Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] Android másképp: Lineage OS és társai
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] USB to S/PDif konverter a modern RIAA, elektroncsövekkel
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
- [Re:] Négymagos Xeon(!) CPU LGA775-ös deszkában
- [Re:] [callmeakos:] Szabad e használt OLED televíziót venni?
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Vertigo18
addikt
Jól van, de te egy ufo vagy, mi meg halandók! 
Én ma EZT futottam, és komolyan mondom, imádtam minden percét! Nagyon jó idő volt, bár nem fogok félmeztelenül futni, mert megkergetnének a csajok! Nade a lényeg, hogy nem fáradtam, ráadásul szép volt az idő... örömfutás... 
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
ingyenes kategóriában
- Apple iPad Air M2 11" 2024 (256 GB, kék, 3 év Alza.hu garancia, alig használt)
- Sony Playstation 1 eredeti memóriakártyák gyűjteményből eladók
- Lenovo Yoga 530
- Új bontatlan Acer Predator Helios Neo /2560x1600 IPS LED 165Hz/i9-13900HX/16GB DDR5/1TB/RTX 4060 8GB
- Új, bontatlan WMF KÜCHENminis gyümölcsaszaló gép matt rozsdamentes acél ház - Még 6 hó bolti garival
