hát kb

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Megiszod a turmixot:

- "Tele a hasad", nyilván adagfüggő, de akkor is....
- Emészteni kezdesz
- Ha CH-t is teszel még a turmixba, akkor rontod az aerob "hatását", ami ugye hatékonyabb, ha alacsony a vércukor (lásd reggel éhgyomorra aerobozás)

De persze az is lehet, hogy ez mind faxság és nyugodtan megihatod aerob előtt

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Nyilván aerob után.. Előtte ha iszol szénhidrátot akkor szart nem ér az egész.

Szerk.: haladok (nagy izomtomeggel) szoktak súlyzós edzés után de aerob előtt inni feherjet meg bcaa-t, glutamint . Teged ez ugye nem fenyeget 70 kilóval szóval inkább ne

[ Szerkesztve ]

Hát bocs, de ez annyira 10%, mint az enyém... Jó lesz az 20-nak is...
Ilyen hónaljzsírral azt sem értem, hogy eszedbe jutott egyáltalán, hogy szálkás vagy...

Félreértés ne essék, én is itt tartok kb., de legalább nem reklámozom magam 9%-os tzs-vel, mert van némi realitásérzékem....

Milyen igaz... Remélem magadat is ide számolod...

Na, végigszenvedtem a német oldaladat és megtaláltam a myprotein tesztet, amiben szó nincs alacsony fehérjetartalomról, viszont legalább 4 és fél csillagos értékelést kapott a cucc, nem hármat, mint a csodálatos ragadozó fehérje...

régi szép idők amikor még az én hónaljzsíromon veszekedtünk emlékszel? (nem mintha most nem lehetne )

na HIIT megvolt, meghaltam, 15 perc egész focipálya, aztán 15 perc kocogas

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

miert nem?

Dieta alatt elveileg ugyanugy vissza kell tolteni sulyzos edzes utan mint maskor, csak bele kell szamolni a szenhidratot a napi mennyisegbe...

(#17255) deniro2

szerintem valahol 15% es 20% kozott lehet, legalabbis azon osszeallitas alapjan, amit a multkor tettetek be. Ettol fuggetlenul nem olyan rossz ez.

Magassagot/sulyt irta a kollega korabban? Nem remlik most hirtelen.

[ Szerkesztve ]

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

,,A fehérje tartalma Impact Whey Deluxe általában valamivel alacsonyabb, mint a hagyományos tejsavó fehérje értékeket, az az oka, hogy Impact Whey Deluxe három különböző komponenseket tartalmaz, nem pedig a hagyományos egy-és két. Ez a három komponens a jobb felszívódás biztosítja a szervezetben. 74% fehérje!,, Mindegy,biztos nagyon jó protein. Jó ár érte! És carnivor hátrányai a tesztben teljesen lényegtelenek. Az igaz,nagyon drága.

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Emlékszem... Lehet, most is sikerült megsértenem valakit...

Casanova: még a deluxe 74%-a sem alacsonyabb, mint a szokásos fehérjéké, sőt, ráadásul ott van a tesztben az impact whey is 82%-kal, amit a többség vesz innen...
A csodálatos ragadozó meg még 70% sincs...

[ Szerkesztve ]

Mi itt általában a sima Impact Whey Protein-ről beszélünk (koncentrátum), ami elméletben "Over 80% protein per serving"

ja,akkor elnézést! Ezt benéztem!

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

igen,jól mondod

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

A k*rva életbe, tegnap lenyomtam 3x 1 óra focit, és az utolsó meccs utolsó percében kaptam egy olyan oldalsó impactet, amikor éppen rúgtam, hogy azt hittem eltörik a gerincem. Nos azóta úgy görcsöl a jobb vesém, hogy besz*rok minden mozdulatnál...ennyit a heti edzésről...
Tsávókámnak irtó nagy mákja volt, hogy pont lefújták utána a meccset...

"Egyszer fent...egyszer fent!"

95,4kg

elolvastam a tesztet. Eleg szar eredmeny jott ki a Carnivorra, magas ch-tartalom, alacsony proteintartalom, ismeretlen amino-osszetetel, a tesztelo hasmenest kapott tole...

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

napi 6-7 étkezés. 179 cm, 89 kg. Shadowbull: egy adagban 23 g fehérje, cukor 0 g, zsír 0 g, ch 8 g, kreatin 2,5 g. Nem értem ez miért nem jó.

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

De az csak egy volt a sok tesztelo kozul.

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

Mi volt az 59 hozzászólás lényege?

a csirke jó

..szerintem jónak tűnik

érdekes, hogy a stillmassos marhaprotein meg közel 98%-os fehérje tartalmú

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

[link],a másik is jó,nem azon a 6g szénhidráton fog múlni a Mr Olympia helyezésetek.

Nálam a karnivor a sok kreatin és a ch miatt inkabb edzes utani "visszatolto" mint tiszta protein, de annak teljesen jo.

Amugy nem ertem miert lovagoltok ezeken a teszteken meg szazalekokon. Jo vagy nem jo? Az meg hogy 74% vagy 82% ... nem vagyunk ifbb profik

[ Szerkesztve ]

Én egy dolog miatt veszek májprotkót. Mert csóró vagyok és az a legolcsóbb! Valamit meg mindenképpen szedni kell!

nézegettem a külföldi oldalakat. Mindenki mást ír. Irtak olyat is,h magas a fehérje tartalma és jobb fehérje,mint a tejsavó. Meg fordítva,h a tejsavó a jobb. Tök mindegy! Lényeg a marha proteintól nem pattogok ki,nem akarok pattanásokat. Ja és előbb próbáljátok ki, teszteljétek le a marha proteint,aztán mondjatok róla véleményt!

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Hét vége felé jönnek a stilmass minták, kíváncsi leszek erre a beef protein-re, ha jó, lehet átszokom rá

Impossible is nothing

erre én is kíváncsi leszek! Stillmass marha proteint is kipróbálom. Pro Antium ,,Ronnie Cole,, tej,tojás proteint is kipróbálom. Szeretem a változatosságot.

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Te szempontodból nem tökmind1? vagy te vagy az új R2D2?

nem mindenki erzekeny a tejsavora. Nekem semmi bajom sincs tole.

A teszt es a szamok alapjan a tejsavo jobb mint a marha. Leszamitva persze a kreatint, de azt meg ugy adagoljak hozza utolag.

De nyilvan mindenki azt eszik amit akar En ki akartam probalni, de ezek utan nem latom miert kene. Kreatin nem erdekel, majd ha rakattanok, akkor csinalok egy kurat kulon.

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

nem számolom a fehérjét,ch-t. Mindig közepes mennyiséget kajálok be. Általában fehérjét: túrót,csirkét,hekket,sajtot,főtt tojást eszek. CH-t: krumpli,rizs,tészta,teljesörlésű kenyér,natúr zabpehely.. És naponta reggel,edzés előtt,lefekvés előtt 3/4 adag carnivor, minden edzés után 1 adag gaspari intrapro ultra gyors felszívódású izolátum protein.

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Edzesnapokon (hetfo, kedd, szerda, csutortok)

4:30 ebredes utan L-Carnitin 1g + nemi BCAA
6:00, egy oras aerob utan 45g ON Whey Gold Standard + 20g lenmagolaj
9:00 50g zabpehely, egy alma, 20 g lenmagolaj
11:30 es 15:00 450g csirkemell ketharmada + 75g rizs
17:30 edzes utan 50g Whey Gold Standard + 30g BMS Vitargo
19:00 a csirke maradeka + paprika paradicsom
22:00 lefekves elott 30g Peak Kazein.

Pentek-Szombaton 9ig ugyanaz, aztan ami akad, lehetoleg keves ch-val (ceges ebedlo + otthoni fozes hetvegen)

vasarnap: csalonap.

193 centi / 101kg, a 12 hetes fogyasztasi ciklus utolso heteben. Hogy utana mi lesz meg nem tudom, talan egy kicsit emelek a ch-n.

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

Nagyon jó kis étrend

nagyon komoly! Grat!

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

kosz, igyekszem.

egyebkent most ettem meg az elso csirkerizst, es kiprobalom hogy nem iszok fel oran keresztul. Hatha tenyleg egyszer mar izmos leszek vegre

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

Szevasztok,

Tudnátok nekem a Jumbo-nál "jobb" azaz kevesebb cukrot tartalmazó nehezen fejlődőknek javasolt tömegnövelő kiegészítőt javasolni? A fehérje mennyiség az nem baj ha picivel kevesebb. Segítségeteket előre is köszönöm!

[myomax hardcore]

ja bocs, újabban csak a bájoteh

[ Szerkesztve ]

Impossible is nothing

tomegnovelot szerintem csakis edzes utan van ertelme inni, egyebkent csirkerizs.

Szerintem a Volumass 35 egesz jo kis tomegnovelo.

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

MHP Up your Mass

Nem feltétlen Scitec-re gondoltam! Egyre több embertől hallok rá panaszt. A segítségeteket köszönöm!

És mi a panasz? Nem lettek izmosak tőle 2 hónap alatt?

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Milyen jó, hogy a levegőtől is hízok, így nem kell költenem ilyen szarokra.