Ezek nekem nem mondanak semmit

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

évi 200 edzés
nincs meghackelve
[link]
Én úgy vagyok vele, ahogy egyik nagy öreg mondta:
"Tarts meg mindent, ami működik és dobj mindent, ami nem"

Ezt alkalmazom kajára, edzésre, pihenésre. Úgy állítottam össze, hogy éveken keresztül fenntartható legyen, se anyagilag, se egészségileg, se az élet más területében ne érjen hátrány miatta.
Én szeretek inkább mindenben átlagos lenni, mint egy dologban jó, azon kívül mindenben szar.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Én szeretek inkább mindenben átlagos lenni, mint egy dologban jó, azon kívül mindenben szar.

Én ezt megoldottam azzal, hogy semmihez sem értek.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

lehet te is de én úgy értettem hogy írtad egyszer hogy kapjunk normális értékeket. Mindegy is így kell ezt csinálni szép vérkép Én most csak januárban fogom megnézetni

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

igen, ha valakinek el van mászva zsír/kreatin/cukor/stb, de muszáj jót hozni pl. munkaalkalmassági vagy PÁV-os jogsi miatt

én magamnak csináltatom, saját magam b..znám át vele, ha "bekészülnék" egy vérképre

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

akkor pláne le a kalappal jól csinálod. vagy mákod van

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ck lehet szîv is..ill izomláz is.ha edzés után mentél.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Push/pull/leg osztásban heti 3x edzéssel muszáj a 3. Napra tenni a lábedzést?

Nem lenne célszerűbb betenni mondjuk a 2. Napra?

Igen mert ugy hangzik jól. Push/leg/pull meg kimondani is rossz

Aki meg nem tud eleg ch-t bevinni egyen pizzat vagy hambit

Én be is hiztam igy 85kg ra[link]

Jovohet utan mar azert visszafogom magam decemberre ujra 80-82kg korul kell lenni.

Woodslave: Fenébe megelőztél

[ Szerkesztve ]

You'll Never Walk Alone

erőemelő létedre kicsit sokat mutogatod magad

de ez bőven jó. Milyen magas vagy amúgy?

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Jó de a pushpulleg leginkább heti 4szeri edzéshez van, nem?

Tehát nem pihen a felsőtest 4 napon keresztül...

Az izmok felosztásán változtatnátok valamit?

[ Szerkesztve ]

Ja mivel mindenki azt hitte valami puhos beles kopasz ember leszek az eroemelesttol.

178cm

You'll Never Walk Alone

nem az én vagyok a gyúrástól

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

LoL

(#151460) marked one94

Mert még fiatal vagy. Wood csak tudja mit beszél

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

én is elgondolkoztam melatonin vásárlásán mert botrány xarul alszok. 1mg-osan keresek aki szedi honnan szedi?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Aztán közben kiderült, hogy nem is vagy kopasz

Én most csináltam egy viszonylag jót boomerang-gal, de insta sztorit úgy láttam, hogy nem tudok linkelni. Meg amúgy is telefonról néz ki jól

Öltözzé' már fel

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Ruha nélkül jobban nézek ki

Ne félj Sándorházán, Szegeden, Vácon, vagy Tökölön, nem mernéd ezt mondani.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Így már nem mertél beülni a ferkába mi?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Van ötletetek hogyan lehetséges az, hogy reggel első étkezésnek szörnyen rosszul emésztem a zsírokat, és egy fél napig küzd vele a gyomrom, ha pedig valami egyszerű ch-s reggeli után 2-3 órával eszem ugyanazt, akkor semmi baja?

Nem, mert így nem lehetett volna elrejteni a spontán ejakulációt

Amúgy itt is volt most egy, körbenyálaztam ezt is. 20-as felni volt rajta, de kitöltötte a belsejét teljesen a féktárcsa

Ha nem verted rá akkor nem ér semmit.

BTW biztos nagy élmény lehet egy ilyent vezetni.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nekem semmit nem segitett az alvasomon gymstore-on nezd meg hogy van e.

You'll Never Walk Alone

Aludj külön szobában az ingyen van

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Épp nemrég jelent meg a builder.hu-n egy cikk, Ha már túl sok a tudomány, vagy hasonló címmel. Ajánlom figyelmedbe.
A lényeg, hogy ne agyald túl. Csináld, ahogy neked tetszik, ahogy bírod és ennyi.

X

Mivel brutál szarul alszok( inkább nem alszok sajna) éjjel én most a valerianat probálom ki 500 mg- os kapszula remélem végre jol alszok ( vagy átalszom a hetet 😂)

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

??

én ezt használtam, lefekvés előtt kb 1 órával, bevált [link]

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

sajnálom tudom milyen...

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Találtam egy öt hónapos képet...úgy a 70-es évekből...vállakat és a karokat figyeljétek töketlenek!

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Ő is gyerekkori barátod ?

LiL' Angel

https://utdetailing.hu/

Esküszöm keresek valami szoptatós béranyát többet ér mint ha kokszolnánk!

Imétlem,hogy béranyát és nem bérapát!

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Pont a múltkor volt valami cikk, hogy a testépítő forma anyatejjel gyúr. De kevesebb benne a fehérje, így nem ér annyit.

https://utdetailing.hu/

Látod többet ér..

Mikor Bálint hat hónapos volt nem szopott már, beba h2 tápot szedett mikor játszottam vele úgy fülön vágott beszakadt a dobhártyám 2 hét betegállomány.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Nevelt a fiad?

https://utdetailing.hu/

Olyasmi...hogy az enyém nem tudom, megcsalt az anyja 27 ügyben jelentett fel 6 hónapos kora óta nem láttam.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Szerintem a Tiéd. Nagyon hasonlít.

https://utdetailing.hu/

Azert aki ellen gyanukent felmerul 27 kulonbozo eset az valszeg nem artatlan. Ennek ellenere tobbedszer hozod ezt fel ugy h meg te erzed sertve magad. Ismerve ahogy viselkedni szoktal sajat magad elmondasa szerint ebben testi sertes, garazdasag, fenyegetes, rongalas, szemelyi szabadsag megsertese, zsarolas, garazdasag stb tuti szerepelt ki tudja hany rendben. Vagy gondolom a tobbrendbeli eseteket osszeadva jon ki a 27. Mondjuk ez nagyon idetartozik xd

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Így van....ezt egyesével adta be ...van olyan amit elkövettem de sok indokolatlan volt ..javarészt mivel fél, és tudta azt mit tett az volt a szándéka börtönbe juttason .

HussarF Az bizony...7 hónaposan simán járt már. Egyedül csúzdázott a 2 méteres nagycsúzdán, [link]

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

És mit követtél el?
Agresszor vagy? Azért jó lenne tudni, hogy ha esetleg még egyszer visszamegyek a fitness 2000-be, és te is ott vagy, akkor elkerüljelek-e majd vagy sem >_<

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

#metoo

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Tisztelt Gyúróság!

Nagytiszteletű BÁ' róúr elnököl.

Apollyon, kérem álljon fel.

A rómaiszék meghozta döntését.

Szófosásra felbújtás bűntettében ezennel bűnösnek találtam.

Az ítélet száraz, mint Bohos Kornél.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs