Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [callmeakos:] A bukott koncepció, amiért háromszor is fizettem.
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Argos:] MuzsikAI
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [sh4d0w:] Rebel Moon - Ne nézd meg!
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] Bevezetés a wokok világába
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
inf3rno
nagyúr
Detto, nekem is max 3 alkalom, amit bír, de már kettőnél megvan az aromája. Jobb átlötykölni minden futás után. Beleizzadsz, aztán elég gyorsan elszaporodnak rajta a mikrobák.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
borix
őstag
Nem is arra számítottam csak ne vigyen már be a fasorba az út helyett.
A lényeg az lett volna,hogy ha a GPS mellett a GLONASS is be van kapcsolva akkor csökken e az akku idelye(gondolom,hogy igen) és mennyit?
medica
senior tag
Jól írtad van ilyen probléma több gyártónál is nem csak nike. Aki nem nejlonba csomagolva akar sportolni annak ott a merino és a mix anyagok (nyilván többe kerülnek).
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
medica
senior tag
Ilyet [link] próbált valaki? Valami kellene 3 óra feletti futásokhoz (víz-kaja-pulcsi).
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
mszl
aktív tag
Ezt nem, de az 5L zsak az van toluk. Nagyon elegedett vagyok vele. Ar ertekben verhetetlen. Estere keszitek egy-ket fotot neked rola majd. Van salomon mellenyem is, majd irok egy-ket gondolatot.
[ Szerkesztve ]
A hálózat építést csak elkezdeni lehet, befejezni nem.... Eredetije a HUP-on!! Onnan kölcsönöztem!!
medica
senior tag
Az szuper lenne
[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
ígyvanferi
addikt
Hú, ez a hóban futás jól kivette az erőmet. Nem kimondottan terepcipőm van, eléggé csúszik, minden elrugaszkodáskor elkapartam, mint egy kockalada üres csomagtartóval.
medica
senior tag
Csúszásgátló a csukára sokat segít - aldis ezerforintos is jó. [link]
[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
Haugland
aktív tag
Nem ismertek olyan órát ami GPS+pulzus funkciók mellett az eredményeket nem az interneten tárolja, hanem egy sima offline alkalmazásban? (az nem gond persze, ha az útvonalat az ember pl. google maps-ban is látja, de alapvetően ne függjön az ember a nettől..)
Alg
veterán
Milyen offline alkalmazásra gondolsz? Szerintem az összes óra eltárolja (a memória erejéig) az edzéseidet saját magán, és itt vissza is nézhetők az eredmények (nyilván nincsenek csili-vili grafikonok meg több edzésből számolt összesítők).
Ezek Garminnál sztenderd .FIT fájlok, biztos van valami 3rd party parser hozzá (itt a random other things között nézz szét) de ha már gép előtt vagy akár fel is töltheted bármelyik online alkalmazásba.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
borix
őstag
Ez kellene lennie a legkisebb szempontnak.
Alap dolgokat kiír az óra is pl távolság,idő átlag/max pulzus,tempó többre nem is lesz szükséged eleinte nézegetik csak az emberek a grafikonokat.
mszl
aktív tag
Hello!
A zsákot az Ali-ról rendeltem:
Egy másik is van, de még nem próbáltam ki.
Erre még kíváncs lennék.
Erről a nadrágról esetleg valaki tud mondani valamit? Téli futásra jó lenne? Esetleg hasonlóra ajánlat is jó lenne, feszülős nadrágokat nem kedvelem.
Oldalt van 3 zseb, a képen mindegyikbe tettem valamit amit éppen találtam csak a láthatóság miatt.
Az öngyújtós zseb jól elérhető, a zipzáros már kevésbé, ott bűvészkedni kell, a harmadikból kivenni könnyű.
Két kulacstartó elöl, felettük 1-1 kis zseb. Kulcsnak, igazolványnak, max 3,5" telónak.
Zsákrészében 1,5L vizes zsák, pakolhatónak nem igazán mondanám, egy gyenge pulcsit sem tudtam belegyömöszölni. Max gatya, zokni, poló, térkép...
A mellkasi kulacstartónak elég jó mérete van a szemléltető képen látod
Salomon soft kulaccsal használom, ha félig üres akkor kicsit lötyög benne, de nem zavaró! Ezt kiküszöbölöm majd egy gumi szalag rávarrással félmagasságban, hogy szorítsa egy kicsit.
Anyaga:
A belső hálós anyag ugyanaz mint a salomon, a többi gumis ritkább szövésű mint a salomon-é. Az akác bokrokat, vadrózsa tüskéket nem szereti. Valamelyik már kiszakította, de nem szakadt tovább pedig nem rögtön varrtam meg.
Szerintem kényelmes, két méterben kapható én a kisebbiket rendeltem, de ebből kell a nagyobb méret, de így sem szorít.....
Van egy Salomon Skin Pro mellényem, na abból az XL pont nagy. Sajna a mellkasom mérete pont a mérethatáron 94-96cm van. De az árát nagyon megérte. Délutáni, hétvégi hosszú futásokhoz megfelelő, folyadékot, kaját tudsz pakolni + 1-2 kis személyes dolgot, de ruhát nem.
Ha esetleg jössz a Zúzmarára elviszem szivesen, hogy megnézd.
Ez tőlem van, hanem a neten találtam, egy kis hasonlítás.
Viszont akinek van ilyen kis Salomon az leírhatná mit tud bele pakolni.
[ Szerkesztve ]
A hálózat építést csak elkezdeni lehet, befejezni nem.... Eredetije a HUP-on!! Onnan kölcsönöztem!!
mszl
aktív tag
Chuck Norris
senior tag
Nekem ez van. A cipzárat ami összetartja elől már kellett tákolni mert ahogy bevizesedett mindig lecsúszott, szerkesztettem oda egy kapcsot de ezt leszámítva meg vagyok elégedve. Szerintem amit linkeltél abba nem fér bele egy pulcsi, legfeljebb valami nagyon vékony széldzseki.
Mosásilag nálam az ecet jött be, azt amit fel akarok venni másnap is, meleg ecetes vízzel, nagyjából fél deci elég a mosdóba, kilötybölöm aztán utána alaposan öblítés, akkor ecetes sem lesz meg büdös sem, ráadásul nincs benne semmi allergén.
[ Szerkesztve ]
Alg
veterán
Ez mekkora, hogy még a promóképet is lenyúlják te jó ég
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
zaskar
senior tag
Örömmel látom, hogy van már választék Alin különböző futózsákokból. Én vagy másfél éve kerestem ott ilyesmit, de abban az időben még nem volt sokféle. Akkor egy ilyet rendeltem. Nem lenne rossz, viszont egyféle méret van belőle, ami inkább egy L-XL méretű emberre való. Víztartály az nem jár hozzá, de a magam részéről én jobban bízok a márkás víztartályok valamelyikében. A mérettel sincs gond, amíg tele van a tartály, addig nem mozog túlságosan. Ha már kevesebb van benne, akkor kezd zavaró lenni. Van két kisebb zsákom is, egy Ultraspire Surge és egy Karrimor RV3. Ezek többnyire mindenhová megfelelnek nekem, viszont a múlt nyáron voltam egy olyan alpesi versenyen, ahol sok volt a kötelező felszerelés, és csak a kínaiba fért bele. Szóval inkább tartaléknak van, azt a 20 dollárt megérte.
inf3rno
nagyúr
Ki lehet exportálni GPX fájlba, ha félsz, hogy elvesznek az adatok. Kérdéses, hogy ez mennyi infot tud letárolni, pl amit endora átküldök, abban van sebesség, szint meg pulzus adat, de nem vagyok benne biztos, hogy pl cadence meg ilyesmik is bekerülnek a fájlba. Van egyébként többféle ilyen formátum, szerintetek melyik a tuti, ami mindent lement?
Buliban hasznos! =]
medica
senior tag
Köszi szépen a részletes beszámolót! A Naturehike-t én is nézegettem...
Chuck Norris: néztem ezt is, a méretválasztás lesz a kérdés - alpinban legalább egy hártyadzsekit vinni kellene...
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
beltram
tag
Pár éve még voltak offline alkalmazások pl. Garmin-nál, Polar-nál, de ezeket szerintem már nem fejlesztik. Érdemes amúgy körülnézni ha érdekel a téma, egy gyors google után találtam pl. ezt, ingyenes, egész jónak tűnik és sok eszközt támogat.
[ Szerkesztve ]
pace be with you
Alg
veterán
Ezek mind XML fájlok szóval nagy varázslás nincs, ha jól tudom a .GPX, .FIT, .TCX a legáltalánosabban használt, aztán persze gondolom minden gyártónak megvan a sajátja. Itt van pár konverter.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
inf3rno
nagyúr
Ahogy nézem alapból a GPX helyzet, sebesség és cadence adatokat tárol, ezen kívül még van a Garmin-nak trackpoint extension-je, ami pulzus meg esetleg hőmérséklet adatokat tud hozzátenni. Szóval messze van a teljességtől, már ha a sok csilli-villi grafikont nézem, amit movescount rajzol ki nekem. Gondolom azért a nagyobb része származtatott adat lehet annak is, szóval annyira nem fontos.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Apollo17hu
őstag
Azt tudja valaki, hogy a Margitszigeten mi a funkciója a budai oldalon lévő narancssárga hálónak? Eddig azt hittem, azért rakták ki, hogy ősszel felfogja a faleveleket, és ne álljanak össze masszává, de még mindig nem bontották el, a tartóvasak pedig már eléggé dülöngélnek jobbra-balra.
borix
őstag
Azt gondolod hogy idén már nem lesz falevél?
Vagy naivan azt gondolod,hogy leszedik ősszel meg majd visszarakják?
Te nem Magyarországon élsz csak haza látogattál?
Amúgy nemrég igazítottak rajta mert össze vissza volt dőlve sok helyen már félig bedőlt a futósávra.
én eddig azt hittem, hogy a vivicittáról maradt ott
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
borix
őstag
Lehet,hogy neked van igazad és már akkor gondoltak az idei vivicittá-ra is.
Miután múltkor leleplezted magad - - Strava-n látom, hogy Te is a Rákos-patak mellett futsz, de Te a XIV. kerületi szakaszán (én a XIII-ban).
-Az a szakasz amit te futsz mennyi jó futásra?
-Végig van földút, vagy járdázni is kell?
-Milyen a szmoghelyzet?
-Ha kell, akkor az úton átkelés mennyire problémás?
Alg
veterán
#78687232
törölt tag
Nem akarok butaságot mondani, de ez nem a Kevély-nyereg? A bsi-s túrán én is megörökítettem ezt a részt, nagyon szép. Ilyen időben viszont nem mernék ennyire lemenni, bátrak vagytok
Alg
veterán
Majdnem, ez a Nagy-Kevély teteje. Itt fordultunk vissza az Ezüst-Kevély felé, azaz pont a másik irány.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
tomcica
Topikgazda
ez mekkora
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Az a jokepu gyerek.ott kekben en vagyok es azert kinyirta a vadlimat ez a havas moka
A kovetkezo napokban angliaban/walesben leszek, hatha akad valami szep futoutvonal arrafele!
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
borix
őstag
Inkább azt mondanád,hogy a nunus-t,hogy sikerült ebbe belevinni?
Alg
veterán
Ő a csapatkapitányunk, és vérszomjas harcikutyája van, vigyázni kell vele
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
hat uth-ra keszul, o vitt bele minket
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
beltram
tag
Szerintem nagyon jó szakasz, van ahol egyszerűbb a járda/út, de elvileg végig futható a földút is a patak mellett. A szmogról nem tudok nagyon nyilatkozni, de nem forgalmas, szóval szerintem ezzel nincsen gond.
Egy-két nagyobb kereszteződés van, azért oda kell figyelni, de a Fogarasi és a Csömöri utat leszámítva nem jellemző, hogy meg kellene állni, esetleg 1-2 mp-re.
pace be with you
margithid
veterán
Nincs egy éve, hogy használom a puma faas 350es cipőmet és kb már teljesen szétment, sétára még jó, de futni már nem.
Tavasztól őszig használtam kétnaponta 5 km futásra és 6 km sétára, de nem folyamatosan, nyáron vol, hogy hetekig nem mentem meleg miatt. Most ősztől napi 13 km séta naponta.
Kényelmes cipő, de azért nagyon hamar szétesett...
Van egy régi adidas, teljesen alap kategóriás futócipő, kb 7-8 éves, abban is futottam anno, és rengeteget sétáltam, kényelemben sehol sincs a pumához képest, de tartósságban meg a puma nincs sehol...
Pár kép:
[link]
[link]
[link]
[link]
Nektek tovább bírja egy-egy cipő? Vagy nekem van túlzott elvárásom?
Ja és ebben az időben ha nicns vizálló futócipője az embernek akkor szerintem nem érdemes erőltetni a futást, sétát, max ha olyan pályán tud az ember ahol nem ázik át a cipője.
Pénteken a tocsokós hóban átázott a cipőm és azóta érzem, hogy lappang bennem a megfázás...
Nem vagyok könnyen megfázós, de lábon keresztül lehet legjobban megfázni.
[ Szerkesztve ]
borix
őstag
Ma már nem törekednek a tartósságra mire elér 1000k-ig addigra szépen leamortizálódik a cipő. 2 asics cipővel jártam így.
nekem a pega 31-ben kb 900km van, csak a talpa van megkopva picit, ahogy csámpázok vele aszfalton, felső része, mint az új. a 32-ben eddig kb 350km-nél járok, az még szinte karcmentes
Nem vagyok hős, egész nap internetezek.
borix
őstag
Ez akkor azt jelenti,hogy az elkövetkező 20 évben a 31 szériát fogod venni?
A 33 szériánál már panaszkodnak,hogy szűk lett a cipő orra és a zsinórok kioldódnak.
margithid
veterán
Ezt én is megerősithetem! Pega 33 nagyon nem volt kényelmes mikor próbáltam! És igen, szűk volt a cipő orra!
De a sokak által dicsért Vomero 11 se nyerte el a tetszésemet.
A lunartempora lennék még kiváncsi, ha az se jönne be, akkor a nike-val végeztem
Nem vagyunk egyformák. Nekem a 33-as Pegában az tetszik a legjobban, hogy szűk az eleje. De nekem az egész lábfejem szűk, így ez egyértelmű.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Apollo17hu
őstag
Nekem Faas 200-asom van, amit inkább versenyre ajánlanak. A 2016 tavasz-nyár-őszeleji időszakot abban toltam. Heti 2-3* 5-10 km, de nem esett szét még a cipő, inkább csak "bejáratódott".
Szerintem tartósság szempontjából a km-ek mellett rengeteget számít a testsúly is (70- vagyok).
#78687232
törölt tag
Nagyon durva Az Asics Phoenixem 1200-1300 km-ig volt használatban, mégsem néz ki ennyire durván. Látszik hogy használatban volt, de nem lyukadt ki, meg semmi. Kicsit kopott, meg nagyon saras / igénybe vett külseje van, mivel sosem mostam. Csak a képek alapján simán azt mondanám, hogy állandóan durva terepen használtad.
tomcica
Topikgazda
Mi baja van ennek a ciponek? Igy nez ki nalam 1-1 cipo amikor 3/4-et eli az eletkoranak,mondjuk ettol az allapottol mar csak a laza atmozgatokat futom benne,porgosebb tempot nem.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
borix
őstag
A futómennyiség sem mindegy,hogy valaki 3 év alatt elhasznál 3 pár cipőt vagy 12 párat.
A 2 vélemény közt van különbség.
Most tértem vissza a Rákos-patakról. Jó ilyenkor futni, mert az éjszakai hidegben a locs-pocs latyak újra lefagy, a cipő pedig tökéletesen száraz és tiszta marad.
@beltram:
Meglesem.
Jövőre itt a XIII-ban a városvezetés szét fogja b****ni a Rákos-patak déli oldalát, lehet módosítanom kell a futóútvonalamon...
gombi01
tag
Hai.
Most lehet a kislábúaknak olcsóbban venni új csukát a nyulcipobolt.hu-n. Szinte csak 40.5, 41-es utolsó darabok vannak...
[ Szerkesztve ]
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali