Hirdetés
- Gurulunk, WAZE?!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Graphics: Hamis SSD-k az online piactereken, hirdetési oldalakon, hogyan szűrd ki?
- vrob: Irány a 32 bit: játékprogramok 1994-1995-ben
- sh4d0w: Az Oracle hack
- eBay-es kütyük kis pénzért
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#106976
INTELligent
senior tag
Peterhappy
#106969
INTELligent
senior tag
válasz
Peterhappy
#106969
üzenetére
Peterhappy: koszonom szepen
. Az volt a legjobb az egeszben, hogy tegnap ugy mentem el aludni, hogy azt ereztem, hogy versenyzek egy jot, lesz ami lesz. Nem hajtottam semmit, csak hogy vegrehajtsam a strategiat. tisn: koszi Neked is!
itouchfan: hu, ezt koszonom, hogy leirtad, nagyon jol esett!
Hat igen, akkor mentem amennyit tudtam, minden rendszer nelkul 
. Azt lattam, hogy a labaddal volt/van valami eleg regota, remelem rendbe fog jonni.tomcica: jo volt az edzom
. Az elmezonyon nem aggodtam, ahogy Peternek leirtam, ugy mentem bele, hogy a vegrehajtas a lenyeg, az eredmeny majd adja magat, ha ott tartok.
Kipihenem, meg amig itthon vagyok, lesz sok laza bringa - a 7 nap ossze fog jonni. Figyelek, igyekszem. Es koszonom szepen meg egyszer is.norby_42: koszonom szepen es teljesen egyetertek. Az abszolut dobogot egyaltalan nem banom.
sherlock_82: oo, mindjart elpirulok
. Voltak dolgok, amiket jol csinaltam, meg voltak, amiket nem annyira - igyekszem nem elfelejteni, hogy mindig van mit tanulnom .Napfenysuti: koszonom szepen!
-
#106957
INTELligent
senior tag
Peterhappy
#106952
INTELligent
senior tag
válasz
Peterhappy
#106952
üzenetére
-
#106953
tisn
addikt
Peterhappy
#106952
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#106952
üzenetére
futas nelkul nehez lesz.
-
#106951
tisn
addikt
Peterhappy
#106949
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#106949
üzenetére
de en az ujakat is ingyen akarom
pl. aprilisi terepfutas, gyorsgyaloglas vagy kaloriaegetes
-
#106941
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#106940
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#106940
üzenetére
Abban a pillanatban veszem is elo a regi jo oreg harcostarsamat
+ kockasfuzet ceruzaIgy is nehezen viselem a tul sok digitalizaciot,felhos megoldasokat stb...stb.
Ha a KP,arany,ezust kombot is eltuntetik akkor pedig kivonulok a tarsadalombol
-
Peetta14
tag
válasz
Peterhappy
#106803
üzenetére
Minek neked az? A Péterhalmi erdő nem számít terepnek, az libalegelő max
-
#106851
INTELligent
senior tag
Peterhappy
#106848
INTELligent
senior tag
válasz
Peterhappy
#106848
üzenetére
Koszi a megosztast.
Nekem a legkozelebbi mar csak a szoges lesz, ha elegge gyors leszek hozza . -
#106849
zzola
titán
Peterhappy
#106848
zzola
titán
válasz
Peterhappy
#106848
üzenetére
Én arany áron látom csak a cipőket...
-
#106812
tisn
addikt
Peterhappy
#106809
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#106809
üzenetére
-
#106805
tisn
addikt
Peterhappy
#106803
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#106803
üzenetére
nagyon varom, remelem meg futok benne.
hajra, olcso linkeket maskor dobd be -
Peetta14
tag
válasz
Peterhappy
#106602
üzenetére
Allrys gél volt az, igazi gourmand élmény
@Steffy Ensport, bár szerintem most már sok helyen fut -
#106730
tisn
addikt
Peterhappy
#106704
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#106704
üzenetére
azta de meno cipo
-
#106723
Alg
veterán
Peterhappy
#106721
Alg
veterán
válasz
Peterhappy
#106721
üzenetére
Egyáltalán nem vagyok csalódott, sőt - kihoztam ami benne volt most, és kimondottan örülök hogy sikerült összerakni a frissítést.
Tavaly kicsit jobban készültam rá, most télen szinte csak síkon futottam, igazán hosszú 2+ órás futásaim se voltak, szintes meg pláne nem, plusz februárban kiesett kb. 120km-nyi edzés, szóval tök reális eredmény lett Egy tökéletes napon talán sikerült volna 4:05 környékére beérni, de ma ez sikerült.Két hét múlva félmaraton, bármi ötlet hogy addig mit kezdjek magammal?
-
#106713
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#106704
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#106704
üzenetére
hehe -
#106712
INTELligent
senior tag
Peterhappy
#106697
INTELligent
senior tag
válasz
Peterhappy
#106697
üzenetére
Peter, tomcica, Lortech, Chuck Norris, bajnokpityu, zaskar: koszonom szepen mindenkinek, ez igy eleg sok adatpont
. Meg ha nem is teljesen konzisztens mindenkinel (ami varhato), amit Chuck Norris es bajnokpityu irnak, az alapjan szerintem a 45.5-ot fogom beprobalni. -
#106707
bandus
veterán
Peterhappy
#106705
válasz
Peterhappy
#106705
üzenetére
nem a verseny volt a lényeg neki, csak a western states kvalifikáció
erre rámegyek én is, hátha összejön 2028-ra -
#106706
xy.zsolt
őstag
Peterhappy
#106705
xy.zsolt
őstag
válasz
Peterhappy
#106705
üzenetére
Sérülten futott Kilian....mint a táv kb felénél kiderült....később le is hagyta Jim. Azért durva az az átlag 16kmh-s tempó
-
#106667
INTELligent
senior tag
Peterhappy
#106664
INTELligent
senior tag
válasz
Peterhappy
#106664
üzenetére
Kell a marketing ha már az aláírások nem látszanak
. -
#106658
INTELligent
senior tag
Peterhappy
#106654
INTELligent
senior tag
válasz
Peterhappy
#106654
üzenetére
Peter: Huh, a konyvet anno en is olvastam, de ha ilyet irnak benne, akkor az jol elkerulte a figyelmemet.bandus-sal egyetertve, ilyen igy nincs. A csillapitas az disszipalja az energiat.
De az artatlansag velelmet feltetelezve, siman lehet, hogy "csak" klasszikus tulegyszerusitesrol van szo (ez a pop science egy eleg nagy hatranya - amirol itt irok a blogomon -, amikor mar tulsagosan is fekete-feherre redukalja a szurekarnyalatos szinspektrumot).Az, hogy a tulzott csillapitas valoszinuleg nem optimalis, az valoszinuleg igaz, de valoszinuleg az is, hogy a zero csillapitas sem optimalis.
Zsolt: amit te csinalsz, azt lehetne 10x is likeolni, akkor sem lenne sok. De az eredeti posztom csak cukkolas volt, azt allitasz nyilvanosra, amit jonak latsz
-
#106657
bandus
veterán
Peterhappy
#106654
válasz
Peterhappy
#106654
üzenetére
akkor gyorsan felejtsd is el, mert ez szembe megy a ma ismert fizika törvényeivel
-
#106655
Lajmund
őstag
Peterhappy
#106654
Lajmund
őstag
válasz
Peterhappy
#106654
üzenetére
Én még ott nem tartok de tényleg jó könyv.
-
#106629
stefyY
őstag
Peterhappy
#106614
stefyY
őstag
válasz
Peterhappy
#106614
üzenetére
Potenciállal? Na majd meglátod.
norby_42 nem volt meg, de rá fogok "nézni", köszönöm
Never79 na meg erre is
-
Never79
tag
válasz
Peterhappy
#106598
üzenetére
Ezt már 1x írtam én is. Megnézed a kedvenc géled mit tartalmaz, milyen arányban s lehet után keverni. Maltodextrint, glükózt használnak a gyártók, mert máshol szívódik fel a két ch. A malto önmagában elég szar, meg kell szokni állítólag. Nagyon émelygős.
-
#106593
Alg
veterán
Peterhappy
#106546
Alg
veterán
válasz
Peterhappy
#106546
üzenetére
Ami még eszembe jutott ezzel kapcsolatban, egyrészt hogy így keverhetsz magadnak is gélt kedvedre maltodextrin, fruktóz, só keverékéből, a másik hogy ha még természetesebbet akarsz, akkor méz+kis só és kész a háztáji gél.
-
#106548
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#106538
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#106538
üzenetére
Aztasd be elozo nap.Fuszerezd gazdagon (gyomber,csili aranyat er a babnal es sargaborsonal). Valamint ihatsz utana anizs-komeny teat (DM-ben van mindig) az is segiti az emesztest.
Persze ha kenyerrel falod + meg megy utanuk desszert,akkor ne csodalkozz,hogy legbalon a gyomrod
meg a mennyiseg is fontos,nem kell azt a tanyert megszedni teljesen 
lesz ennivalo masnap is. -
#106542
tisn
addikt
Peterhappy
#106538
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#106538
üzenetére
Legnagyobb bajom, hogy a hüvelyesektől én belülről pusztulok ki.
mindenki
ezert is jobb szeretek (szerettem ) erdoben futni, biztosan senki nem jon mogottem ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#106528
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#106524
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#106524
üzenetére
Sznehidrat az nem egyenlo a peksuti+edesseg+gyumolccsel
Komplex szenhidrat kell a megfelelo visszatoltesre = bab,lencse,borso,sargaborso,teljes kiorlesu kenyer (modjaval) illetve teljes kiorlesu teszta (modjaval).
Egzotikusabbaknak qinoa es bulgur is mehet,felenk itt faluhelyen nincs ilyen,de ott nalatok boven akad
Magvak mind jok, napraforgo,tokmag ezekben picit kisebb a zsirtartalom (de azert boven van!) meg persze dio,foldimogyoro,kesudio,mogyoro stb. sima es porkolt is okes,de az ilyen bundazott izesitett xarokat keruld el.
Ezekbol nem kell sok 1ora futas utan fel marekkal eleg 30-50gr -
#106486
xy.zsolt
őstag
Peterhappy
#106483
xy.zsolt
őstag
válasz
Peterhappy
#106483
üzenetére
Nem én voltam, de ha egyszer összeadom (még nem mertem), hogy Tom mennyi futást írt fel receptre
lehet be kell tankolnom -
#106393
INTELligent
senior tag
Peterhappy
#106386
INTELligent
senior tag
válasz
Peterhappy
#106386
üzenetére
Szepen leutotted a magas labdat
. -
#106343
stefyY
őstag
Peterhappy
#106341
stefyY
őstag
válasz
Peterhappy
#106341
üzenetére
Hát ne!
-
#106318
tisn
addikt
Peterhappy
#106315
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#106315
üzenetére
bizom a dokiban, aki ezekrol a sportokrol tiltott le
(de szerintem nem a kondi, ott nem kap igazan terhelest a lab (nem labgepezek, guggolas se nagyon), viszont tenyleg ott van bedagadva)
mindig ilyen futas, seta, bico utan szarabb. (foci nem volt 3 hete sajnos, mindig elmaradt)
hamarosan kapok kolcson lagylezert es inditom a fizioterapiat itthon
-
#106294
stefyY
őstag
Peterhappy
#106281
stefyY
őstag
válasz
Peterhappy
#106281
üzenetére
Aaaaaz gyönyörű.
-
#106292
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#106291
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#106291
üzenetére
Ugyan-ugyan,egy rendes 400m PB-t ugy futsz ki,hogy alaposan bemelegitesz,nehany rovid gyorsito,majd megkuldesz egy 200m-t 90-95%-ra,pihensz 4-5percet, es mehet a 400m ALL OUT
Konnyen lehet,hogy 6X mp osszejonne -
#106288
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#106285
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#106285
üzenetére
Johogy mar nem a tizedik 400-at futod PB-re....ha nooo'malis
-
#106287
bandus
veterán
Peterhappy
#106286
válasz
Peterhappy
#106286
üzenetére
[link] nekem ez can a polcon már egy ideje, ez talán kicsit mélyebben elemzi a munkásságát. de biztos jó amit írsz, ajánlom. de ez pszichológia, a futás csak egy a végtelen sok tevékenység közül, amiben meg lehet találni a flow-t.
-
#106283
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#106281
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#106281
üzenetére
Szep porgos
-
#106274
bandus
veterán
Peterhappy
#106272
válasz
Peterhappy
#106272
üzenetére
ha téged nem zavar, nem kényelmetlen, akkor király. viszont az érdemes figyelembe venni, hogy kimért zónák nélkül tök mindegy, hogy melyik mérés mennyit késik. és a zónák sincsenek kőbe vésve, azok is változnak dinamikusan az állapotoddal.
-
Never79
tag
válasz
Peterhappy
#106266
üzenetére
Csak szívom a véred
. Ha úgy érzeted az kell neked, jól tetted, hogy megrendelted. Tényleg nagyon jó cucc a H10. Talán közös ismerősünk Gábor is azt használ(?) -
Never79
tag
válasz
Peterhappy
#106259
üzenetére
Én is kíváncsi leszek hosszú távon, mert már a 4. garmin pántot fogyasztottam el, persze van ismerős, aki 7 éve ugyan azt használja.
Igen, én interval-ra nem fogom használni valószínű. Vagyis már meg is hazudtolom magam, mert hosszú évek óta először a mai nap fogok futni, mert a hatalmas hegyekkel rendelkező Újpesten vagyok megint, és a 30 mp emelkedőket így most interval-lal oldjuk meg.Egy szól még Polar Verity mellett, hogy nem dörzsöli ki a mellkasodat oldalt hosszú futások alkalmával. Persze azt is meg lehet oldani vazelinnel/sudocrem-mel, de mégis egyszerűbb.
-
#106263
bandus
veterán
Peterhappy
#106259
válasz
Peterhappy
#106259
üzenetére
és mi az előnye annak, hogy a mellkaspánt pontosabban követi az iramváltásokat?
már abban az esetben sokkal nagyobb a bizonytalanság az egész pulzusmérésben, ha nincsenek kimérve pulzuszónáid és valami képlet alapján számolgatod te, vagy az óra. szóval a gyakorlatban ennek semmi jelentősége nincs, én ezt biztosan nem áldozom fel a kényelem oltárán -
#106262
tisn
addikt
Peterhappy
#106260
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#106260
üzenetére
koszi, igy csinaltam, de ekkor csak megjegyzi a fulest es mindig ujra kell csatlakozni hasznaalt elott.
-
#106233
jimpo
senior tag
Peterhappy
#106217
jimpo
senior tag
válasz
Peterhappy
#106217
üzenetére
Ha a gumicukor mellé egy "kis" kreatin is kellene jó áron....
-
#106208
sherlock82
senior tag
Peterhappy
#106196
sherlock82
senior tag
válasz
Peterhappy
#106196
üzenetére
Nagyon szép teljesítmény . Igazán atletikus a fiatalember, ki van tesizve . : )
Más.
Tudjátok esetleg mikor hirdetik ki a rajt időpontokat az ez évi ultrabalaton versenyre?
-
#106198
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#106196
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#106196
üzenetére
EB elso hely az naaaagyon komoly
-
#106197
Peterhappy
őstag
Peterhappy
#106196
Peterhappy
őstag
válasz
Peterhappy
#106196
üzenetére
-
Never79
tag
válasz
Peterhappy
#106120
üzenetére
Én is úgy fogytam le 120-ról 90-re 9 éve, hogy lassan futottam/bicóztam és kurvára figyeltem a kajára.
-
#106122
xy.zsolt
őstag
Peterhappy
#106120
xy.zsolt
őstag
válasz
Peterhappy
#106120
üzenetére
Én nem állítom, hogy totál haszontalan...csak azt, hogy nagyon kontraproduktív. Fényévekkel tovább tart mint pl egy pörgős cardio típusú intervalnál...pláne ha ez turbózva van éhgyomorral.
De ha van idő és elszántság/kitartás akkor természetesen a monoton fat burning Z3 is éget valamennyi kalóriát (mint minden egyéb mozgás) De még akkor is ott a kérdés, hogy a már elraktározottból vagy a frissen bevittből történik...mert nem mindegy...csak ha már beépült zsírból nyeri akkor eredményez látványosabb/gyorsabb fogyást. SzerintemÉs graula a két minőségi fogyásodhoz.
Ha lehet 3.ra már ne legyen szükség
-
#106121
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#106120
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#106120
üzenetére
A kulcs az lesz,ha forditva nezzuk...eletedben mar volt ket jelentosebb hizasod
ott lesz a valasz,hogy tortent,mit csinaltal mashogy abban az idoszakban Felenk a szabaly meg mindig a regi -> nem az edzessel probaljuk lehozni a testsulyt,hanem a konyhaban
-
#106108
INTELligent
senior tag
Peterhappy
#106080
INTELligent
senior tag
válasz
Peterhappy
#106080
üzenetére
Peter: jogos, azt nem irtam, hogy otthon csinaltatnam meg (van meg EP kartyam).
Akiknek fogyassal/metabolizmussal kapcsolatban erdeklodnek, ezt a podcast epizodot hallgassak meg (elojon a zold tea is, amit Zsolt emlegetett). Van angol transcript is (ha bedobjatok deepl-be vagy chatgptbe, akkor annak magyarul ki kellene tudnia kopnie a lenyeget). En par dolgon meglepodtem (a zold teat is ideertve).Zsolt: neha az is kell
. En is altalaban olyan vagyok, hogy "csak azert, hogy legyen uj", azert nem kell. De neha tudnom kell megjutalmaznom magam .Tomcica: nem tudom meg hany olyan orult van, akinek az a reakcioja, ha meghallja, hogy tobbet kell sportolnia ,hogy
. Csinalom, oriasi vigyorral (na jo, a maraton pace kozben nem biztos, hgy vegig vigyorogni fogok, de a vegen tuti)Robi: nagyon szep, ahogy igy felepitetted!
-
#106078
INTELligent
senior tag
Peterhappy
#106075
INTELligent
senior tag
válasz
Peterhappy
#106075
üzenetére
Egy ideje mar en is gondolkodok, hogy lehet kellene csinaltatni valamit - ha masert nem, hogy legyenek baseline ertekek. Van valami tipped, hogy hogyan lenne erdemes utanajarni, hogy milyen diagnosztikat erdemes csinalni? Nem csak sport kapcsan, hanem altalanos egeszsegmegorzeshez mi lehet hasznos - es van-e bevalt szakember/ceg, amit tudsz/tudtok ajanlani?
-
Never79
tag
válasz
Peterhappy
#106070
üzenetére
Magnéziummal, sóval, vassal hogyan tetszik állni? Az alvás milyen? Izom beállás ezek hiánya, vagy a folyamatos túlterhelés jele. Nagy terhelések után szokott nekem ilyen lenni, amúgy semmi ilyen gondom nincs
. -
#106057
LanyUs
senior tag
Peterhappy
#106052
LanyUs
senior tag
válasz
Peterhappy
#106052
üzenetére
Pítőr! Amit tisn kollegának linkeltem az másnak sem árt ám itt
Jó most Tomot vegyük ki a képből, de mindenki térde megköszöni a törődést. Jobb megelőzni, mint kezelni. Ha lenne annyim vennék itt mindenkinek 30k-ért 3 havi adag ízületvédőt és elküldeném postán évente azt kalap-kabát -
#106053
tisn
addikt
Peterhappy
#106052
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#106052
üzenetére
tegnap este probaltam, 1.8km-nel valami rohadtul belenyilalt a bokamba, ez szerintem nem az inhuvelygyulladas. inkabb megalltam.
ma egy kis bicot probalok inkabb.
-
#106015
xy.zsolt
őstag
Peterhappy
#106014
xy.zsolt
őstag
válasz
Peterhappy
#106014
üzenetére
Na, az édes csak igazán....attól kb összeragadna a szám.
-
Never79
tag
válasz
Peterhappy
#106003
üzenetére
Vittem már haza Siófokról autóval (hisz Tatabányán él). Durva az öreg. Nagyon minimális alvással elvan, azt mondta napi 2-3 óra. Éjszaka kocog, éjfél körül indul, és reggel 6-ra ér haza. Jó fej nagyon.
-
#105996
fateless
veterán
Peterhappy
#105992
válasz
Peterhappy
#105992
üzenetére
Na, csak meglett a megfejtés
, gratulálok a piros hangszóróhoz (xy.zsolt, neked is ajánlom, talán utoljára van rá lehetőség, ha törlik az óraátállítást)Nagy poén lenne, így esetleg utolsó lehetőségként ki kéne aknázni. A hajnali futás nem gond, sőt, szeretem is. Viszont előtte, 29-én lesz épp egy FM, utána egy esti gyülekezeti alkalom, másnap istentisztelet, lelkészként ott van némi feladatom, ezért ha hajnalban még futok három (azaz két) órát, akkor nagyon ki leszek ütve, nem tudom, mennyire tudok regenerálódni.
Szóval részint poén volt, részint pedig tök komoly. Tényleg megcsinálnám a 3 órás futást két óra alatt. De egy FM és szombat esti, majd vasárnap reggeli feladatok mellett a hajnali futás elgondolkodtató
5-6 éve csináltam hasonló kihívásszerűséget, de az 5-6 éve volt, most már sokkal kevésbé viselem az éjszakázásokat...
-
#105994
ballazol
senior tag
Peterhappy
#105856
ballazol
senior tag
válasz
Peterhappy
#105856
üzenetére
köszi!
két hete csütörtök óta tart...
lehet, hogy a futópad a baj, eddig aszfalt volt, igen: tisn -
#105993
xy.zsolt
őstag
Peterhappy
#105992
xy.zsolt
őstag
válasz
Peterhappy
#105992
üzenetére
Bárhogy, bármivel is ha összejön neki az nekem is kell
-
#105983
xy.zsolt
őstag
Peterhappy
#105980
xy.zsolt
őstag
válasz
Peterhappy
#105980
üzenetére
igen....tesztelem, hogy nekem mekkora az a dózis ami nem okoz még nem okoz semmilyen mellékhatást. Viszont 3tk-nál több napi bevitelt nem tervezek....és ezt is csak kúra szerűen. Aztán simán lehet, hogy az 1tk-t fix napi rutinná teszem. Egyik jótulajdonsága pl, hogy a rossz koleszterint segít lebontani....esetemben ez jól is jönne.
-
#105807
ferzoli
Ármester
Peterhappy
#105793
válasz
Peterhappy
#105793
üzenetére
Köszi a kimerítő választ, azt elfelejtettem mondani, hogy pécsi vagyok, az online üzleteket figyelem majd.
720km van az NB3-ban, első viszonylag komolyabb cipőm, garmin connect szerint már kiszolgálta magát, de én egyáltalán nem érzem, hogy elfáradt volna.
Mondjuk nincs is tapasztalatom, hogy kb hány km után lesz csereérett, nekem kb olyannak tűnik most is mint új korában.Szolid terepen futnék és nem is tervezek sokat, inkább majd a nyári melegben a Mecseken.
Nem sos, figyelem majd akkor a Pega trailt is, ha jól látom most az 5 verziónál jár.
-
#105796
Alg
veterán
Peterhappy
#105793
Alg
veterán
válasz
Peterhappy
#105793
üzenetére
Novablast-nak van TR verziója, az egy tök jó "road to trail" mindenes cipő (lehet, végül nem vettem bár tervben volt).
-
#105741
jimpo
senior tag
Peterhappy
#105740
jimpo
senior tag
válasz
Peterhappy
#105740
üzenetére
-
#105719
Alg
veterán
Peterhappy
#105718
Alg
veterán
válasz
Peterhappy
#105718
üzenetére
Sőt, nincs benne szénhidrát, szóval nem is vonatkozik rá a szabály
-
#105716
tisn
addikt
Peterhappy
#105715
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#105715
üzenetére
ez fasza hely lehet
-
#105714
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#105712
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#105712
üzenetére
Fogocskazni mi is szoktunk a kicsikkel a palyan
nekik az a bemelegites. 5-7evesek. -
#105706
Lajmund
őstag
Peterhappy
#105700
Lajmund
őstag
válasz
Peterhappy
#105700
üzenetére
XD futás utána dupla karate edzés és kelleni fog a gumicukor.. LOL Ezen jót nevettem.
Régebben én is nyomtam dupla edzést judo és mma formájában de eléggé kivett nemhogy elötte még fussak igy is kb 4-5 ora volt a 2 edzés.Amugy én is probálom minimálra venni az édességet de jobb idöbe bico elött vagy közbe könnyen elcsábulok egy jobb cukrászdánál. Anyám lekvárjai is állandoan kisértenek. De ami most nagyon betalált az a kézmüves magyar dubai csoki.. [link] Most már ott tartok hogy csinálok magamnak és veszek formát mindent és csinálok mindenféle csokit dubait is..
Holnap jön a jobb idö juhhu
és a cipö is szóval holnaptol én is erösitem a futok táborát. Már várom mert pihenő hét van és nem birok már magammal. -
#105702
tisn
addikt
Peterhappy
#105700
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#105700
üzenetére
ninjaaaaa!!!!
-
#105698
tisn
addikt
Peterhappy
#105697
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#105697
üzenetére
gyorsan egyetek meg, mielott hazaernek a gyerekek es eltunik nyomtalanul -
#105696
xy.zsolt
őstag
Peterhappy
#105694
xy.zsolt
őstag
válasz
Peterhappy
#105694
üzenetére
Oooóh, de sajnállak a 225g miatt.....jah, mégsem És ismét köszi mindenkinek a gratulációkért
-
#105556
HKorn
veterán
Peterhappy
#105552
HKorn
veterán
válasz
Peterhappy
#105552
üzenetére
Az is lehet, mostanság van ,hogy random megébredek 3 körül, illetve az elalvás is van hogy nehezebben megy.
-
#105555
Napfénysüti
nagyúr
Peterhappy
#105551
Napfénysüti
nagyúr
válasz
Peterhappy
#105551
üzenetére
Futni előbb tudnék mint bringázni. Jövő héten mindenképp szeretnék legalább kocogni.
-
#105554
tisn
addikt
Peterhappy
#105552
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#105552
üzenetére
foci utan en sem birok aludni, pentek, hulla vagyok, este 10-re erek haza, forro furdo, es fel 11kor mehetnek aludni, de felelsleges, ejfel elott nem megy.
-
#105542
Napfénysüti
nagyúr
Peterhappy
#105536
Napfénysüti
nagyúr
válasz
Peterhappy
#105536
üzenetére
Én már a második hetemet hagyom ki betegség miatt. Pedig március 16-án lenne félmaraton futóverseny, de így nem tudom hogy fogok rendesen felkészülni rá.
-
#105537
bandus
veterán
Peterhappy
#105533
válasz
Peterhappy
#105533
üzenetére
a legalapabb vastagabb nadrágjukat: [link] bőven megéri az árát. most rendeltem egy sima salomon nadrágot is, valamiért sokkal jobb anyaga van mint a szokásos nike-knak, azt is ajánlom meglesni. nekem az m-es mindkettőből tökéletes (183/75-76 kg, szintén az ideálisnál vastagabb (zsírosabb
) combok). -
#105535
tisn
addikt
Peterhappy
#105531
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#105531
üzenetére
bar jellemzoen nem minuszban futok, a kesztyu meg azert zavaro nekem, mert beleizzadok es orrot fujni sem birok benne. szoval futas kozben vacakolok vele kb. folyamatosan.
-
#105532
bandus
veterán
Peterhappy
#105531
válasz
Peterhappy
#105531
üzenetére
ha te is compressport pro beltet hasznalsz, az hatul elbirja a dzsekit, nem kenyelmes, de belefer siman. a salomon pro belt ezt nem tudja. sapka-kesztyu igy alap. en nem szeretek fazni, es a futasaim nagy resze amugyis alacsony intenzitasu, igy a tipikus teli oltozetem a hosszuujju+szeldzseki. minusz 4-5 korul meg egy extra polot is veszek a hosszuujjura. illetve van egy telieseitett asics nadragom, az baromi jol tud meg jonni a 2-3 oras futasokon
-
#105520
tisn
addikt
Peterhappy
#105519
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#105519
üzenetére
biztos nem utalgatok 400ft-ot
egy megoldast latok, holnap veszek 10 zacskot, ugy mar megeri 4k-t utalni -
#105518
stefyY
őstag
Peterhappy
#105514
stefyY
őstag
válasz
Peterhappy
#105514
üzenetére
Túltárgyaltuk.
-
#105515
tisn
addikt
Peterhappy
#105513
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#105513
üzenetére
szerk: kepzeld, talaltam meg a cbaban akcios szaloncukrot 400ft-ert
-
#105512
stefyY
őstag
Peterhappy
#105508
stefyY
őstag
válasz
Peterhappy
#105508
üzenetére
A lidlis turbóbatyukat ugye meghagyod nekem?
-
#105511
tisn
addikt
Peterhappy
#105508
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#105508
üzenetére
huh ezer eve nem ettem ilyet
azt mondod akcios?sajna ma ilyen pogi, makos patko reggeli/ebed volt, sajna a focikazos utazgatos napok mindig elbuknak (kellene elore gondolkodni, de este hivtak fel, hogy kellek, akkor mar nem mentem el szendvics alapanyagert.)
-
#105509
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#105508
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#105508
üzenetére
ugy nezem a nutri-score azt mutatja,hogy jobban jarsz,ha a csomagolasat eszed meg
-
#105492
norby_42
aktív tag
Peterhappy
#105491
norby_42
aktív tag
válasz
Peterhappy
#105491
üzenetére
Tartom és emelem
-
Never79
tag
válasz
Peterhappy
#105480
üzenetére
Nemcsak laposföld hívő vagyok, hanem a Balaton tagadó is.
-
#105481
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#105480
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#105480
üzenetére
A vegen meg ilyenbe kell majd futnom,mi?!
-
#105408
Lajmund
őstag
Peterhappy
#105406
Lajmund
őstag
válasz
Peterhappy
#105406
üzenetére
Kényelmesebb így olvasni fold telon mint könyvből. Meg ugye mindig nálam van stb. De ez nekem tényleg telitalálat mert érzem ezt az ösztönszerű késztetést a futásra és biztos sok kérdésre választ találok.
-
#105405
Lajmund
őstag
Peterhappy
#105395
Lajmund
őstag
válasz
Peterhappy
#105395
üzenetére
Telitalálat! Elfogom olvasni. Már le is szedtem. Köszönöm!
-
#105396
xy.zsolt
őstag
Peterhappy
#105394
xy.zsolt
őstag
válasz
Peterhappy
#105394
üzenetére
na, ígérem a héten veszek egyet
....2-3éve biztos nem ettem 😱
A napi Tropifrutti pocket size azért még lemegy -
#105288
stefyY
őstag
Peterhappy
#105287
stefyY
őstag
válasz
Peterhappy
#105287
üzenetére
Láttam, s hasonló az érzésem, El G 1500-as rekordja nem éli meg az év végét.
-
#105240
xy.zsolt
őstag
Peterhappy
#105239
xy.zsolt
őstag
válasz
Peterhappy
#105239
üzenetére
igen
-
#105238
xy.zsolt
őstag
Peterhappy
#105237
xy.zsolt
őstag
válasz
Peterhappy
#105237
üzenetére
Na, én sem fogom túlzásba vinni
már csak helyrajzi okok miatt sem. Jelzésértékkel elkövetek valamit....de tényleg "csak" ennyi -
#105228
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#105225
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#105225
üzenetére
-
#105223
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#105216
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#105216
üzenetére
Vegul kiderul,hogy nem is en vagyok a hobbit,hanem te vagy hobbitlabu
-
#105219
xy.zsolt
őstag
Peterhappy
#105218
xy.zsolt
őstag
válasz
Peterhappy
#105218
üzenetére
jah, a csigáknak termetükhöz képest nagy a talpuk (legyen az éti vagy kakaós).....csak szólok
-
#105217
stefyY
őstag
Peterhappy
#105216
stefyY
őstag
válasz
Peterhappy
#105216
üzenetére
A sok csiga mind lábfejre megy.
-
Never79
tag
válasz
Peterhappy
#105194
üzenetére
még két tökéletesen azonos lábon, két tökéletesen azonos cipőre is lehet, hogy A egyén azt fogja mondani, kényelmes, a másik, meg hogy szűk.
Én jártam így, pont mostanában. Az egyik mafate 4-et boltban vettem, tökéletesen passzentos volt. A következőt már netről rendeltem (hisz minek próbálni), a színe, a mérete, a kódja is ugyan az volt, mégsem annyira tökéletes, mint az előző. Nem is értem. -
#105197
bandus
veterán
Peterhappy
#105194
válasz
Peterhappy
#105194
üzenetére
ebbol az egeszbol a lenyegi mondanivalo a “probalni kell, es kesz”. a tobbi mint a sajat egyeni preferenciad
-
#105196
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#105195
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#105195
üzenetére
O,hogy a dietad ellenere maradjon rajtad 20% testzsir
-
#105155
tisn
addikt
Peterhappy
#105148
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#105148
üzenetére
nekem mar az utcai cipoim is futocipok, igy nincs kulonbseg
de tenyleg fura, hogy valamikor 42-es labam volt, es 45-os futocipok a kenyelmesek.
ennyire elhizott a labfejem is?! -
#105137
bandus
veterán
Peterhappy
#105073
válasz
Peterhappy
#105073
üzenetére
ezt szinten nem jelentenem ki. ugyanaz az utcai cipomeretem mint amiben futok
tok egyeni, meg kell probalni.
. Az volt a legjobb az egeszben, hogy tegnap ugy mentem el aludni, hogy azt ereztem, hogy versenyzek egy jot, lesz ami lesz. Nem hajtottam semmit, csak hogy vegrehajtsam a strategiat. 
. Azt lattam, hogy a labaddal volt/van valami eleg regota, remelem rendbe fog jonni.
. Az elmezonyon nem aggodtam, ahogy Peternek leirtam, ugy mentem bele, hogy a vegrehajtas a lenyeg, az eredmeny majd adja magat, ha ott tartok. 
meg a mennyiseg is fontos,nem kell azt a tanyert megszedni teljesen 
lesz ennivalo masnap is.![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
. Csinalom, oriasi vigyorral (na jo, a maraton pace kozben nem biztos, hgy vegig vigyorogni fogok, de a vegen tuti)
) combok).
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- A legjobb gaming monitor 300 ezer alatt? - LORGAR 27MP1
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Az ASUS átdolgozta a "lopakodó" BTF dizájnját
- Autós topik
- The Division 2 (PC, XO, PS4)
- Gurulunk, WAZE?!
- Kompakt vízhűtés
- ZIDOO médialejátszók
- Vélemény: kellenek nekünk AI chatbotok a grafikus meghajtóba?
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- További aktív témák...
- DJI Air 2s drón RC szett két akkuval és Variable ND szűrőkkel
- Loreal x Zuvi AirLight Pro professzionális hajszárító // Számla + Garancia //
- DJI RCN1 drón távirányító (RC-N1)
- Panasonic er-dgp90 k Hajvágó /// Bontatlan, Új // Számla + Garancia
- DJI Mavic 3 / Cine / Pro / Classic drón koffer (B&W International Type 4000)
- LG 32GR93U-B - 32" IPS - UHD 4K - 144Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium - HDR 400
- Bomba ár! HP EliteBook 850 G1 - i5-4GEN I 8GB I 256GB SSD I 15,6" FULLHD I Cam I W10 I Gari!
- Beszámítás! Lenovo Thinkpad P15 Gen1 15 FHD notebook - i7 10750H 24GB RAM 512GB SSD Quadro T1000 W11
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone Ryzen 7 9700X 32/64GB RAM RX 7800 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone Ryzen 7 9700X 32/64GB RTX 4070 Super 12GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest