Gyorsan le és feltöltöttem a fészre mielőtt eltűnik! K.va nagy!

Éjszakás melóban folyamatosan iszok, folyamatosan eresztek mert kell a mosatás az öreg szűrőknek!

[ Szerkesztve ]

mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'

Én is teszek fel nektek csajt éjszakára!
Szép álmokat!

szép álmokat és aludj fekve!

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Fél év nem igazán mondható komoly edzésmúltnak, szóval azért túl sokat ne várj jó étrend mellett se, szerintem.

[ Szerkesztve ]

A CH nincs 100 alatt. sőt.
A tápanyagbevitelt nagyon lecsökkentettem. A revex rengeteget segít az éhség ellen.
A diéta csirkemellből, salátából, zöldségekből, barna rizsből áll jobbára. Cukor/fehérliszt-tartalmú szemetek teljesen kiiktatva. Sok ásványvizet iszom (enyhe vagy mentes).
Étkezések helyett ill kiegészítésként FullForce milk protein turmix-ot iszom.
2 hónapja kezdtem a diétát kemény edzésekkel egybekötve (legalább heti 4 - munka mellett sajna csak ennyire van időm). A változás jól látható, de az utóbbi 2-3 hétben megállt a súlyvesztésem. Eddig 12kg ment le.
Tzs%-ban közel sem vagyok a 10-15%-hoz.
Inkább 20. Fényképet (még) nem merek linkelni a ti érdeketekben

Semmi kox. eddig (vicc volt, abszolut nem tervezem )

dióhéjban kb ennyi. Még kérdés

"sokkal lassabban emésztődik a kaja,több zsír szívódik fel,kevesebb ürül ki"

Azert remelem ha egy kicsit hasznalod az eszed, akkor te is felfedezed ebben a mondatban a kurva nagy onellentmondast. Itt most konkretan ugyanis azt allitod, hogy az a zsir ami nem emesztodik meg az felszivodik, es ami megemesztodik az pedig kiurul.

Namost ez pont forditva van: ami nem emesztodik meg, az urul ki.

Az emesztes meg olyan komplex folyamat, abbol meg a lenyeg hogy a zsirok nem is a gyomorban emesztodnek...

(#16855) macikos

a japanok azert nincsennek elhizva, mert kurva keveset esznek. benyomnak egy fel marek rizst meg egy kis halat, abbol nem lehet meghizni.

(#16905) Morris

egyel kevesebbet, aerobozz tobbet.

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

"A testben nem létezik egy sósavval teli hólyag. A gyomorfal mindig az éppen fennálló szükség szerint, azonnal termeli a sósavat. A „szükség szerint” pedig attól függ, hogy mit küldünk le a gyomorba. Az alacsony víztartalmú, savképző ételek, mint például a húsok, a tojás és a kenyerek nagyobb mennyiségű sósav felszabadulását okozzák – pontosan azért, hogy a szervezet ezeket le tudja bontani. A nagy víztartalmú ételek (például a kevés keményítőt tartalmazó zöldségek) emésztéséhez sokkal kevesebb sósav szükséges. A szájban a nyálmirigyek szódabikarbónát választanak ki, ezzel megnövelik az étel lúgosságát, illetve semlegesítik az enzimeket, savakat. Az étel lúgosításának folyamata a gyomorban folytatódik tovább: a gyomorfal is szódabikarbónát bocsát ki az étel lúgosítása érdekében. A nátrium-bikarbonát minden egyes molekulája ténylegesen azért termelődik, hogy lúgosítsa az elfogyasztott ételt, de mellette még sósav is termelődik. Azonban a sósav soha nem éri az ételt, illetve nem szabadna vele kapcsolatba kerülnie. A gyomorfal által termelt nátrium-bikarbonát mennyisége azért nő jelentősen, hogy ellepje az ételt, miközben a sósav a gyomorüregekbe terelődik, távol az ételtől. A sósav a nátrium-bikarbonát előállításának mellékterméke, és csak pusztítást okoz, mert rontja az ételek elektronpotenciálját. Miután a gyomorba került étel felszívta az összes lúgos nátrium-bikarbonátot, majd a vékonybélbe kerül, sósav marad a gyomorban. A gyomorban lévő sósav azt jelzi, hogy az ételt lúgosította a gyomor, illetve hogy az élelmiszer már a belekben van, ahol tovább emésztődik."

ok,értem srácok! rosszul fogalmaztam.

[Egy egészségesen átevett nap krónikája]

[Egészséges táplálkozás - Helyes nézőpontból ]

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

na megvolt a napi reggeli futkorászás, de most nyomtam bele egy kis HIIT-et, 8 fél focipálya sprint, majd levezető kocogás.

Azon agyaltam, hogy apám az én koromban kb a reggeli pálinka miatt ment a kocsmába én meg mar lassan minden nap futok, edzek, haskerekezek stb. remélem egy jó kis stroke, agyvérzés vagy korai halál lesz a jutalmam

ja és a legjobb, hogy nincs viz, nem tudok fürödni

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Abba bele fogok halni!

elolvastad végig? Próbáld ki egy edzés napon! Jobban fog menni az edzés,több energiád lesz. Lényeg,ha rá iszol kajára, akkor nem rendesen dolgoznak a lebontó enzimek. Én nem szoktam rá inni,csak fél óra után.. Nekem nagyon bevált. Egy próbát megér.

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

ebben igazad van, ingyen van és valaki hat én szeretem az olyan trükköket

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

nem én találtam ki! tényleg nem hülyeség! remélem végig olvastad! de szerintem hagyjuk!

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Kyle Leon

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Én meg kajálás közben is szoktam inni, hogy könnyebben csússzon. Sose jutott még eszembe, hogy ezt nem így kellene. Ezekkel a táplálkozási tanácsokkal nekem az a bajom, hogy pont ellentétesek azzal, amit az ember ösztönösen csinálna...

Na igen. Valaki pont múltkor próbálta belém sulykolni, hogy kajálás közben nem jó inni, hanem utána kell. Mondom bazmeg.... Ha kívánja a szervezetem, akkor miért ne?...

nem mindenki veszi komolyan. meg lehet szokni,nem nagy akarat kell ehhez. ha valaki komolyan akar fogyni,annak ezt is figyelembe kell venni! meg,ha csak több energiát akar..

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Nekem is ezt mondja a fonokom es nem is iszik kajakor. En is atvettem. Kaja elott fel-1 oraval mar nem es kaja utan is kimarad. Kiveve amikor reggel a vitamin megy,ill. Turmix Logikus amugy,egyebkent lehet csak marginalis. Minden esetre lehet vele jatszani.

Azt nemtom az osember ivott e kaja kozben. Lehet csak vadaszat utan ivott,amig keszult a kaja. Tehat osztonos

[ Szerkesztve ]

és izmos lettél?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Erzem ahogy nott a Szaraz izmom ahogy nem iszom. Kulonben vizes lesz.

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Január óta "leszoktam". Előtte napi fél liter light lement. Milyen változást kéne észrevennem?

Impossible is nothing

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Csökkent a vesekő kialakulásának kockázata.

Én csak annyit tudok nyilatkozni, mikor ezt kipróbáltam, h nem ittam kaja közben, hanem előtte és utána azért elment 1.5-2 liter víz naponta, akkor kb majdnem székrekedésem lett. Mióta kaja közben is öblítek rendesen, azóta visszatért a normál kerékvágásba minden. Egyénfüggő a dolog szerintem, van akinek bejön, van akinek nem....

Cola meg ilyen szarokat nem is szeretem, persze néha belefér, de inkább juice meg víz.

[ Szerkesztve ]

ritkán szólsz, de oko... izé szerencsére

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nagyon szeretik ezt a savasodás témát mostanában, nekem elég áltudománynak hangzik.

Amióta krva egészségesen élek, vitamint szedek, "lúgosítok" rengeteg zöldséggel, ugyanúgy elkap valami vírus évente 3-4 alkalommal is. Sőt, szerintem még kicsit jobban is érzi magát, egy erősebb, egészségesebb szervezetben.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

hát én nem is emlékszem mikor voltam utoljára olyan beteg. nagyon régen! talán 4-5 éve

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

stroke = agyvérzés

Igen csak ha 20-30 evig fosul kajaltal , nem lugosan pld. , akkor ne vard hogy 1-2 honap alatt a szervezet kipiheni es kijavitja azt

Mi koze a kolanak a vesekohoz ?

3 éve elég egészségesen kajálok. Azelőtt szarul kajáltam, a mostanihoz képest. De akkor is ment zöldség, hús, több CH, valamennyi édesség. Azóta az édességet szinte teljesen elhagytam. Soha nem éltem péksüteményeken mint sok ember, így soha nem is voltam elhízva.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

A kóla hatásai - avagy melyik a jobb, a kóla vagy a heroin?

http://antalvali.com/hirek/kola-hatasai.html

Mire jó akkor a kóla?
A cola emberi fogyasztásra nem, viszont sok minden egyébre igen hasznos, pl:
Vízkő eltávolítására, wc-ről, kádról, mosdókagylóról, edényekről stb.
Kipróbáltuk! Valóban oldja, működik!
Rozsdafolt feloldására, rozsda lemaratására tárgyakról
Kipróbáltuk! Valóban oldja, ez is működik!
Vér, vérfoltok eltávolítására betonról, úttestről (balesetek után a rendőrség is ezzel tisztítja meg az utat)

[ Szerkesztve ]

A kóla miatt vesztette el fogsorát a 25 éves srác

(#16940) Ijk : boroskólát sem ittál?

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

15 éve nem ittam kólát.

Casanova: azt a tinipicsák isszák, meg a kis buzik.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

anno néha boroskólát ittam buliba. ám édes tokaji bort szoktam inni,meg sört.

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Szemetek! Fél órája ettem meg a székelykáposztát, mostmán ihatok ugyi?
Pölöskei szörp, vízzel hígítva isteni!

mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'

nem fogsz belehalni, csak szar lesz

hany ora aerobot nyomsz egy heten?

egyebkent ki lehet probalni a csalonapot is, nalam mukodik. Lelkileg konnyeb elviselni az ehseget het kozben, ha tudod hogy vasarnap jol fogsz lakni

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

várd meg míg kiszarod a székelykáposztát,aztán ihatsz pölöskei szörpöt.

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

[link]

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Napi motiváció

Úgy mint a Rockyban, More!

szép motivációd van

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Mint a Rockyba'

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Tízszer fel és tízszer le... nem vagyok én élsportoló... Azigaz azigaz