Hirdetés

2024. május 12., vasárnap

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#160987) Macka válasza Banano (#160986) üzenetére


Macka
veterán

A fejlődést???
Magamból kiindulva: tükör, mérleg, azonos pihenő mellett több ismétlés megy, könnyebben mennek az ismétlések, növelem a súlyt.

Azt ne is várd, hogy edzésről edzésre tudod növelni. Hónapokban gondolkozz. Ha nem eszel normális minőségi kaját a kellő mennyiségben, akkor felejtsd el az egészet.

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.