Edzés előtt, közben vagy a végén kell amino-t szedni? Mert mindenki mást mond. Pihenőnapokon mehet 2 adag elosztva a nap folyamán vagy elég csak egy?

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

Edzés közben mi értelme lenne?

a videó a végén még duvább. nem amino kell edzésre, hanem hajzselé

Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)

azt már nem néztem meg, épp elég volt ennyi belőle
ahogy Eagl3 mondja...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

az a csávó csinálja ezt a lájftilt oldalt aki a végén van a videóban?
elég komoly az a 6 kilós súllyal végzett vállból nyomás..

milyen sportteljesítményről is van szó?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

belelestem már én is abba a videóba...
jáááájjj, nem kellett volna...
még azok a "művészi szenvedések", meg lassítások... hát beszarok...
és ez kell a nőknek... looool...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Csak azt nem tudom, miért visel trikót meg feszülős pólót olyan, aki nem is izmos, nincs mit mutatni. Ezért sem hordok én sem ilyeneket, mert röhejes lenne

A művészi beállítások faszányosak, a lassított hajzselézés a legjobb, igazi példa a faszbukker feszengő faxfej kategóriára

szerk: az a vállból nyomás tényleg über, azzal a kb. 2-3 kilós egykezessel

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

az már teljesítmény neki
olyan mintha futna 2 percet 400 méteren és még felrakná a jutyubra is hogy mekkora király

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

160as deadlift + 110es evezés fákje!

[ Szerkesztve ]

"Egyszer fent...egyszer fent!"

mondjuk ja, ez a másik remek kérdés...

ne is mondd... egy igazi veréb...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Ez az.. Eddig edzés után és lefekvés előtt ment egy adag, de a teremben úgy látszik hogy sok az okos.

(#15704) Aydan: mondd hogy 7-esed van

[ Szerkesztve ]

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

Azért néha jó a friss pipihusi, de tartósba otthonra nem kéne Tudnék most mesélni egy aktuálisról ...

God Vazzeg

wertigo az van

Úgy vagyok ezzel a lájftiltes gyerekkel, hogy ha tényleg ez a nyerő manapság, akkor örülök hogy nem vagyok menő meg trendi. Bár én még normális! nőtől nem hallottam hogy gerjedne rá vagy az ilyen műmájer ****-ra. A videóiban is hát .... nem top kategóriában mozog a srác mégha azt is hajtogatja állandóan

"A nőknek egyáltalán nem a kigyúrt pasik kellenek hanem az egyszálbél nyekere gyökerek!!"
Szerintem nem nők voltak, benézted őket.Buliban nőt felcsípni?Én olyan helyen csak agyhalott ribancokat szedtem fel, nem nőket.

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

jogos, de azért agyban is üssön már meg egy szintet...

jéé, ki van itt... Bubeee! hát te? élsz? mi a helyzet?

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

a jegyet ki fizette?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

ángliusokhoz?
vagy ciprus

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Gyúrós sütemény.

Nem volt kéznél csokis/vaníliás fehérje ... így íze nem sok lett.
Egy kis mocha-s került bele, de az ehhez meg nem az igazi.

[ Szerkesztve ]

100g zab, 100g túró, 6 tojásfehérje, 80g natúr joghurt, 30g tejsavó
forrás - lepényhez mondjuk nem tudom mi köze van.

Metil van benne?

Az pont elfogyott.

Eszegesd inkább a tábla milkáidat

Impossible is nothing

kb mennyibe jön ki egy ilyen adag? Nem néz ki rosszul! Ízre milyen?

Ízre amilyenre ízesíted. Ez most elég semmilyen lett. Leírtam mi van benne, előtted a lehetőség, hogy kiszámold mennyire jön ki! Nem sok egyébként.

Háttérben bacon-ös, füstöltsajtos csirkemell. Na az sokkal finomabb lett!

[ Szerkesztve ]

Kérdés:

Ezek a csukló meg boka súlyok egész napra ártanak az izületeknek? Leginkább lábra gondoltam, de egészséges hosszú távon?

A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3

Na akkor nekiállok számolgatni!

"Háttérben bacon-ös, füstöltsajtos csirkemell. Na az sokkal finomabb lett! "

Ne is mondd...

[ Szerkesztve ]

Kérdezd a kövéreket!

Én nem szarakodnék ilyenekkel, edzésen nyomd keményen, utána meg pihenni kell.

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Borsós Fred-et kérdezd meg. Ő írta, hogy egy időben volt hogy egész nap boka- és csukló súlyt viselt. Abban ment boltba, iskolába, fürdeni, ki tudja még hova.

Mondjuk nem tudom mi volt az értelme.

Hipotetikus kérdés volt, ilyet csak a hülyék csinálnak, azok meg nem írnak ide.

macikos: Mondjuk a csuklósúlyt leszedhette volna, amikor fekpadját fűrészelte.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Ha normálisan leedzel, utána örülsz ha a saját súlyod mozgatni birod, nemhogy még pluszban legyen rajtad valami. Meg értelmetlen is szerintem. Arról nem is beszélve hogy nem túl olcsó dolog. Nekem a két 2,5 kilós lábsúlyom volt 6k.

Impossible is nothing

Szóval te is vettél.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Persze. Mivel itthon edzem és a sima lábemelés már kevés volt. Meg újabban van hogy haspresnél a kezemre rakom. De már írtam a felszerelést párszor.

Impossible is nothing