Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] OpenZFS a mindennapokra
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [sh4d0w:] Windows Recall
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] Olcsó USB WiFi AC adapter
- [Re:] [btz:] Internet fejlesztés országosan!
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
![](http://cdn.rios.hu/dl/faces/own/prohardver.gif)
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Kool.star KS80 Vezeték Nélküli Fülhallgató /// Új // Számla + 1 Év Garancia
- Q13 Vezeték Nélküli Fülhallgató /// Új // Számla + 1 Év Garancia
- InPods 12 Vezeték Nélküli Fülhallgató /// Új // Számla + 1 Év Garancia
- J55 Vezeték Nélküli Fülhallgató /// Új // Számla + 1 Év Garancia
- i50 Vezeték Nélküli Fülhallgató /// Új // Számla + 1 Év Garancia
ingyenes kategóriában
- Lenovo Legion 5 15ARH05 (4600H 32GB 1650TI 512GB 144Hz)
- Apple Ipad Pro 13 inch M4 Wi-Fi+Cellular 512GB/Ipad Magic Keyboard/Pencil Pro Bounndle!ÚJ!BONTATLAN!
- Xbox Series S 1db kontrollerel
- Xiaomi Redmi 5 plus 32/3
- 807 Eladó Új Acer Nitro V AN17-41 Ryzen 7 17,3 FHD 4 zónás RGB Bill 1TB SSD 16GB RAM RTX4050 3év G