Ez sem tűnik rossz vételnek: Adidas ADIZERO BOSTON 11 WIDE
35k (-8%?)

Adios 7 az milyen cipő?

Szemezek is vele, ne aggódj...

"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."

Egy jó van ebben a nyomorult klímaváltozásban: november közepén csuda időben lehet még futni.
Ma körbefutottam a Szalóki tavat, volt patak átkelés, és láttam szürke gémet.
Nem akartam sietni, de véletlen majdnem sikerült a 2 órás FM...

Eat pasta, run fasta

Ugye, hogy ugye? Szép futás.

Bár némi napsütés még jól esne...

"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."

Szép futás, szép helyen.

Run fasta, eat cipőpaszta

Egyszer csak lefutom én is felet.
A mai hét 82km lett, az előző 81km. Végre fejlődtem. Kilenc napja nem volt pihenő beiktatva, csak egy 3800m-es futás megnyomva. Talán az számít pihenőnek. Gyorsabban megy a regenerálódás is. A karmozgásom viszont még mindig sok, oda kell figyelnem.

Run fasta, eat cipőpaszta

Kösz. Sütött a nap, csináltam is pár képet, de az nem adja vissza. Aztán hazafelé leszállt a köd, azóta tejföl van

Eat pasta, run fasta

[kép]
Ahogy terv szerint is volt..11km egyedul az 4:25-4:20,majd 10km az osszevont edzes (egyenesek 4:50 - kanyar kb 4:25) vegul pedig ketten Viktorral fokozosra.
A harminadik km-t feltoltam 3:55-re,de csak azt az egyet,hogy lassam mennyire fogyott el az uzemanyag.
Fel banant ettem 11km utan,meg egy korty izo...futtaban.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Szerintem ezzel a teljesítménnyel nem is vagy méltó a "topikgazda" címre...4:50 az egyenesekben...hova tűnt régi fényed, drága Tom?

De látom a frissítést te sem tolod túl.

#68816 Peterhappy: Meglesz...legkésőbb 5 hét múlva...

"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."

Ja oregszem 4:50,mert a csajok elfutottak, 5:00 eleg lett volna...4:30 koruli 30km is eleg lett volna nekem van kedden es csutortokon eleg sebesseg
A masik fel banant megettem a futas utan otthon feherje,zabpehely hogy le tudjak normalisan tusolni. Utana kis szieszta + pizzaparty. A delutan pedig 4ora IKEA butorszereles,eskuszom nehezebb volt mint kaja nelkul futni.

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

57ezer ft teljes aron a Nike Streakfly...oda jutottunk,h a mai vilagban ez mar nem is szamit draganak,olyan elmegy ar ha felenk lenne ilyen 120 euro kornyeken bevallalnam.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Amikor megjelent, és alig volt belőle bolti készlet, ezért ilyen 250-300 eurókat is kifizettek emberek a neppereknek... ahhoz képest tényleg nem rossz már ez a ~140 euró sem.
Vegyél helyette inkább Takumi Sen 8-at, RW-n féláron van, 95 euróért: [link]. Mondjuk az a 200 eurós alapár is röhej. Bár itt a legkisebb méret 40 2/3-os, most nézem, az meg neked nagy. Ráadásul unisex méretezés, női részlegen sincs kisebb belőle.
Szerintem amúgy egy full ZoomX-es cipő nem a legjobb középtávos versenycipő. Persze nem muszáj a marketingszöveget követve használni. A Pega Turbo alatt sem csak ZoomX volt, hogy adjon valami stabilitást, ne csak süppedjen. Olyannak képzelem, mint a NB Rebelt.

[ Szerkesztve ]

Nagy,a 39 2/3 meg esetleg...de inkabb az a baj h ide nem lehet EU-bol rendelni szoval azok a webshopok amikrol ti rendeltek nem jatszanak. Vagyis nemelyik kipostazza ide,de durva vamot rak ra a szerb allam

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Agony hasznalja az Invincible Zoom X-et az ugye egy tomb ZoomX,es laza hosszura valo.Nem hinnem,h a Nike a streakfly-nal csak annyi kulonbseget csinalt volna,h konnyebb,vekonyabb,kevesebb felsoanyag ?!

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Ugy nezem a Adios 6 minimalis update-je...ha minden belul is olyan,akkor pattogos,gyors,kemeny cipo csillapitas azert van benne eleg barmilyen hosszutavra.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Nekem ugyan nem annyi lenne, van „Birthday” 25 % -os kuponom hó végéig.
Valamire ellövöm majd, ha lesz rávaló még. Tavaly voltak jó akciók novemberben asszem...

A mai P.nny vásárlás után mondjuk bő 7 ezerrel beljebb vagyok az tuti. Nem is gondoltam, hogy ilyen is van. Ha tudom előre több halat veszek... A pénztáros mondta is, hogy egy hónapja dolgozik, de nála még nem volt ilyen. Igaz nálam sem...

Stryd Next Gen

Ha tudtad volna elore megveszel egy raklap halat gratula 7-8ezer ft az 7-8ezer ft (eztjolmegaszondtam )

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Köszi ismét a nagyon részletes tervet. Ezt fogom követni. Remélem még sokáig lesz ilyen jó idő, mínuszokban nem annyira mókásak már ezek a tempók.
Két óráig a hétvégi hosszúnál nem hiszem, hogy el tudok menni, azt már nagyon soknak érzem (ha a tartomány lassabbik végét célzom be, akkor is 24 km, ami ijesztő, mert nagyon-nagyon ritkán értem el vagy haladtam meg ezt a távot eddig, azt is inkább laza terepfutás során). De majd meglátjuk, azért rápróbálok.

Többieknek még a témához: korábban rendszeresen futottam ilyen tesztet, akkor nagyon precízen be is toltam az adatokat excelbe, grafikon is van azokhoz. Az utolsó kettőt már nem rögzítettem így, de most beleraktam a múlt hetit, meg találtam egy '21-eset is, azt is. Eléggé be vagyok állva ezekre a tempó-pulzus értékekre, amikor rendesen megy az edzés, akkor kb. 140 --> 5:30, 150 --> 5:00, 160 --> 4:30, 170 --> 4:00, 180 --> 3:40... Érthető egyébként sok szempontból is. A PR-ok szerencsére nem ragadtak be, abban sokat fejlődtem, hogy ezeket ki is tudom tartani hosszabb időre.

Szivesen...figyelj a mai modern elmet be kell csapni "occo" trukkokkel...mert bizony epp hetvegere mar mondanak 1-2 fokot es esot,na az kellemetlen egy dolog (plane ha szel is van,ultra szivas kombo...a hoeses es a fagy az kellemes hozza kepest). Szoval hetvegi hosszu penzum mehet terepen,es ott akkor ugye az erofeszitest kell odaigazitani nem birod precizen a km/tempot amit sikon X temponak erzel azt az erzest kell terepen futni.
Elso 1-2 ciklusban menjen a 80 es 100perc,ha megszokod majd felnoveled,ha nem esik jol tobb,akkor megmaradsz annal egyelore.
A resztavok melyek idore mennek legyenek teliesittve...ergo extra melegites elotte es elso 1-2 db resztav direkt kicsi lazabb legyen,nem erdekes az atlag ezeknel.
A tempohoz a pulzuszona adott az telen is pulzuszona nem erdekes h telen xar korulmenyek kozott ez akar 10-15mp-vel lassabb,attol az meg azt a zonat edzi.
Az 1000m-es resztavok teliesitve mind a lassabb felen menjenek (4:05) ,ott is 1-2 db mehet 4:15-4:10 ha xar az ido,utana majd erzed h gyorsulhat-e 4:00 kornyekere.
Szoval adj magadnak egy kis konnyitest,plane az edzes elso felere...telen igy szoktam.

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Az Invincible Run egy undorítóan kényelmes cipő. Még a lötyögős futások is nagyon élvezetesen benne. Nem könnyű (EU 45,5 | 326 gramm) és a formája mintha baltával faragták volna egy habszivacs tömbből, de úgy pattog, hogy ahhoz képest a NB Rebel v2 egy deszka.
Épp szombaton voltam benne 50 perc @ 150 BPM csorgás volt a cél és 4:19-et adott.

Én a Vaporfly esetében is azt mondom, hogy a ZoomX a nagy truváj, nem a karbonlap. Már van jó pár karbonlapos cipőm és egyiknél se érzem azt a nagy "popp" érzést, amit a Youtuberek tolnak, hogy szinte érzed ahogy kilő a karbonlap... ja persze.

Viszont a ZoomX olyan szinten kíméli a lábat, hogy azzal simán nyerhetsz pár másodpercet, arról nem is beszélve, hogy a másnap is sokkal kellemesebb.

