Hirdetés
Legfrissebb anyagok
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#32461
Peterhappy
őstag
borix
#32460
Peterhappy
őstag
Van bokasullyedesem, nem is kicsi sajnos. Speci talpbetetem van, talan ezert is esik jobban a seta. Futasnal kb a leheto legstabilabb cipot valasztottam (aminel bemeresnel nem dolt be a labam), ezzel tavaly gyonyoruen elvoltam, most miota gyorsabbra vettem a futast, vegem van. Ugyis, ha probalok lassabban futni.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Topikgazda
tomcicaAktív témák
Új prémium hirdetések
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest