"fél óra múlva már meg is emészti nagyjából."

Azért ez így elégé meredek volt elsőre.

ez tényleg nem hülyeség. mennyiből tart kipróbálni?! ha mégis olyan kaját eszünk,amibe van sok zsír vagy cukor. ne igyunk már rá folyadékot...)

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

A gyomor és főleg a gyomorsav nem emészt semmit. (Na jó van benne némi pepsin, de a patkóbélben történik az emésztés).

macikos: Japánok azért nincsenek elhízva mert jó étkezési kultúrájuk van, nem esznek sok szemetet, míg itt már szinte csak azt.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Mondjuk erre már én is gondoltam, amikor azon tűnődtem, hogy a japánok miért nincsenek elhízva. Ők ugye forrón esznek szinte mindent. Persze ez csak elméleti filozofálgatás. Ami miatt nincsenek elhízva az az, hogy alapvetően egészségesen táplálkoznak.

örülünk hogy itt vagy világítótoronynak

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Valóban, az emésztő enzimek meg csak úgy hobbiból termelődnek.

[link]

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

vannak már azért ott is bőven hízottabbak, főleg, mióta tolják ők is nagy nyugati mekit meg szemét társait naphosszat, meg gépeznek...
bár arányaiban gondolom kevesebben kövérek (szumósok nyilván más csoport), mint errefelé, v nyugatabbra...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Az "idősebb" generáció lehet, hogy nincsen elhízva, de a mostaniban már ugyanúgy megy a szemét kaja.

Szerk: Megelőztek.

[ Szerkesztve ]

Kisebbek, vékonyabb csontúak.

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

igen, és? attól még nem hízhatnak? max nem lesznek akkora disznók, mint errefelé...
bár, láttam már arra is példát, igaz, csak képen...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Nem látszanak akkorának. De egészség szempontjából a hasi elhízás az ami számít.....

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

19 éves vagyok, 183 centiméter és 80kg. Ezzel alapvetően nem is lenne probléma, ha nagyobb izomtömeggel rendelkeznék, de én inkább "sörhas" típus vagyok.
Emiatt elhatároztam, hogy edzeni fogok. Már második alkalommal futok neki és mivel sokba kerül az edzőterem havi bérlet (~6000 HUF), járok már 2 hete rendszeresen, sajnálnám a pénzt Viszont az jutott eszembe, hogy normális étrend nélkül ez nem fog menni. Tehát kellene egy olyan edzésterv/étrend, amely megfelel egy egyetemista életviteléhez képest, aki menzán eszik és 5 napot koleszban tölt el. Összeegyeztethető a két dolog egyáltalán?

Nem azt várom el, hogy valaki kész edzéstervvel rukkoljon elő (habár az se lenne rossz), csak érdekelne, hogy kitől/honnan tudnék olyan infókat kapni az általam leírt dolgokkal kapcsolatban? Nagyobb hatásfokkal akarom csinálni ezt az egészet, ha már nekifogtam.

⭐ Revolut meghívó ajándék 7500 Ft bónusszal | Raiffeisen Bank meghívó változó ajánlói bónusszal ⭐ Kérd privát üzenetben tőlem!

az lehet, de attól még amelyikük elhízott, az elhízott...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Csirkemell-rizs abból úgyse telik sokra és garantáltan fogysz.....

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Menzán pont, hogy rizs szinte mindig van (ebédre és vacsorára is). Sőt, csirkemell is heti 2x biztos van.

⭐ Revolut meghívó ajándék 7500 Ft bónusszal | Raiffeisen Bank meghívó változó ajánlói bónusszal ⭐ Kérd privát üzenetben tőlem!

"Nem azt várom el, hogy valaki kész edzéstervvel rukkoljon elő (habár az se lenne rossz), csak érdekelne, hogy kitől/honnan tudnék olyan infókat kapni az általam leírt dolgokkal kapcsolatban? Nagyobb hatásfokkal akarom csinálni ezt az egészet, ha már nekifogtam."

Első hozzászólás például.

"Sőt, csirkemell is heti 2x biztos van."

Akkor biztos izmos leszel.
Főzni kellene magadnak.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Maradva a japós témánál épp egy japán csoport vendégeskedik a szállodánkban, vannak köztük fiatalok és idősek egyaránt de egy túlsúlyos egyént sem láttam köztük (60 szoba~KB 100 fő), meglehetősen csendesek, nem büdösek, csak BB és Iphone van a kezükben még az időseknek is. Ízlik nekik a gulyás, eszik a kenyeret és állandóan hajolgatnak amikor a lobbyba lejönnek. (tuti kockás a hasuk)

(#16872) Yeffy DJ: ne is mondd mester, de legalább nincs velük probléma.

[ Szerkesztve ]

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

akkor újabb tudományos utazáson vagy, fater...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

A kövéreket nem engedik ki külföldre...

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Próbálj meg főzni magadnak koleszban.

⭐ Revolut meghívó ajándék 7500 Ft bónusszal | Raiffeisen Bank meghívó változó ajánlói bónusszal ⭐ Kérd privát üzenetben tőlem!

Régen még legalább az volt a téma hogy a négerek miért izmosak, most meg már azon rugóztok hogy a japánok miért nem dagadtak. Gyorsan csökkennek az igények.

aaron111: Nem rólam van szó. Azzal kezdődnek a sikerek hogy megoldod a problémákat és nem azon picsogsz mit miért nem lehet.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Az elsődleges probléma az, hogy kb. nulla szerb tudással vágtam neki az egyetemnek, mivel nem volt lehetőségem Magyarországon továbbtanulni és elég kemény az időbeosztásom így, nincs időm tanulmányozni az étrend összeállításának titkait. Edzéstervem van, de biztos van tőle jobb is.
Azt hittem, hogy kinőtték már a testépítők ezt a lekezelő stílust, de mindig rácáfol valaki. Sűrűn olvasom, hogy mindenki volt kezdő, meg hogy segíteni kell a kezdőknek. Hát ez elméletben jól is hangzik, de kevesen vannak, akik ezt gyakorlatban is megvalósítják.

Ne ítélkezz elhamarkodottan. Ennyit tudok mondani neked végezetül.

⭐ Revolut meghívó ajándék 7500 Ft bónusszal | Raiffeisen Bank meghívó változó ajánlói bónusszal ⭐ Kérd privát üzenetben tőlem!

tuti sakkban tartják őket...

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

ez nem lekezelés, qrva jó módszereink vannak, hogyan lehet menzakajan, meg levegőből izmosodni, csak nem használjuk, mert nem akarunk túl izmosak lenni

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Mindent meg lehet oldani, csak akarni kell. Persze mindig a lehetőseidhez mérten kell gondolkodni és ehhez mérten is kell elvárásokat támasztani magad felé.

Edzéstervet és étrendet kompletten senki nem fog írni neked, mert ki kell kísérletezgetned magadnak, hogy mi hogyan válik be, olvasd el az alapokat (sárga kapszula pdf) és próbáld meg a lehetőségeidhez igazítani.A kajálás nagyon fontos, ott dől el minden, nem a teremben, bár erre már te magad is rájöttél

Edzéssel kapcsolatban annyi, hogy átmozgató, teljes testes edzéseket csinálj egy darabig, szokjad a terhelést, ízületeknek is szoknia kell stb. Majd idővel lehet osztott edzéstervet (pl. három napost), de nem muszáj.

De nem tudom, konkrétan mire vagy kíváncsi, te tudod, hogy mennyi pénzed és időd van.

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Mégis mit vársz? Hogy megveregesse a hátadat, mert ilyen "rossz" a jelenlegi helyzeted?

Annyit kapsz vissza ebből a sportból, amennyit beleteszel mentálisan és pénzügyileg. Ezt sose felejtsd el.

[ Szerkesztve ]

Persze hogy nem vagy izmos, mert nemcsak enni kell hanem edzeni is.

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

te amúgy gyúrsz?

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

semmi lekezelő nincs ebben.

ha nagyon jó a genetikád akkor rossz kaja mellett is fejlődhetsz
ha testépítő mércével mérjük akkor viszont esélytelen bármit elérned nem megfelelő kajával
lehet ha eljársz futni, focizni, kosarazni azzal pont eléred amit szeretnél..
de hogy az mi azt mi nem tudhatjuk.

ha csak fogyni szeretnél akkor egyél kevesebbet

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

igen, melodyval együtt edzenek

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Mozogj sokat, egyél keveset és ne kötözködj a drogosnyúl fórumán, mert lealacsonyodik a szintedre és lever a rutinjával mint vak a poharat!

mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'

Mondjuk így?

de ugye semmi politics?

spanner! Forralt vízet abban úgy is rengeteg a zoldott vascső!

[ Szerkesztve ]

mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'

Megettem a csirkerizst, ihatok rá egy pohár vizet (vas pezsgőtabis) vagy várjak fél órát mire megemésztem? Fel fog jól szívódni? Fogyni vagy hízni fogok tőle? Összezavartok itt állandóan, minden nap hall valami újat az ember

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

várj fél órát! hagy eméssze addig.. türelem!

(#16897) spammer: hízz csak el!!!!!!!!!

(#16891) venge: ez a gif nagyon adja!

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

(#16896) Casanova*: gyenge voltam, nem bírtam ki. Majd legközelebb

szerk: ma amúgy sem ittam sokat, muszáj pótolni, csak nehogy éjjel pisálnom kelljen majd

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

akkor meg bepisil éjszaka. Ez a legkeményebb sport

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Leszállhatnál a témáról, unalmas vagy.

Impossible is nothing

minden éjszaka kimegyek pisilni. mikor 2-szer is. napi min. 4 l folyadékot iszok. én jól csinálom,hisz izmos vagyok!

exem nem tudott fogyni. rábeszéltem ezt a ,,kaja után ne igyon-t!,, azóta fogyott szépen, csinos lett.

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