Fél év, de sport nélkül ment le, úgyhogy nem túl jó példa, bár a semminél jobb, sokan ezt se bírják megcsinálni, pedig csak akarat kérdése.

Impossible is nothing

Tényleg le a kalappal előtte, ő már elért valamit az életben.

Woodslave: Akkor a 3-at.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Itt mindenkinek sittes haverjai vannak? Múltkor is volt valaki, nem? Kezdek félni tőletek

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

na ő volt a cellatársa. Mosab Amrani. holland és nem francia. na ez a srác mondta a ,,kajautánneigyál,,
őt oltogassátok,ne engem!

asszem rendőrt vert meg,azért került sittre..

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Ne aggódj, a magas húgysav a sok hús fogyasztástól van, szerintem semmi köze a vesekőhöz, ami a kevés folyadék, sok ásványi anyag beviteltől lesz. Magas húgysavtól főleg köszvényed lehet, fasza ízületi gyulladás, de azt meg nem mondom, hogy tudod csökkenteni az értéket.

ha tényleg fogyni akarsz sokat. rosszalkodj,csinálj valami bűncselekményt,de ne haljon meg senki! és akkor a sitten garantáltan lefogyhatsz! ezt tudom ajánlani neked!

Dexar: az a legjobb, szerintem! próbáld ki! nagyon kemény! persze diétával..

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Egyébként az tényleg jó szerintem is. Jó kis kardiót/aerobot lehet nyomni vele. Bár fél-1óráig nehéz püfölni.

[ Szerkesztve ]

biztos úgy értette,hogy annak legalább van haszna. keményebb,szívósabb leszel,megtanulsz verekedni. nem úgy értette,hogy jobban le tudsz fogyni úgy. érted?!

(#17660) Tamoo: fél óra püfölés után, fél óra rúgdalás

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

http://www.webbeteg.hu/cikkek/adattar/4867/hugysav---laboreredmenyek

"A húgysav nemcsak az ízületekben képes lerakódni, felhalmozódhat a vesében és vesekő formájában okozhat megbetegedést."

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

Orvos max annyit mondd rá, hogy "minimalizáld"/csökkentsd a hús, fehérje fogyasztást. Amúgy nekem is egy kicsivel az "ajánlott" fölött volt.

[ Szerkesztve ]

ebbe sok fehérje van!! Süti, ami nem hizlal

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Szoval ebbol beverhetek 2 tepsivel vacsora utan?

..szerintem jónak tűnik

edzés után erősen ajánlott!

Egy nagyobb kocka süteményben:
Kcal:107 Szénhidrát: 8,5 g Fehérje: 11 g Zsír: 4 g. nem rossz!

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

magyarázd már el ezt a hízlal-nem hízlal elméletet. Ami gyors ch az hízlal? Hogyan? Mi a szerepe az inzulinnak stb.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

ez most hogy jön ide? ezt nem tudom elmagyarázni,annyira nem értek ehhez.

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Na nekem is megjött a vérkepém, minden ok, kivéve a Karbamid-ot. Soha nem volt vele gondom, doki azt kérdezte hogy iszom e rendesen, mondtam, hogy igen napi 3-4 litert biztos. Mondta, hogy nem ilyen szar ballonos vizet kéne inni, mint ami a cégnél van, hanem ásványvizet. Meg sós levest.

Neten is ránéztem még a fehérjedús táplálkozásnak is lehet a magas Karbamid szint az eredménye. Másnak nem volt ezzel gondja?

ja jóvan, csak ez a fehérrizs a hasra megy, meg süti ami nem hízlal miatt érdekelt volna.

Pl vkinek napi kalóriaszükséglete 2000 kcal ezt beviszi majd eszik egy ilyen sütit, akkor sem hízlal?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

süti nem hízlal,nem én találtam ki. cikk címe az. azért ez nagyon faja süti. hétvégenként lehet enni ilyet. te is ennél ilyen fincsi sütit,nem? aki szigorúan diétázik,az tényleg ne egyen fehér rizst. hisz magas a GI értéke. A fehér rizs növeli a diabétesz kialakulásának esélyét! ezt sem én találtam ki.

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

ómájjgád

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

cigi + fehér rizs + evés után ivás = halálos kombó

ja meg a hízással nincs gond, csak ne hasra jönne a zsír....

Tömören ennyi

Casanova az új melory

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

őszintén ,,fehér rizs + evés után ivás,,...ezeket hülyeségnek tartod?

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

less qq more pewpew!

most mi van?? mi nem tetszik?

nem értelek titeket srácok! ezeket nem én találtam ki. belinkeltem a cikkeket. mi itt a probléma? ha valakinek nem tetszik,az lapozzon tovább! nem oltogatni kell!

