Így már világos, köszi.

(#50100) Woodslave: Ha leadtam ezt a fölös sülyt akkor szeretnék majd izmot növelni, szép eredményeket "látszatni" ,produkálni és tényleg úgy,hogy látványos legyen..

Minden esetre azért köszi mindenkinek.

[ Szerkesztve ]

Range Rober Evoque///iPhone 12 Pro max

ezt ugye te sem gondolod komolyan?

be positive, csak elírta

Te gyúrsz amúgy?

sztem az edzés 100 mert anélkül nem leszel izmos

mert már láttunk olyat aki izmos lett kenyér-párizsi kombótól edzés mellett, de olyat nem aki csirkerizstől az lett edzés nélkül

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Valaki akar venni Iso whey Zerot? Shop.Builderen van rá 4 ezer Ft kedvezményem, egy köszönömért odaadom bárkinek. [link]

Köszönöm!

ugyanitt, eladó Iso whey Zero, jóáron! alkudni ér, sőt kötelező!

most jut eszembe Nekem meg van egy shredex kuponom, ami 2000 ft kedvezményt biztosít, ha kérik valaki adom.

Szerintem senkit. Eddigi s 6ezer/kg árban volt a fél kilósok akciójával, ezzel az "engedménnyel" is annyi.

Régebben amikor minden szir-szar helyett húst zabáltam izmosodtam, pedig nem sportoltam semmit. 20 évesen 70 kiló voltam, 2 évvel később 85. Asszony apja iszonyat jó pörkölteket főzött.

Egyébként pont te dobtál be múltkor tanulmányt hogy kox és 0 edzés többet hozott mint az edzés.
Szóval nekem +1 hogy a kaja jóval fontosabb. Nem is csak azért hogy izmosabb legyél, de legalább ne nézzünk ki szarul, meg az egészség.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

urak, ki fedezte fel múltkor, hogy valamelyik tápkieges boltban lehet szép kártyával fizetni? illetve melyik is volt ez a bolt?
köszi

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Lassan 1.5 hét diéta alatt lement 5 kg. Napi 160-200g fehérje között fogyasztok, szénhidrát 100 körül mozog.

Ez még mindig lóf@sz, mert a hasam kerülete nem nagyon akar változni (ilyen 1cm-vel lett kisebb talán). Pedig heti 2-3 balett + zöldtea tabi + l-karnitin is van, a víz az szakad rólam mint az állat edzés közben.

Izom nem fog leesni, mert (eddig se vót rajtam ) edzés közben is megy a BCAA. A poén az, ha behúzom a hasam, és befeszítem, akkor látszik a 4-pack egész jól. Kb úgy érzem magam, mint múltkori videóban, mikor a csávó kiengedett hassal úgy néz ki mint aki terhes, aztán behúzza és ott vannak a kockák elég keményen

bandus: proteinbuilder-nél tudsz szabadidővel fizetni.

[ Szerkesztve ]

?

a kox mindent megold

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

köszi, még beszéltük is talán priviben

majd bevásárolok valamit, nem tudom nagyon máshol úgyse elszórni a szépkártyapénzt.

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Lehet hülyeség a kérdés de fel kell tennem: nyáron vagy télen jobb edzeni?

☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.

Télen is 23 fok van a kondiba meg nyáron is 25 körül

Nekem mind1

Tanulmány: én egy hónapig nem edzek, te egy hónapig nem kajálsz. Melyikünk néz majd ki szarabbul.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Tök mindegy lány vagy fiú az illető, azért gondolkodjunk el azon, hogy ez valóban miből állhat? Évek óta nem hajlandó a cég aminoprofilt közölni, a fehérje doboz alig éri el a 2kg-ot. És ebben van 66%-os protein tartalom. Úgy hogy, még állítólag + BCAA is van benne?!? Aztán mennyi kreatint tettek bele? Ezt is csak hasraütésre lehet megállapítani azon felsorolásból...... amit megadtak az összetevőknél. Úgy hogy ez egy nagyon "komoly" fehérje

[ Szerkesztve ]

ezt az mhp-s anadroxot próbálta már valaki?

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

jó ötlet. Nem ehetek semmit?

apropó kérdezte vki 30 felett vki izmos lett-e. Igen

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

De nem ám.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

valahogy el kell indulni, es az indulashoz az kell, hogy nagyjabol tudd mibol mennyit eszel meg egy nap. Szoval kezdj el szamolni, mennyi feherje, mennyi ch. Aztan rogzits egy mennyiseget es kezd el az aerobot. Figyeld s sulyod, ha heti 1kg lemegy, akkor jo, ha nem akkor csokkentsd a ch-t egy kicsit (mondjuk 50g-mal)

Az elejen gyors lesz a fogyas, de aztan be fog lassulni es akkor jon a kemeny resze.Nem tudom mennyi balettod vagy egy heten, de mindenkeppen tegyel be melle annyi aerobot amennyit birsz.

Kezdd ezt el, egy honap mulva beszelunk megint

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

kislány koromban nyomtam a hát-vállt azóta külön van szedve, a hátazás után bírnám is a vállat, de így sokkal eredményesebb és az időmbe is jobban belefér. Mell után viszont biztos nem tudnék nyomni egy 100%-os vállazást. Most meg nem is nyomom a hátazást mert 2 hója fos a derekam, bár ígyis odaverem az átlagot, szóval leszarom

[ Szerkesztve ]

Ez a nap is eljött, elfogyott a fehérjém és nem akarok myproteint rendelni
mi a második legjobb ár/érték arány? csakaszájtek?

Dymatize Elite Whey se rossz sztem.

Meg kell várni valami kuponos napot valamelyik plázában és akkor bevásárolni bigyótekkből.

less qq more pewpew!

Hat jaja,azt valahogy kiakarom kalkulálni ,hogy számomra mennyi az optimális mértékek ami mellett még megy a fogyás

Heti 2-3x járok 2órát "balettra" vmikor csak 2x de ez mellett tudok meg besűríteni 3-4 konditermet mert van időm úgymond. És heti 3-4x 3-4 óra konditeremmel remelem haladok majd

Range Rober Evoque///iPhone 12 Pro max

ez mit jelent? a kigyúrt csávók alázzák a soványokat?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

egyelore nincs gondom igy, de kiprobalom a kulon mell, hat, vall-kar napokat, igy elkepzelheto, hogy jobb lesz a fejlodes. Labazni tovabbra sem fogok

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Allee 20%-os vasarnap.

Remelem az itteni terembe nem ekkora "menôk" lesznek.

Bár mikor régebben toltam az volt a tapasztalat legalábbis normális helyen ,hogy a gorillák segítik a kisebbeket. De parasztok mindenhol vannak.

Range Rober Evoque///iPhone 12 Pro max

na ez zsir koszi

„Az életkor csak egy szám” – mondja a kamerába Ernestine Shepherd, és erre ő maga szolgáltatja a legjobb bizonyítékot, lapos hasával, formás alakjával és kiváló egészségével.

A 77 éves testépítő hölgy történetében talán az a legkülönösebb, hogy csak 56 évesen kezdett el ezzel foglalkozni.

[link]

Mehet lánynak is nyugodtan.