Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [btz:] Internet fejlesztés országosan!
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [Doky586:] Helyreállítási partíció létrehozása (javítása)
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Perillustris
senior tag
xy.zsolt
őstag
megy a PM
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
zzola
félisten
Fenix3-at én már átugranám, elég régi a software. Akkor inkább a Forerunner. Kijelző nem téma, erre is ezerféle téma, meg mezők, meg számlapok letölthetők, pont mint a biciklis komputerre, úgy szabod testre, ahogy akarod. Pont ebben sokkal erősebb már a Forerunner, mint a Fenix3. Az igazi amatőr szint a Fenix 5, de az szerintem árban feljebb kezdődik - igaz, okosabb, meg időtállóbb is (meg szebb, és elegánsabb).
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
ígyvanferi
addikt
Melyik Ambit 3? Ha a Peak, akkor én arra szavazok.
Hi!King
őstag
Tudom, éa tudtommal a Mi Watch más részleghez tartozik, nem függ össze a két vonal fejlesztése.
[ Szerkesztve ]
(#49657) bajnokpityu válasza parandroid (#49638) üzenetére
bajnokpityu
félisten
Hasznalt 735 nekem 32 bol itthon volt, a uj 245 meg kb 65bol. Meg ukbol, brexit elottrol. 2x annyit nem er, de nekem nagyon jo a pulzusmeressel a tapasztalatom, pedig tetovalt a cauklom is, es igy se para. es nagyon ritkan fagy a 245. Akkor az oxigenmerest nem tudom elinditani. Amugy jo. Mar tiz hete nyomom a futoedzojet, cuki.
eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO
a keddet én is bevállaltam azért fasza volt a szakadó esőben az üres sziget. sajna ezen túl nem jött össze még semmi a héten, mert eltemetett a meló. de talán a kövi két nap tudok futni, ha nem lesz gond az áramellátással itthon
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
borbelyfer
csendes tag
Garmin 235 egy szavazat. Én 230at használok lassan 4éve nagyon megbízható sztem. Elég jól látható a kijelző ha csak 2 mezőt állítasz be. + Résztáv edzéseket is levezényel. Csak a Garmin :)
xy.zsolt
őstag
köszi az infót neked is és mindenkinek Igen, nekem a láthatóság az 1.75ös olvasószemüveg használata nélkül is fontos kritérium
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Dottorei
tag
én is így tudtam. Na de legalább ma se ment, ugyanaz mint tegnap: időre oké a futi csak érzésre lassú. Mivel nagyon jól tolerálom a hideget, átokra tippelek
xy.zsolt
őstag
jó pénzért leveszem Ma 1-2 órával ebéd után futottam....hát nem jött be érzésre, de sebességben igen. Bringázni jobban tudok egy minimális reggeli után 1-2 órával, szvsz amint a hőfok engedi futni is úgy fogok.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
INTELligent
senior tag
Ma én is mentem egy kört. Reméltem nem öltözök túl a 3 réteggel - csak a kesztyű lett sok a végére. Megpróbáltam letesztelni, hogy HRM-ben meddig megy, olyan 185-ig sikerült, bár szerintem volt még egy kis tartalékom, de ma ennyire futotta.
#49662 xy.zsolt: ma nekem sem ment (átlagban délután tudok csak tekerni is), hiába nem ettem degeszre magam, 1,5 órával utána éreztem, hogy nem jön a flow.
Viszont sajnos sikerült tennem egy nem túl kellemes felismerést: a jobb lábam külső talpélénél már ezután az alig 6 km után is fájdalom (nem vészes, de jó lenne megszüntetni a kiváltó okot) jelentkezik (hét elején is tapasztaltam, de akkor nem tudtam a futáshoz kötni, pedig akkor is a futás utáni napokban jelentkezett). Ilyenkor mit tudok tenni? Annyit tudok magamról, hogy a jobb lábam (ami amúgy a domináns lábam) egy kicsit jobban kifordul (bringázásnál is tapoasztalom, hogy kicsit nagyobb szögben áll a talpam a pedálon a menetirányhoz képest).
Flickr: https://bit.ly/2wtfNl5 || https://500px.com/photofan96 || Strava: https://bit.ly/2QzLnok
xy.zsolt
őstag
ahogy a másik topic-ban is írtuk, használj keményebb talpú cipőt a tekeréshez.....amíg az nincs meg addig a futás is okozhat fájdalmat szerintem.....
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Chuck Norris
senior tag
Ma elmentünk bejárni egy régi túraútvonalat, Kazincbarcikától indultunk. Sok futás nem volt benne de egyáltalán nem bántam, nagyjából 30Km-en keresztül csapattunk a 20cm körüli szűz hóban, meg még párat olyan helyen amit már előttünk összejártak, pár év után volt ismét egy igazi téli hangulat. Kilátás a hármaskőtől.
[ Szerkesztve ]
INTELligent
senior tag
Na erre nem is gondoltam, mármint a két sport közti hatásra. (A bringás cipőt közben lecseréltem keményebb talpúra.) Akkor várok egy kicsit, hogy hátha hozzászokik az új körülményekhez a lábam.
[ Szerkesztve ]
Flickr: https://bit.ly/2wtfNl5 || https://500px.com/photofan96 || Strava: https://bit.ly/2QzLnok
(#49667) ígyvanferi válasza Chuck Norris (#49665) üzenetére
ígyvanferi
addikt
Az ilyen látványért megéri az idevezető 30 km.
BenQhunria
tag
Sziasztok!
Főként Baranyai megyei és környékbeliekhez szól a kérdésem, a lábszáram belső részen, csont mellett mindkét lábam fáj, nem kimondottan izomfájadom tapintásra fáj,tudom senki sem orvos, de mégis mi okozhatja, esetleg van valami jó sportorvos/ortopédia/gyógytornász a környéken (ha egyáltalán sportovoshoz kell mennem)lehet magán is?!
Titkok nélkül nincs biztonság,biztonság nélkül nincs győzelem.
Zozo0525
őstag
Sziasztok.
Telefont cseréltem, és az új telóm alig fér be a futóővtáskába. van valami megoldás? hogy biztonságosan magammal vihessem nem igazán találok semmit egyenlőre
Méret 162,5 x 74,8 x 8,96 milliméter
xy.zsolt
őstag
amíg nem lesz órád ajánlom a bringás mezt.....a hátsózsebben bőven elfér. Aliról már 8-10 eur-ért kapsz vagy aldi és Lidl is árul majd tavasszal olcsón, de talán a dekában sem vészes az ára
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
tomcica
Topikgazda
zzola
félisten
Nice!
norby_42
aktív tag
norby_42
aktív tag
tomcica
Topikgazda
Na egy ilyen mookaert odaadnam a mai tempot,szemrebbenes nelkul
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Zozo0525
őstag
van garmin fenix 3 órám :-) de kell mellé telefon is
bringás mez? 1 van itthon ez jó ötlet lehet :-) igaz ebben a hidegben nem az igazi
xy.zsolt
őstag
A múlt évezredben kb nekem is ez a tempó ment 20km-en......Gratula !! Arra azért még kíváncsi vagyok, hogy egy jobb cipővel (nem a mostani lidl-sel) mire leszek képes idén
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
tomcica
Topikgazda
O,hat a mult evezredben ez az iram tempocskanak elment nem volt kihivas...igy 45evet toltve mar mas a leanyzo allasa
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
xy.zsolt
őstag
az egyik rétegnek gondoltam mostanra....nem az egy db felsőnek Én pl egy vagy két aláöltözőben és egy téli fleece-es bringásfelsőben futok most a hidegben....teló hátul a zsebben
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Zozo0525
őstag
Ja értelek. reggel kipróbálom nagyon köszi
Dottorei
tag
sutirablo
csendes újonc
+1 a tatyóra.
norby_42
aktív tag
Én az ilyenek miatt futok
Eat pasta, run fasta
tomcica
Topikgazda
szerencses flotas
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
bajnokpityu
félisten
tomcica
Topikgazda
Ez aze' mar egy allapot -> se tempo,se szep taj...de meg a kep is homalyos ahogy felenk mondjak: "Allapotok vannak"
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
bajnokpityu
félisten
Viszont a blökim ma 6 éves
[kép]
eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO
// Chaka //
tag
Sziasztok!
Behúztam egy pulzusmérő órát, szuper. Mellpános Timex modell, megbízhatónak tűnik. Félálomban nothingbox-ot nézve mértem az alapot: 61. Ha gondolkozni kezdek, már 67 Futottam 11km-t sík terepen, közben végig 181 körül mért. 5:06 átlagos km idő. Ha a koromat nézem, a maxnak 169-nek kellene lennie. Szerintem sokkal gyorsabban nem futhattam volna, bármilyen csábi jutalom felajánlása után sem. Egy órája táblázatokat meg ajánlásokat böngészek, és úgy érzem, el vagyok veszve. Jól érzem, hogy a heti két futás alkalmával elég lenne a 150 körüli pulzus is? Vagy hagyjam a fenébe a mérést, és fussak csak úgy lazán, ahogy kedvem tartja?
Több ezer telefonszámot tudok fejből, csak azt nem tudom, hogy melyik kié.
tomcica
Topikgazda
Jol gondolod 150bpm alatt kell alapoznod ahogy epul a kondi meg lejjebb 140bpm ala
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
// Chaka //
tag
Ah, francba a táblázatokkal Köszi a tippet.
Több ezer telefonszámot tudok fejből, csak azt nem tudom, hogy melyik kié.
tomcica
Topikgazda
Figyelj,az elejen jo ha van egy kis "manko",de az elso futastol figyeld a tested es tanuld meg,hogy mi az ami laza,mi a kozepes es mi a kopkodos fajta.Lesznek napok,amikor a pulzus nem ugyanugy koveti le ezeket,es elofordulhat majd laza futas magasabb pulzussal is,meg kopkodos alacsonyabbon.Nem vagyunk gepek
Viszont vannak jol bevalt modszerek,hogy gepekhez hasonlo stabil tempot tudjunk produkalni,es ehhez az egyik lepcso a megfelelo stabil alap kiepitese,valamint allando megorzese (ha kell vissza-visszaallitasa).
Amugy van valami bajod,hogy heti 2x akarsz csak futni?
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Chuck Norris
senior tag
Ott most nem, északabbra voltunk az Ó-Bükkben, a híres de már megszűnt Barcika50 túrát akarja a barátom feléleszteni aztán ezt próbáltuk végig járni. Reggel 5-kor indultunk Bp-ről Barcikára, délután 3-ig megtettünk, több mint 40Km-t amikor leértünk a Tardona-Barcikai útra. Itt inkább felszálltunk a buszra és visszamentünk vele az autóhoz, ha befejeztük volna a kört akkor már nem érünk haza 8 előtt.
@tomcica: azért örülök, hogy ezt már te is gyorsnak ítéled
// Chaka //
tag
Hát én elég droid vagyok, idáig hajszál pontosan 10.7km/h-val futottam két hónapon át. Jah, nem úgy, mint Forest Szóval be tudok állni (és nem úgy mint Hendrix) egy adott ritmusra. És igen, ha nem ütöm ki magam, akkor tényleg felesleges napokat vesztegelni
Több ezer telefonszámot tudok fejből, csak azt nem tudom, hogy melyik kié.
norby_42
aktív tag
Ja, de nem is futok hajnalban, meg 3:10-el
Eat pasta, run fasta
tomcica
Topikgazda
Csalos ez az atlag,mert ez ma kombinalt edzes volt = 4km eros tempo (3:35 kornyeke) + 1km kozepes tempo (3:40-3:50) + 1km kopkodos(3:25-3:20)...ez ment le 4x,a vegen a tempo es kopkodos osszefolyt,ezert hianyzik rola a 24.km (3:32-3:30-3:29-3:27-3:20 lett az uccso 5km)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Zozo0525
őstag
köszönöm
norby_42
aktív tag
Bocs, akkor félreolvastam, azt hittem a Három-kőn jártál.
Eat pasta, run fasta
Perillustris
senior tag
Most, hogy megnyitották az UFO-aktákat, nem félsz, hogy benne vagy? Ott, ahol Gáspárról is írnak.
Perillustris
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- HP ProBook 650 G5 Ezüst i5 8365U/8GB/256GB SSD/Windows 11/HUN BILL - 10% Most Csak 110.150 Forint
- Google Chromecast Audio - Új és használt darabok
- Motorola Edge 40 8/256gb - Újszerű, akár beszámítással
- Xiaomi Poco X5 Pro 8/256gb - Újszerű akár beszámítással
- Apple iPhone 12 Pro 128gb Gold - Karcos, kis hiba, akku 85%, Yettel függő, akár beszámítással