Hirdetés

2020. január 22., szerda

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2017-12-15 15:49:16

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#18049) beltram válasza beltram (#18048) üzenetére


beltram
(tag)

Mondjuk pont most nézem, hogy a tegnapi edzésen összejött a 184 is, igaz ehhez kellet egy 400as pb is (78mp, nem vagyok egy villámlábú). :)

pace be with you

Copyright © 2000-2020 PROHARDVER Informatikai Kft.