Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [DraXoN:] Netfix lemondva
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [cigam:] Milyen NAS-t vegyek?
- [Re:] Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
gombi01
tag
t1:
Nekem is egy Mali Ironman keróm van tavaly vettem nem éppen szépségdìjas de edzeni tökéletes. Mentem vele múlt szombaton egy százast, sajgott is a hátsóm.(mondjuk idén még csak 2x tekertem)
Tomcica:
A 400-ak között 90 vagy 60mp es pihi legyen szerinted? Vagy a tempót érdemes vissza venni? Melyik milyen hatással van?
Pl mi lehet a különbség fejlesztés szempontjából ha 3:30as a tempó/90mp a pihi vagy pedig 3:40es a tempó/60mp a pihi?
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Avaya VSP 7024XLS B2F 24 portos 10GbE SFP+
- P15 Gen2i 15.6" FHD IPS i7-11850H T1200 32GB 512GB NVMe ujjlolv., gar
- Brocade 6505 24 port 16Gb FC SAN switch
- Kingston 32 GB 3200 MHz DDR4 notebook RAM AkciÓÓ!!
- Bontatlan CableMod Pro kábel 90 fokos 12VHPW 600W, 4 DB Type 5 csatlakozóra végződik Corsair PSU-hoz
