni? Ízre ki mire esküszik náluk?

[ Szerkesztve ]

100 font felett szállítanak ingyen.

Hm, értem, akkor 15 kg-ot kéne rendelnem
Ilyen akciók mint most ez a 25% sokszor vannak?

Hm, értem, akkor nem kapkodok. De ez most majdnem elcsábított

láb 2 atta.Előtte 1 órával túrós tészta, de még ez se volt elég hogy elbaxa

bele kell húznom, ha esetleg Radnix mesterrel guggolnánk, akkor csak két 20-as tárcsát kelljen levenni amikor én jövök..

110kg 5-5-8
majd 100-80-60 vetkőző

elülguggolás kemény 50 kgval 3*10 (nem a láb a gyenge láncszem itt sajna)
lábtoló 20, 20, 50 (restpause) alig tudtam felállni utána súlyt nem írok

merev láb 3 sor, gépen 3 sor

has

visszatöltök palacsintával

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ez a 25% akció most elég jó, azért ilyen mértékű nem sűrűn van.
Amúgy én nem igazán szeretem ízre a Whey Impactokat. Nagyon kevés, ami tényleg finom és szívesen tolom a reggeli zabra. Most kijött pár új íz, amit ki fogok próbálni, sajttorta pl amire azt írták nagyon finom. De nekem eddig amiket próbáltam, cookies&cream, peanut butter, choco smooth, chocko-nut, toffee egyik se volt az a katartikus "úristen ez de jó" feeling. Reggeliz tolom, hogy 1 kanál ízesitetlen 1 kanál valamilyen ízesítés, de az edzés utáni turmix az 3 kanál unflav.

[ Szerkesztve ]

Nekem scietec bejön, ahhoz képest milyen? Nekem íz is fontos, diétára használom, édesség helyett.
Nekem is amúgy főleg reggelihez kéne zabhoz és lenmaghoz.
Nem mindegy azért, hogy ugyanazért a pénzért 2X5 kg scietecet kapok, vagy 3X5 kg myproteint. Ez utóbbival egész évben ellenék szerintem.

[ Szerkesztve ]

nem tudom ti hogy oldjátok meg, de nekem mocskosul nyomja a kulcscsontom a rúd elöl

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

40g whey, 3db összetört Süssina tabletta, kis kanál fahéj. Én így iszom az ízesítetlent, nekem tetszik

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Most egyelőre tolom még ezt aztán májprotko. Én májprotkotól csak izesítetlent toltam,nem tetszett az íze ,igaz akkor makrózgattam.
Legközelebb ha mondjuk a dzsámbó nem jönne be,rendelek valami ízesítettet a májprotkótól.
Én olyan állásponton vagyok,hogy próbálgatok mindenfélét,azt ami jobban bejön azt tolom egy darabig.
Egyébként edzéssekkel is így vagyok,állandóan változtatok valamin,nincs 2- egyforma edzésem.

Egy jó kis video Fekete Laciról

Csináld így:

Ha kiemeled a vállad és a vállizmaidon fekszik a rúd, nem fog fájni. Nekem ez a legkényelmesebb guggolás változat, ezt még talán a derekam is bírja nem nagy súllyal. Viszont ez átlag feletti csukló hajkékonyságot igényel.

ja némi vállizommal Nem szeretem annyira én se...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Én vízzel iszom. Tuti recept!

Csodálatos lehetett még a vetkőző sorozat után lenyomni 2 gyakorlatot!
Addig még megy a diéta, lehet a végén nekem kell levenni egy-egy 20-ast

Nálam a fekvenyomás nem adta... 110-be 3-szor 4 ism. Előző héten 5-4-4...
Nem szabad kipihennem magamat, az lehet a titok, mert most 10 órát aludtam

(#77935) Zola007: én ha nyomom akkor vállra teszem, és aláfogok a tenyerem párnás részével a nyakamnál.

(#77939) kolosanyi: hú edzőtársam is így nyomta, nézni is rossz, olyan kicsavart helyzetbe kerül a csukló

[ Szerkesztve ]

Nekem amúgy mákom van, mert sokkal hajlékonyabb, mobilisabb vagyok az átlagnál. A saját súlyos gyakorlatokhoz is sok esetben magasszintű hajlékonyság kell. A hidamra például azt mondták a tornászok, hogy férfitől még nem láttak ilyet élőben. Nem tudom, hogy ennek örüljek-e vagy ne...

Mindenesetre ez a fajta fogás a rúdon szerintem jóval stabilabb, mint a megszokott, keresztezett kartartás. Egy kis rendszeres nyújtással bárkinek lehet ilyen mobilis a csuklója.

Á, ki van zárva, az én kezem nem ilyen laza.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Valaki probalta mar esetleg Myproteintol ezeket a protein meal mikros kajakat? Van most rajuk 25% kedvezmeny, gondoltam ki kellene probalni.

Szobahőmérsékleten nem romlik meg. Tuti műkaja. Olyan mint a gyíkhús.

"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."

Látom másnak is megakadt a szeme ezen a 25%-os akción

Megnéztem itthon van még pár adag basic whey, meg kb 2-3 kg szájtek, igy nem rendelek, de remélem 1-2 hónapon belül lesz megint ilyen akció! Kiszállítás mennyi idő? 1-2 hét?

Tojásrántotta bacon-nel mennyire számít jó kajának? Előbb verettem, megkívánta a szervezetem. Még mindig jobb mint a KFC.

Ejnye, azon a baconon látom elúszni a Mr. O-t ...

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

De legalább jól nézel majd ki 😁

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá