Hirdetés

2020. január 24., péntek

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2017-12-15 15:49:16

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#17998) kk831228 válasza Danshee (#17996) üzenetére


kk831228
(addikt)

Értem, köszönöm!! :R Max pulzusra találtam másik 2 képletet is, de gondolom a meres a legbiztosabb... :R : [link]

Edzés tervből meg a másodikat szeretném a közeljövőbe elkezdeni 10 km 50 perc körül de inkább alatta... :) [link]

Mennyire lehet jó ez a terv, szerinted? :F :R

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Copyright © 2000-2020 PROHARDVER Informatikai Kft.