Hirdetés
-
LOGOUT.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
benfolds
őstag
a halat nem szeretitek? legjobb. aldiban lehet venni friss pisztrángot, aranydurbincsot és farkassügért ilyen két darabos kiszerelésekben. a két farkassügér 620 grammra van belőve asszem, tehát ha egyet megeszek főétkezésre, az 20g/100g fehérjével számolva kapásból ~60g fehérje (plusz ami a köretben van). én nem tudnék minden nap csirkét enni, hetente kb- 2-3-szor eszem. van két hal nap, meg kettő hüvelyes (ezek húsmentes napok is egyben). lehet nem pont ideális, de a napi fehérje nagyjából megvan, ugyanakkor meg kellőképpen változatos is az étkezésem. persze én még csak 69 kg vagyok, nekem könnyű.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest