- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [Kolondrum:] Éves rezsi
- [Re:] [plevips:] Építkezünk 3. rész (2024)
- [Re:] [Tüzi:] Geek-hatarozo
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Woodslave
nagyúr
Kardiológus a tojással is rád tud ijeszteni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Zola007
veterán
a különbség, hogy a belgyógyásznak igaza van
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
MATEO6600
őstag
A belgyógyászos sztorit elfogadom és elismerem, viszont a kardiológus ennyi erővel a kávézással is el tud ijeszteni nem? Abban meg biztos vagyok, hogy ők is isszák. Nem nagyon ismerek olyan orvost, aki nem kávézna.
tibcsi0407
félisten
Lehet így van, de most tök mindegy, ha 20 kávét iszok meg helyette, akkor sem vagyok előrébb.
Ha 8 órában dolgoznék, akkor nem lenne ilyen problémám, de van olyan nap (elég sok), amikor 15-16 munkaóra is benne van a pakliban.
https://utdetailing.hu/
Zola007
veterán
Mert a csóró öregeknek muszáj volt dolgozni menni.
A terembe-járás az emberek 90 százalékának csak hobbi, szimplán opcionális.
10%-nak ha "muszáj" (5% edző, 3% hivatásos testépítő, 2% pultoscsaj/takarítónő)
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
aelod
veterán
Koka levelet is rágcsálhatnál
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Zola007
veterán
Egész jó írás. Ajánlom gyuri860213-nak mindenkinek.
Még nem értem a végére, de az eleje tömör, lényegre törő.
►The DIRTY road too forcing fat loss◄
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
aelod
veterán
Health risk level: low, Fat Loss ability: high
Somatrophin mi kell még?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
tibcsi0407
félisten
Curtisre rácsörgök.
https://utdetailing.hu/
Zola007
veterán
Pénz
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Zola007
veterán
Bejövő hívást csak közvetlen hozzátartozótól fogadhat jelenleg
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
tibcsi0407
félisten
Akkor keresni kell mást.
Elvonón van a forma?
https://utdetailing.hu/
aelod
veterán
Meglepődnél, hogy nem kerül olyan sokba ma már itthon.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Zola007
veterán
Tegnap járt nálunk két megélhetésinaturál™, majd megkérdezem őket mennyibe is kerül mostanság
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Mukucs
senior tag
Nos? Valaki megmondja, hogy mi értelme bukásig végezni 1-1 gyakorlatot?
Zola007
veterán
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Mukucs
senior tag
patex1983
őstag
...vagy életforma.
X
Zola007
veterán
Te választottad, semmi nem kényszerít rá
Ha a parasztember nem ment kapálni/kaszálni, akkor nem volt termény/takarmány, vagy ennivaló a jószágoknak. Azok éhenhaltak, minekutána ő is éhenhalt.
Ha te nem jársz le a terembe, akkor véget ér az algoritmus és semmi nem történik.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Woodslave
nagyúr
De mi a kérdés. Mi értelme bukasig edzeni vagy mi értelme a tervben egy sorozat bukasig végzendő gyakinak.?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Mukucs
senior tag
Egy adott tervben egy adott gyakorlatnak.
Pl ebben a tervben a szerdai napon a "lehúzás mellhez" nevű gyakinak!? Na!
Woodslave
nagyúr
Kérdezd meg aki irta
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Mukucs
senior tag
patex1983
őstag
Oké, ez stimmel, csak arra reagáltam, hogy attól, hogy valaki nem hivatásos sportoló,vagy személyi edző, még lehet kicsit komolyabb is az edzőterembe járás a hobbi-szintnél.
X
tibcsi0407
félisten
Az edzésterveknek az az alapvető lényege, hogy minden izomcsoport adott részeihez legalább 1-1 gyakorlat legyen társítva.
Sokan ugye azt mondják, hogy nem lehet külön megedzeni, hanem egyszerre kell, de akkor fogd fel úgy, hogy más-más szögből gyilkolod az adott izmot.
Ha valamelyiket bukásig kell csinálni az azért lehet, hogy az olyan izmokat is lefáraszd, ami nem cél, ezért nem segítenek be a többi gyakorlatban.
Mondjuk a húzódzkodásnál besegíthet a bicepsz, de ha bukásig nyomod, akkor jó eséllyel lefárasztod annyira, hogy a többi hátgyakorlatnál már tisztábban tudsz a hátizmokkal dolgozni.
Szerintem azért van így.
Egyébként még annyi, hogy a bukásig húzódzkodás átlagembernek annyira nem nehezen megoldható feladat.
A másik dolog pedig az, hogy túrd át a builder-t, meg a sárga kapszulát és állítsd össze a Neked megfelelő edzéstervet.
Egy idő után, ha elég sok gyakorlatot fogsz ismerni, akkor nem kell edzésterv, mert tudatosan fogod végezni az edzéseket, lehet nem is lesz két egyformán kivitelezett edzésed.