Vaporflyról jut eszembe... Szegény Next%-em 600 km után megérett a nyugdíjazásra, úgyhogy egyelőre az egyiket széttákoltam. Youtubeon mindenki csak kettévágdossa ezeket a cipőket hosszába, hogy megnézzék a karbonlap elhelyezését, de én gondoltam kiszedem belőle. Szépen kifaragtam tapétavágóval, viszont fullra össze van ragasztva a habbal a kb. 1-2 mm vastag karbonlemez, úgyhogy nagyjából 3-4 órát csiszolgattam különböző érdességű vizes csiszolópapírral mire polír lett. Most még újítok rá egy matt fekete festést meg egy réteg lakkot, hogy védje, aztán ráírom a legjobb időt amit elért. Jobb mint egy befutóérem.

Start with a whisper, end with a scream!

Elsore azt hittem,kivagtad belole a karbonlemez,hogy majd csinalsz belole egy tarahumara szandalt

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Sziasztok, cipő téma. Nem kevés infógyűjtés, ülepítés, mérlegelés után egy Asics Gel-Pulse 13 GTX-et sikerült megvásárolni - túlpronálóként... Van tehát lúdtalp rendesen. A webáruház neutrálisként hirdette, a gyártó saját leírása szerint viszont szupinálókra is gondolt. A kérdésem az, hogy nem lesz ebből baj? Elkezdjem-e, elkezdhetem-e egyáltalán használni vagy egyből csere? Aki ismeri a konkrét modellt: csak a nagyobb fokú érkezéscsillapítás miatt alkalmas szupinálóknak is vagy kifejezett dőlésszög/ilyen irányú talpkialakítás is gondoskodik itt erről? Mert hát utóbbi esetben egy (túl)pronáló számára ez pont az ellenkezője, mint ami kell. Mennyiben különbözhet ez a modell egy tisztán neutrálistól? Csak akkor indítanám újra a keresés gyötrelmes folyamatát, ha feltétlenül muszáj, de nyilván az egészség az első - mondják, hogy túlpronálóknak egy nagyobb csillapítás már önmagában is káros.
Kayanora nem telik, nem is fog, az idei GT-1000 meg nem tetszik, meg akció nélkül az sem kevés, a 800 gagyi hatású hátulról, amolyan álgomb utánérzés, azért ár/érték tekintetében akcióban is sokat kérnek. Cumulus volt még képben, de GTX nélkül nem mertem megvenni. Tényleg fél számmal nagyobb kell ebből a márkából? Jöhet bármilyen brand irányából tipp egyébként, csak nehezíti, hogy a vízállóság is igény.

Jó ideje már, hogy sportszerek közt forgolódtam, sok új név jött szembe most. Jó, hogy van választék, de picit sok ez a sokaság.

Áhh.. már csiszolni is nagyon óvatosan kellett, először géppel akartam, de nem mertem rámenni, nehogy előlről kelljen kezdeni.

Nem tudom mennyit számít ez a karbonlap, szerintem inkább csak tartást a modern pebax talpaknak, meg jó marketing fogás, de igazából a habokba van a trükk.

Start with a whisper, end with a scream!

Abban az esetben, ha lehetne talpaltatni én ezt venném meg.
[link]
Ez biztosan pattogni fog, mert légkamrás. A karbon soha nem fog ekkora dinamikát adni.
Csak az a fránya árcédula, meg a gyors talpkopás.
Continental kopóréteg kellene ide is, mint az Adidasnál, meg is lenne a tökéletes futócipő hosszú távra.

Run fasta, eat cipőpaszta

600km-t bírt ki a ZoomX hab? Az nem túl sok.

Run fasta, eat cipőpaszta

Adios 6-ban 368 kilinél tartok, kiváncsi leszek, hogy meddig bírja majd, de 800-nál szerintem sem fogom kidobni.

Bostonnál 1000 kiliben reménykedek, ha tényleg beválós lesz, akkor amennyiben az outletben is meg fog jelenni kora tavasszal, repetázós is lesz.

"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."

Tempo NEXT%-ről nem sok jót olvasni.

A ZoomX habbal nem volt baj a Next%-nál, még 600 km után is baromi rugalmas volt... az sokkal nagyobb baj, hogy nagyrészt sarokkal fogok talajt és ott ezeken a cipőkön kb. nulla gumi borítás van, így szép lassan elrongyolódott a sarka..

Start with a whisper, end with a scream!

Elég niche a vízálló stabil futócipő kategória. Mondjuk ha tényleg erősen dől befelé a bokád, miért vettél neutrális cipőt, azt egy költői kérdésként itt hagyom.

Amit találtam vízálló, stabil, nem drágán, az a Saucony Guide 14 Runshield sneaknrunról 32 ezer Ft-ért: [link]. Ez egyébként nem waterproof, csak víztaszító. Jobb ötletem nincs ilyen feltételekkel. Ezen kívül tényleg csak az Asics GT-1000, GT-2000 modellek gore-tex verziói vannak (Kayanoból csak AWL - all winter long - változat létezik, ami szintén csak water repellent, mint a Saucony Runshield technológiája), legolcsóbban talán top4running oldalról: GT-1000, GT-2000, ~39 ezer Ft mindkettő. Sok különbséget én nem látok a kettő kinézetében, a színek miatt ráadásul nekem inkább az 1000-es jön be, de ez nyilván egyéni.

[ Szerkesztve ]

Nem hagylak ki ám Téged sem az edzés megosztásából Ma jött a párom is és siettünk, mert órája volt: 7.40km 38:56 5:15/km éhgyomorra, de nem hajnal hanem 08:30. Köd, 6 fok.

4/4. Hét ( extra erős ) 1km bemelegítés -> majd 10db 400m (168-172) / 200m pihi 140hrm 100s,96s,100s,100s,98s,100s,100s,100s,102s,92s
Általában épp 200m-nél villan be a 138hrm és mehet az új szett. Igaz belassítom rendesen.
Ma épp nem adta napom volt, ezért picit "engedtem" 172-ről 175-ig a pulzust a felétől. Addig 170-172 szépen megvolt, de a 8. sorozatban kezdtem fáradni. A végére nem maradt erőm most 8x/400-ra, de a minőség része így is megvan.

[ Szerkesztve ]

Én is kinéztem magamnak a résztávos/dombedzés szakaszt:

450m, ~8% emelkedő, kb. egyeletes (eleje kicsit meredekebb, vége picit lankásabb) lehet majd neki tolni januártól

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Veled kár is versenyezni

Nekem még a fél banán sem jutott elemózsiának, full éhgyomor. Kedvencem az volt amikor délig volt minden lasagne, smarni, csoki, túró és következett a 18órás “fasting” reggel meg FM megnyaltam a szám szélét ettől a kínzástól.

Hetek óta nem futottam Floatride Energyben, úgy látszik még nincs bejáratva az új, elszoktam tőle, mert a bokám külső része megfajdul tőle, feszít. Kár lenne a cipőért mert a hétvégi 28km mindenféle lábfáradás nélkül belement, ma 20km kicsit lassabban, fáradtan. ZoomX után ez is “deszka” de amit írnak róla, hogy 10km-re való, az hülyeség. Kinek milyen süppedős cipőhöz szokott a lába.

Futsz Te rendesen?

Haverom kerdezi

Egy ilyen után masszívan be lennék "brumizva"... tessék kipihenni

#68845 comegetsome1: Szétcsaptad magad?

"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."

Mai VO2 Max 17,77 km
Benne 2000m 10k tempó, 1600m 5k tempó, 1200m 3k tempó, majd 800m ami a csövön kifér de csak úgy érzéssel. Köztük 220 W körüli csurgás. 1500méter küszöb is volt, némi csurgás után. Majd irány haza.
Rebel V2 Kellemes 6-7 °C picit szeles, ködös idő. Volt benne egyébként össz ~5 perc állópihenő, 2,6km és 15 kilométernél. Ledepóztam az egyik felsőm meg az egyik kulacsom és a Baseball sapkám.
Jó volt. Sajna taknyolok már jó pár napja, de azt leszámítva minden oké.

[ Szerkesztve ]

Stryd Next Gen

Tegnap este egy unalmas, ködös FM futás volt a terv és a valóság is, 10km után 5km-re felkaptam 4:30-ra a tempót, hogy legyen benne valami izgi is.
[link]

A bal talpam az rakoncátlankodik kicsit, azért fura a Ground contact balance mikor taposni kell. Lehet sok a heti adag, pedig megy a cipő rotáció ezerrel. Igaz ha így halad meglesz az első 400km-es hónap. Kicsit bánom ilyenkor hogy nem vettem egy talp masszírozó, melegítő, kompressziós gépet.

[ Szerkesztve ]

Stryd Next Gen

Ha láttok akciós, de vállalható masszázspisztolyt, szóljatok