Hirdetés

2024. május 13., hétfő

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#123098) ncc1701 válasza aelod (#123095) üzenetére


ncc1701
veterán

Régen, a csúcskorunkban 150-be nyomtunk fekve 4x6-ot. Régi szép idők. Abból lett szépen 140, majd 130, majd sérülések. Most már 110-125kg körül nyomkodunk spannal 10-eket. Bár mondjuk már a 3. gyakorlat a fekvenyomás, mert fosunk, h megint lesérülünk. Ma pont mell nap van, kedvenc napom a héten. :)

[ Szerkesztve ]

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.