Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [DraXoN:] Netfix lemondva
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [cigam:] Milyen NAS-t vegyek?
- [Re:] Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
myckey
veterán
Nagy élmény lehetett, biztos meg is tetszett ha az emelkedők mértékét is így beazonosítottad.
Becsülendő ez az odafigyelés és alaposság, még ha csak a kezdete is valaminek, ez a mentalitás a jövőben csak kamatozni fog, csak a lelkesedés ne lankadjon. Az időjárási és környezeti viszontagságok csak széppé teszik az egészet, ez adja meg a zamatát.
Ügyes voltál !
Lehet a későbbiekben még itt kötsz ki SkyRun, Ultra- Trail WT vagy ezekből csemegézel jólesően ITRA.
Esetleg a hazai TTúra vagy Túrasport és Terepfutó rendezvényeken érsz el számodra nagy sikereket.
Még OCR-hez is kedvet kaphatsz, ha már futás meg terep ésatöbbi... 
Tanúhegyek Trail
Itt van 3 táv, bár nem pont az amit megadtál, de jó lehet kicsit kilépni a komfortzónából.
Persze a helyzet mindent törölhet.
Szétnézek még, hátha.
Ez nem verseny, messzebb is van, de jó kihívás ésatöbbi...
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