(#17680) spammer: drágább a barna rizs. és akkor mi van? aki szigorúan diétázik az ne egyen fehér rizst. ez hülyeség?? nagyon nem! próbáljátok ki! ne egyetek jó darabig fehér rizst! fogyni fogtok.

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Nem számít a véleményem, mert nem vagyok izmos

szerk: a barna rizs egyébként tényleg jobb, érezhetően, csak ízre szarabb meg 2x annyiba kerül.

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Jó ez a süti, bár én már teljesen leszoktam az édességről.

Kőrözöttről vélemény?

(#17680) spammer: attól akkor már izmos lettél végre?

[ Szerkesztve ]

Impossible is nothing

De attól, hogy 10x belinkeled a nőklapjás cikket még nem lesz értelmes. Hiába magas a fehér rizs GI-je, nem magában eszed...
Amúgy szerintem a barna rizs sokkal finomabb!

sokszor nem válaszoltok értelmesen,csak a picsogás,oltogatás megy! bravó srácok!

(#17682) hrvp : szigorú diéta mellett akkor se együnk fehér rizst! itt pár srác picsog,hogy nem tudnak leszálkásodni.

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Én is találtam egy fasza cikket, két dolgot ki is emelnék, ezzel lehet igazán fogyni!

Egyél meleg reggelit ébredés után!
Soha ne egyél a dobozból!
[link]

less qq more pewpew!

érdekes a cikk! érdemes kipróbálni...

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

de azok az emberek nem diétáznak. mit nem lehet ezen érteni. én csak a szigorú diétához mondtam ,ne egyetek fehér rizst!

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Ezt az evés után neigyak cikket tudnád linkelni, érdekelne...

[link]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Van itt olyan akinek a kreatin segített valamit az edzésében (placebo hatáson kívül)? Érdemes egyáltalán így lassan (nyáron) elkezdeni a kreatint tolni, főleg futás mellé?

[ Szerkesztve ]

ha 25 évet betöltötted, tesztófokozó kúrát nyomj,ne kreatint szedjél!

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

figyi, en nagyon tisztelem azt a lelkesedest, ahogy ezt a temat porgeted, de a gond az, hogy kabe nulla hattertudassal linkelgetsz be cikkeket olyan embereknek, akik nalad sokszorosan tobbet tudnak ezekrol a dolgokrol, es mar a cimbol is latjak hogy egy hulyeseg az egesz. ez a baja az internetnek, hogy nem tudhatod ki ul a zsinor masik vegen, es nem biztos hogy olyan szinten all ahogy te.

Az oltogatas meg facepalmok azt akarjak neked mondani, hogy elobb tegyel szert nemi ismeretre, es csak utana probalj meg nagyon okos lenni. Es persze senki sem akar megbantani azzal, hogy kimondja azt amit gondol.

A feherrizses tema, az edzes utani ivas, meg a hasonlok mind ilyenek. Az ebben a kornyezetben nem eleg hogy "probaljatok ki, erdemes". Ettol tobb kell, es meg akkor is lesznek joparan akik nem fognak veled egyeterteni, mert raadasul minden dolognak, dontesnek, megoldasnak ezer meg egy aspektusa van, elonyei es hatranyai, es mindenki aszerint dont, hogyan sulyozza egyenileg ezeket a szempontokat.

Szoval en azt javaslom neked, hogy hasonlo lelkesedessel folytasd, de inkabb tobbet olvass, es kevesebb tanacsot adj

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

Wood is linkelgette régebben itt a tanulmányokat, aztán senki nem hitt neki

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

kaja után ne igyál-t a személyi edző ismerősöm is mondja. tele van internet vele. ez tényleg nem hülyeség. ez nekem nagyon bevált. fehér rizs valóban hízlal,nem hiszem el,hogy nem hiszitek el. az legyen a ti bajotok! azt tudod,hogy aminek magas a GI értéke az hízlal. azt hogy a szigorú diétában ne együnk fehér rizst,az kurvára nem hülyeség! na de mindegy! én csak jót akartam!

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Saját tapasztalatból és tök őszintén mondom, nem tudom a placebo vagy sem, de nekem sokat adott. Mivel tömegelek, így lassan a vége felé mondhatom, hogy 2,5kg jött fel, erőben is dobott, 5-10%-ot tudtam emelni mindenen és azóta is növelem.

De te most épp diétán vagy nem? A kettő nem nagyon fér össze....

Impossible is nothing

Miért nem jó diétában a kreatin?

--

Most kajáltam (good ol' chicken) és ittam rá vizet

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Dehogy vagyok Tömegelek