- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [Doky586:] Helyreállítási partíció létrehozása (javítása)
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
- [Re:] [Lenry:] Windows 11 telepítése inkompatibilis gépre
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
S e t h
nagyúr
Erős idén az elit, Ramynál a szemet szúrja ki a comb, tönkre is teszi az alsó és felsőtest arányait is, de a karja ugyanez. Kellene neki vagy 65-ös kar ehhez a termethez.
Phil egyre nehezebben kontrollálja a belét, Shawn meg egy faragott szobor, nem fognám meg a seggét, mert elvágná a kezem.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
S e t h
nagyúr
Zola007
veterán
Ideje volt
Ebből a Ramyból kijönne két másik.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
tibcsi0407
félisten
Szuper! Nagyon bíztam benne hogy Ő nyer, amikor láttam Őket egymás mellett.
https://utdetailing.hu/
AMD Power
titán
Meg fogfajasra. Baratom Boliviaban el. Fogfajaskor is hasznaljak.
patex1983
őstag
Nekem a párom eszik pont ilyen adagot reggelire... 52kg...ja és nő...
Én pl. 100g zab, 30g fehérje, banán (opcionális: chiamag, fahéj, mogyoró, mogyoróvaj, mogyoró olaj) kombót tolok. Ezzel reggel fél 6-tól olyan fél 9-ig kibírom újabb kaja nélkül.
X
Shingen
addikt
Phil kicsit ideg volt................
Érezte nyakán a hurok...
風林火山
Zola007
veterán
azért ő se gondolhatta, hogy a színpadról fog nyugdíjba menni 65 évesen
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Mukucs
senior tag
Én ma 150g zab, 15g fehérje, 1ek lenmagolajjal kezdtem.
Ezt ma még1x megismétlem.
64 kiló vagyok...
Shingen
addikt
Pedig de.....
風林火山
patex1983
őstag
Én meg 74kg.
X
Shingen
addikt
S e t h
nagyúr
A genetikája még mindig az egyik, ha nem a legjobb, de a középrész látványosan elromlott nála, ez szinte minden front összehasonlításban erősen kijött.
Nem néztem még nagyon videókat, de az egyik snittben viszont Winklaart láttam még odabaxósnak, pillanatra meg is lepődtem rajta, de amikor jött szembe az első öt listája, akkor gondoltam rá, hogy utána kellene nézni, mert nem hittem benne, hogy ennyit fog, tud csiszolódni.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
CptAdamica
veterán
Végre! Ideje volt már Phil-t letaszítani a trónról, már tavaly sem neki kellett volna győznie.
Megyen!
tibcsi0407
félisten
iHerb-ön is volt közvetítés, ott néztem. Winklaar nagy volt, de nem volt elég száraz szerintem. Ramy meg úgy egy az egyben szarul nézett ki, hiába volt rohadt nagy.
Én még Brandon Curry-től vártam, hogy meglep mindenkit, de nem történt meg egyelőre.
https://utdetailing.hu/
Sterilzona
senior tag
Pedig 40g zabot szoktak enni, legalább is annyi egy adag. De sztem nem az adaggal van a gond, mert van, hogy ' tökre ' jól lakok annyival is.
Mindegy, most egy kis időre szüneteltetem. Mogyoróvajjal is szoktam enni néha, isteni finom. Túró sajnos, amit szeretek, itt németbe nincs. Fehérjével szoktam ízesíteni, de most ez a mogyorós gymbeam valahogy nem az igazi.
Bizonyos szempontból gigafosch 3 nap volt ez az elmúlt... haverokkal csütörtöktől nyaralóban, no edzés, sok pia, szar kaja. Érzem is, hogy leesett minden izom és híztam 8 kilót. Persze nem, de pfejj, érzésre a testem egy meggyalázott zen-templom ilyenkor. Node holnaptól csirke, rizs, zölcség, vasak!
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
Woodslave
nagyúr
egy adag? Azt nem kupakban mérik?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Mukucs
senior tag
Az nem zölcség, hanem zőccség.
Ti mennyit esztek naponta, ha már itt tartunk!?
patex1983
őstag
2600 kcal/3000 kcal edzős napon.
Az elmúlt napok... Utoljára múlt csütörtökön voltam edzeni... Mióta elkezdtem ezt az életmódot, nem volt még ekkora kihagyás.... Na de majd ma adok az érzésnek
X
2000 kcal / 250-300 gramm prot.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
patex1983
őstag
Diéta van?
X
patex1983
őstag
70-100g/étkezés.
X
aelod
veterán
Reggel direkt nem néztem semmit nehogy valaki spoilerezzen. Végignéztem a közvetítést. Ramy csalódás. Egyszerűen túl nagy. Szimmetria és kondíció pontozásnál ez hatalmas hátrány. Az arányai borzalmasak. Egy nagy comb szemből. Hátsó pózokban is látszik ez. A részleteket viszont nem látni. Brandon meglepetés, hogy bejutott a top 5be ez nagyon nagy teljesítmény tőle. Bonac egy igazi giant killer viszont az élességet nem tudta hozni. Winklaar meglepő de száraz volt így abszolút megérdemelte a bronzot. Phil közép része nagyon elment, látszott rajta, hogy nem annyira biztos most a dolgában. Hát és oldalsó pózokat hozta többiben Shawn jobb volt.
Megmondom őszintén az elődöntőig én egyáltalán nem számoltam Rhowdennel. A felkészülés alatt készült videók és fotók alapján olyan semmilyen sem volt. Aztán tegnap látva felvételről szinte biztos voltam, hogy itt nem lesz fél hétből fél 8.
A súly adatok érdekesek. Flexatron 250, Phil is akörül, Ramy 284lbs volt.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
whitezo88
nagyúr
Tavaly mégis 2. lett Ramy. Nekem ehhez nincs szemem, most annyira mások lettek az arányai?
aelod
veterán
Sokkal fedettebb volt mint 2017ben és a többiek sokkal sokkal jobbak most mint korábban.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
medica
senior tag
Tulajdonképpen mindenre jó
Mr O: videon winky tetszett, rhoden talán az elegánsabb vonal de a hát meg a tricepsz...persze lehet csak a video miatt.
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
Azzz. Jövő nyár közepére le kéne adni egy 20-ast.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
tibcsi0407
félisten
Én sem számoltam vele. A press conference-en ugye Phil be is szólogatott Neki, lehet, hogy pszichológiai játék volt ez már, mert sejtették, hogy jó formával áll fel a színpadra.
Ugye ott Ramy is mondta, hogy idén minden más lesz, mert 310 lbs, stb. Hát valóban más lett, olyan aránytalan volt, mint Hulk, szerintem nagyon gagyi. Annak a palinak nagyon komoly kardioedzéseket kellene nyomatnia a versenyek előtt, hogy ne csak zsírt, de izmot is pucoljon le magáról, mert nagyon szarul nézett ki.
Rhoden viszont meglepetés volt, főleg középen, ahogy írod is. Ugye ezt a műsorvezetők is mondták, hogy nagyon jók az arányai.
Jövőre Brandon is közelebb kerülhet a TOP3-hoz szerintem.
A Scitec is elég jó lóra tett ezekkel a srácokkal, komoly marketingértéke lesz a győzelemnek.
https://utdetailing.hu/
Ļantos
aktív tag
Ismerős vett ilyen hasstimuláló gépet, aszongya napi 10 perc, másnap izomláza van. Erdőre jár dolgozni, karját is ezzel edzi, hogy formába legyen, most mondjátok meg mit lehetett volna reagálnom
Elképzeltem otthon a fotelba, zabálja a sznikerszet, közbe meg zümmög a karján az a genyó, facén írja, most várjá bazmeg mer edzek
Apollyon
Korrektor
Nem járhat mindenki konditerembe, különben nem férnénk el.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
S e t h
nagyúr
Phil most vagy pszichésen nem bírta a terhelést, vagy tényleg ennyire megterhelte fizikálisan a verseny, de sokszor nekem úgy tűnt, hogy levegőt sem kap, a bele külön életet élt, nem tudta egyszerűen kontrollálni, hogy ne buggyanjon ki.
Ramy egy szörny, egyik videón lehetett látni a háttér világításnak köszönhetően, amikor csak a sziluettjük látszott, hogy egy aránytalan Hulk, hozzá képest Winklaar az esztétikum maga. Sajnos a többi versenyzőt nem vágták így be, nem tudtam őket is összevetni.
Nekem Bonac sosem jött be, nagyon erős derékban, mármint a magasságához képest, ez zömök formát kölcsönöz neki, nem tud ellene tenni, Shawn mellett állva ez különösen kijön, pedig alacsonyabb nála, így sajnos még látványosabb.
Winklaar a közönség bajnoka és bizony elgondolkodtató, hogy jó lett volna-e a második helyre is, mert bizony ez a Phil üthető lett volna lejjebb is.
És akkor Shawn, csontig száradva, nagyobb tömeg nélkül, nálam a most muscular póza nagyon gyengének tűnik, a válla ilyenkor jól kijön, de az alkar és tricepsz ekkor átmegy láthatatlanba. Örülök annak, hogy nyert, de ő az a bajnok, akit az ezt követő versenysorozatban vélhetően akár többen is meg tudnák verni, nem magaslik annyival a mezőny fölé, mint anno Phil.
Lesz-e visszatérés Phil számára? Volt aki megcsinálta, de mégis úgy gondolom, hogy neki nagyon nehéz lesz, mert egyrészt a mezőny erős és ugyan a genetikája( gift) eddig előnyt biztosított számára, főleg ebben szerepet játszó kar, alkar, viszont 7 éves át a csúcson lenni ebben a szériában nem múlik el nyom nélkül, lásd Ronnie példáját.
Ramy
Winklaar
Nem ugyanaz a távolság, beállás, ( csempe is hiányzik) de a lényeg látszik.
[ Szerkesztve ]
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
Jim-X
őstag
Nagyon orulok Flexatron gyozelmenek, kierdemelte! 43 eves
(#150483) S e t h: Ramy-n mintha rajta lenne ezen a kepen a Hulk rovidgatya, borzaszto
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
tibcsi0407
félisten
Kai Greene valószínűleg jól felkészülve elpicsázná csúnyán a tegnapi mezőnyt, csak ugye vannak okok, amiért nem lesz bajnok, nem véletlen, hogy nem versenyez már Mr.O-n soha.
https://utdetailing.hu/
CptAdamica
veterán
Mi lett Shawn-al és a Scitec-el, miért váltak szét? Pedig most mekkora reklám lett volna a Scitec-nek.
[ Szerkesztve ]
Megyen!
(#150487) tibcsi0407 válasza CptAdamica (#150486) üzenetére
tibcsi0407
félisten
Én még azt hittem, hogy együtt tolják. Akkor a korábbi kommentem egy része tárgytalan.
https://utdetailing.hu/
patex1983
őstag
Az simán meglesz, ha tartod a kaját rendesen.
X
medica
senior tag
Győzelmének fő oka hogy megszabadult a szartektől.
[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
aelod
veterán
Kai Greene jól felkészülve nem tudta megverni Philt. A mostani mezőnyben nem tudom hol végzett volna de bizonyos, hogy a belével ő sem tudott volna sokra menni Rhoden ellen.
Phil 2017-ben az O után majdnem megmurdelt ha a nője nem mondja neki, hogy menjenek orvoshoz. Nagy bajnok. Lehet szeretni nem szeretni, akkor is 7x győztes. (Személy szerint én nem kedvelem).
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Sziasztok!
Raktam össze egy kisebb étrendet magamnak, mit mondjak, elég macerás a számolgatás, méregetés, sütögetés, de remélem megéri. Megmutatom nektek, tatrtalmaz anyagi kalkulációt is, a napi költség egyáltalán nem olyan durva, mint gondoltam, ha rendelek kaját ebédre az is simán van ennyi:
Lecserélném a túrót fehérjeporra, mert ég tőle a gyomrom. Tudnátok ajánlani valamit? Jók ezek a "hagyományos" Scitec meg BiotechUSA?
https://tinyurl.com/rasoapro
jpeetr
aktív tag
Minek kérdezel, ha megmondták a választ és megcáfolod?
"Pedig 40g zabot szoktak enni, legalább is annyi egy adag." Ki? Annyit kell enni amennyi ki van számolva az étrendedbe.
40gramm zab az óvodásoknak való adag.
Woodslave
nagyúr
a zsír nagyon kevés. A rizst meg drágán veszed
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
aelod
veterán
És meddig tudod ezt az "étrendet" tartani? Amig el nem fogy a lecsó? Nem kötözködésből de némi változatosság nem árt hosszú távon hidd el.
(#150462) Shingen
Akkor szépen megvárja amíg befejezi az illető
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Kéne még egy kis savokádó mondjuk?
Valami drágább talán rizottó rizs volt otthon és azzal számoltam.
[ Szerkesztve ]
https://tinyurl.com/rasoapro
Persze, ezt tegnapi 4-5-6-os étkezésre és mára főztem, ma fogok holnap holnaputánra, van tészta, fagyasztott zöldség is, ha elfogy a csmell meg comb lesz az olcsóbb. A lecsó elfogyott, csak 2 paradicsom 2 paprika volt.
Mondjuk nem tudom az ilyen répa meg borsó mennyire mehet.
https://tinyurl.com/rasoapro
Woodslave
nagyúr
mit akarsz? mármint diéta?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Persze. Azért van 200 fehérje 150 ch.
https://tinyurl.com/rasoapro
Woodslave
nagyúr
ja ezek ilyen mágikus számok?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Google Chromecast Audio - Új és használt darabok
- Motorola Edge 40 8/256gb - Újszerű, akár beszámítással
- Xiaomi Poco X5 Pro 8/256gb - Újszerű akár beszámítással
- Apple iPhone 12 Pro 128gb Gold - Karcos, kis hiba, akku 85%, Yettel függő, akár beszámítással
- Apple Watch 9 45mm Cellular Silver/Storm Blue M/L - Új, bontatlan, garanciális akár beszámítással
ingyenes kategóriában
- 7.Genes-Core i5-Dell 5567-8Gb DDR4-256Gb SSD-15.6"FHD-Magyar Világitós-Olcsón-garival.
- TRUST GXT 101P Gav - vezetékes gaming egér -- rózsaszín
- CORSAIR VIRTUOSO RGB WIRELESS XT - gamer fejhallgató
- Lenovo M93P Core I5-4570 4x3200MHz, 16gb RAM, 120Gb SSD, ingyen Foxpost
- Sims 3 + kiegészítők (és 1db Sims 2 kiegészítő) gyűjtőknek