[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
Mukucs
senior tag
Értem, nagyon köszönöm! pacsi
smallmer
őstag
Sziasztok!
Első sorban reggel edző sorstársaimhoz szólok
Mit esztek edzés előtt?
Eddig én reggelente fehérjés zabot ettem, de miután legurítottam az edzés előttit, általában felkavarodott a gyomrom. 5:20-kor ettem eddig. 6:20-kor edzés előtti. 6:50-kor már megy az edzés.
Egyek? Ne egyek? Ha igen akkor mit!
meg ugye vannak akiknek minden nap háború, nekik is menni kell
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
MATEO6600
őstag
Amikor 6-ra jártam edzeni, akkor inkább úgy döntöttem, hogy nem eszek semmit előtte. Lusta voltam csak az evés miatt 4:40-kor felkelni.
Jim-X
őstag
Jo de nem is vagy izmos se
A játék az nem játék!
Zola007
veterán
Sporttól függ, de gyors-közepes fehérje + esetleg némi gyümölcs vagy keksz/kukoricapehely.
Izolációs testépítő edzéshez nincs jelentősége.
Ehhez jön még, hogy reggel az izomzat kissé inzulinrezisztens
Fehérjén kívül gyakorlatilag nem kell semmi. Az edzés előtt közvetlenül megevett összetett szénhidrátokkal nem sokat érsz edzés közben, töredéke szívódik fel az edzés megkezdéséig.
Ha nem intenzív az edzés akkor azért
Ha intenzív, akkor inkább közben kell pótolni 1-1 banánnal vagy izotóniás itallal / zselével
Inkább az esti étkezés legyen megfelelő, a máj és izmok glikogénraktárát akkor töltöd fel rendesen.
Az edzéshez ez a fontos, nem a vér aktuális cukortartalma.
Az egészséges ember vércukra 8-12 mmol/Liter között mozog étkezés után, ami 1500-2000 mg/Liter.
Ez egy 80 kilós ember esetén 5 Liter vértérfogattal számolva 8-10 g cukor egyszerre a vérben, ami az emésztés hatékonyságától függően kapja az utánpótlást. Ennél a máj és izmok sokkal gyorsabban tudnak szénhidrátot felszabadítani.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
headhunter
addikt
Aztakurva
Vagy 10 éve nem voltam Pokolgépen, de úgy látom újra fel kell venni a repertoárba
aelod
veterán
"A hátam tren és sustanon
Én sohasem vádlizom!
De a natty tuberek
semmi mások csak koxerek"
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
kilinked
csendes tag
Ő nem Kalapács Józsi. Még csak nem is hasonlít rá! Hangban meg főleg nem. Tóth Attila az "új" énekes.
Mukucs
senior tag
Srácok!
Cukros gabonapelyhet be lehet iktatni az étrendbe, ha beleszámolom a mapi cukorbevitelembe amit tartalmaz!?
Ch bevitelemet megkönnyítené erősen. 100g ban 80g szénhidrát (melyből cukor 24g) viszont a 100grammjából 11g rost is van, ami elég meglepő.
Napi 100g menne.
[ Szerkesztve ]
aelod
veterán
Sima zab mié' nem jó?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Mukucs
senior tag
Abból is megy napi 200g...
Feriboy2
aktív tag
tescoban lehet kapni ezt a félét [link] egész finom (pláne ha myproteines karamell ízű édesítőt teszek a tejbe, nyami )
100g-ban 66g szénhidrát és csak 6g cukor, rost 14g
[ Szerkesztve ]
Zola007
veterán
2 kérdésem van:
mennyi a napi CH?
a másik nem fontos
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Mukucs
senior tag
1: 400gramm
2:
[ Szerkesztve ]
Woodslave
nagyúr
vajon mi történik ha ebből viszed be a ch-t.. Hmm
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Mukucs
senior tag
Az a kérdésem!
Emellett megy napi 150g rizs is, negyedkiló husival, zöldséggel.
Zola007
veterán
2. mi az akadálya, hogy még egyszer egyél rizst?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Mukucs
senior tag
Uncsi!
De ha a gabonapelyhes verzió faszság, akkor letuszkolom továbbra is.
Szóval helyettesíthetem vele vagy nettó hülyeség?
Még így is jobbnak látom, mintha Jumbóznék. Vagy ugyanott vagyok?
Ribi
nagyúr
Tudja valaki merre lehet kapni normális fogantyút?
Néztem decathlonban, de az ottani nagyon súrlódott és akadt. Összes ilyen kinézetű rossz, vagy csak az ott kirakottak voltak szarok?
Woodslave
nagyúr
ha én 400 gramm ch-t kéne egyek biztos beleférne. Mondjuk így is benyomok ennyi "szemetet". Pláne ha edzés utánra időzíted
pl a nápolyi szeletben ami most eszek abban is van 21 gramm cukor
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Zola007
veterán
napi 2x rizs uncsi?
kérdezz meg erről egy kínait
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
aelod
veterán
Szombaton nekem is belefért a házi szalonna a tojás alá.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!