Na, köszönöm szépen

szóval nem jártam rossz úton ...

kicsit attól féltem ha visszaállok "normális" kajálásra a szervezetem első reakciója a zsír raktározás lesz ... bár úgy is fokozatosan teszem ... na majd meglátjuk ... mondjuk ennek ellensúlyozására hatására kicsit még keményebben motiváltabban edz az ember legalább a lelkét megnyugtassa

Samsung 65KS8000, Denon AVR-X2400H, White Heco Music Style 500 front, Heco MS Center, Heco MS 200F Satellite, Sub: Dynavoice T12, Zidoo X9S, Synology DS216+II, Dell precision 4800

Gilda max - hermina towers

[ Szerkesztve ]

"Egyszer fent...egyszer fent!"

Köszi, én is ezt találtam. Egész jónak tűnik.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Napi szteroidhuszár.

Nem ehetsz bármit, nem kell megerőszakolni a rendszert. Például ha be akarsz vinni 110g fehérjét, 180g szénhidrátot, 50g zsírt és 25g rostot, akkor hiába próbálkozol a mekiben, nem fog menni. En is szépen megeszem a húst, a zöldségeket, rizst vagy tésztát vagy tk kenyeret, de ha akarok enni egy Snickerst akkor megeszem, anélkül, hogy elrontanam a diétat. Ha csaladi esemény van eszek es nem műanyag dobozban viszem a kaját stb. Nem preferálom a magyar oldalakat.

Ezzel szerintem nincs baj. Nyiltan vállalja azt ennyi. Ő élete ha neki megeri, akkor mást se zavarjon.
Engem csak azok zavarnak akik tagadják.
Ha vki annyira tökös, hogy szurja magat akkor vállalja is fel. Ne natural színekbe tetszelegjen.

De a legtobb hobbi gyuros aki koxol csak egy natural format tud hozni koxal.

[ Szerkesztve ]

Jézusom! Ha nem tudnám, hogy ezt te írtad, és nem ismernélek annyira, amennyire itt a topikba megismerhet telek, még azt gondolnám, hogy besértődtél, és nem veszed az oltást! Pedig te vagy itt az egyik legnagyobb kertészlegény, vagy ápolónő, akinek az oltogatás a napi rutinjai közt szerepel, úgy, mint az ülve pisilés.
De tudom, hogy ez nem így van! Engem nem versz át! Csibész...

Hang nélkül néztem így meló helyen, de ez a fickó nem egy erőemelő, hanem inkább body-s, nem? Akkor miért nem szálkáz le? Most hiába akkora mint egy hegy, ha kb. 3 nagyságrenddel jobban nézne ki 5 centivel kisebb karral, de mély izombordákkal meg erekkel.

(#75460) Woodslave

Nem kell itt stresszelni, majd majd szervezünk egy topiktalálkozót, hogy mnidenki megnyugodjon, valahogy így

[ Szerkesztve ]

Mert nem az a célja, hogy jól nézzen ki, hanem hogy akkora legyen mint egy hegy.

Egyik komment:

"Szerintem meg ez igenis hasznos, ugyanis ahogy az elhangzott ,amig anya izgatottan várja, hogy a rezgés hatására a zsír helyére izom épüljön, addig legalább a gyerek bukfencezik, fejenáll, vagyis értelmes testmozgást végez."

Fasz ki van basszameg. Esküszöm ki kell találni valami óriási nagy faszságot és el kell adni a sok birkának úgyis be fogják kajálni.
Nem kell itt dolgozni, látni azon az idióta pofázó nőn is hogy semmit nem csinált életében, csak dől a sok lovetta, kész...

Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!

Újraolvastam, amit írtál. Nem tudok napirendre térni fölötte!
Nem is értem, mire gondolhattál, hogy én min rágtam be ennyire! Semmi olyat nem mondtál, ami miatt a legkisebb okom lenne rád haragudni!
Egyébként ez a beírásom Godnak is szólt, mivel a tudomásom szerint, azért nyitotta meg a termet Kecskeméten, hogy tudjunk egy közöset edzeni! Nem így van fater?

Miért estél vissza?
Nem edzettél azóta, vagy kisebb súllyal?

Nekem ez lenne az első kérdés.

Ha edzettél és nem kisebb súllyal akkor hogy?
Vagy ha visszaesett akkor inkább azon gondolkodnék miért? nem azon hogy hogy nyerd visssza.

Lehet csak túledzetted magad és az a baj... kis pihi és még jobban menne mint előtte bármikor.
Vagy ha a kaja változott akkor ott ment félre valami, kevés a kalória, vagy a ch vagy valami.

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Tihanyi András - Teljesítmény-fokozó sporttáplálkozás

Ez a könyv valakinek nincs véletlen meg digitális formában ?

Meghalni azért nem kell... meg fő a fokozatosság ott is.
Nem úgy megy hogy durr bele egyből max minden előzmény nélkül... akár 1-2 hét felvezetés simán jó, szépen növelve a terhelést. (Ahogy kondinál is).
(pl intervall séta-kocogás, kocogás-laza futás... utána meg majd mehet a full sprint/séta vagy laza kocogás.)

Az nem jó/segít ha szívrohamot kap az ember HIIT közben vagy után.

Lépcsőzés, vagy lépcsőre futás... dombra/emelkedőre futás is nagyon jó HIIT edzés amugy.

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Erről egy minapi beszélgetés jutott eszembe, ettem a Body Builder tálam a Westendbe (meat point), és mellettem ül két ilyen 30 körüli nőci.

Azt mondta az egyik: Te tök jó a teremben van ez a gép csa rá állsz és rezegtet és alig kell csinálni valamit.
A másik: Tényleg az tök jó majd kipróbálom. (Közben Burger king hamburgert zabált.)
Egyik: Jaja... tök jó, nem izzadsz le se meg egész kényelmes...

Én meg magamba azért jó mert le se izzadsz meg kényelmes? WTF?

Mentségükre szóljon amugy egyik se volt kövér... szóval még azis lehet tényleg hatásos.

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Persze Azért feltételeztem minimális sport múltat... Ami a felvezetést illeti... Ha közbe valaki szívrohamot kap az nem a HITT miatt lesz...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Az ördög nem alszik sose...
Jobb a biztosra menni... főleg ha ajánlunk valamit ismeretleneknek.
Teljesen más terhelés sport múlt ide vagy oda (kondizás szinten).

Persze korfüggő is nyilván, és miért ne kaphatna? Simán benne van ha valaki túltolja... (és pl nincs pulzusmérője sem).

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Szerintem nem tudja magát túltolni az ember, esetleg ha telenyomja magát valamivel, vagy probléma van a "motorral" ... Hamarabb kiszakad a tüdő...

A kondizás mellett meg nem ártana picit futkározni is, mondjuk ezt lehet csak én gondolom így...

Na nem okoskodok tovább itt, mert nem értek hozzá...

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

de durva

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Én 30 éves vagyok szilveszter óta nem iszom, nem dohányzom, egészségesen étkezem, a koleszterinem a határérték alatt, vérnyomásom 120/70 pulzus 55, egy másfél hónapja aerobozom, van pulzusmérőm, így bevállaltam a HIIT-et, a 180 körüli pulzus is csak kb az utolsó 2-3 sprint befejeztével kb 10mp-ig utána szépen ment vissza. Megdögleni nem az ellipszis gépen akarok, ahhoz most vettem motort.

Ha hiszitek, ha nem, de az előzőekben emlegetett vibrációs szisztémát, eléggé elterjedten, főleg a csajok, már alkalmazzák. Persze nem feltétlenül a zsírégetés a cél. Maga az eszköz kicsi, hordozható, elemes, ha jól emlékszem, ahogy Tenken mondja, vibrátornak hívják. De jóneveltségem tíltja, hogy használatáról bővebb felvilágosítást adjak.

[ Szerkesztve ]

A fontoskodás és az inteligencia faktor szorzata mindig 1 .

Vót má.

Üdv!

Tudnátok ajánlani konditermet a 13. kerületben? (esetleg IV. ker. is jó lehet)

- 6 / fél 7 körüli nyitás.
- 9-10k (max) körüli havi bérlet ár.
- elfogadható géppark.

Klapka utcai termet ismerem egyedül.

Köszi!

Gym city

13. kerben minden sarkon van egy... hogy nem vetted észre?

Getfit River, Gilda River, B4, Gym City... BTN Office gym.... stb stb. kishúszmillió terem van.

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Szerintem ez kamu... nem mondom hogy lehetelen ilyen sérülés így ilyen gépen (meg úgy általában guggulás/lábtolásnál)... de hát ez kb lottó esélynél is rosszabb.
Nincs az az isten hogy így ilyen könnyen csak úgy átbillen a térded (ha nincs valami miatt kórosan elgyengülve valami).

Amugymeg még jó hogy ma nem lábedzés van, multkor is nehezen emésztettem meg ezt a videót.

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Határozottan kötelező szerintem futkosni kicsit kondi mellett.
A szívet és a tüdőt is karban kell tartani, hogy ne szuszogj a súlyok alatt pár sorozat után.
Meg úgy általában is az egészség oldaláról nézve.

De azért nem véletlen írják rá az összes ilyen kardió gépre hogy ha fáj a mellkasod stb stb akkor hagyd abba.
Főleg amerikában ilyenért simán lehet perelni ha valaki azt kap... tehát nem hinném példanélküli, sőt.

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Sziasztok! Van egy 3kg-os full force Carb-F itthon, tavaly lett véve, alig fogyott belőle, van még benne 2,8 kg. 2016. januárig jó, de jelenleg nekem nincs rá szükségem egyáltalán, és más sincs aki használná, el szeretném adni 3500Ft-ért. Van valaki akinek szüksége lenne rá? (Budapesten) Vagy tipp, hogy hova rakjam fel?

[ Szerkesztve ]

Egy tojásnak a fehérje részében,megközelítőleg hány g fehérje van? (jaj de hülyén hangzik ez így, de értitek... )

iPhone 8 64GB, MacBook Air, Skoda Superb 2012, CRTDI 2.0

3 gramm körül mérettől függően

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

S, M, L vagy XL tojás?

[link]

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Hát közepes méretű,M-L nagyjából.
Köszi a linket, Woodslave neked is az infót.

Arra gondoltam a napi shake-t kicsit betúrbózom néhány tojásfehérjével, sárgája meg megy mamának,csinálhat belőle sütit vagy amit akar...

iPhone 8 64GB, MacBook Air, Skoda Superb 2012, CRTDI 2.0

Nehogy beturbózz egy jó szalmonellát is mellé

pedig nagyon igazinak tűnik,nem kamu. lábazni meg akkor is kell,a buzik nem lábaznak.

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Egy biztos, nyújtott "merev" lábbal kitámasztani nem fog ezután senki se...
Tudom amugyse ajánlott.

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Nem kamu, csak a nőnek van valószínűleg ritka szar felépítése. Lehet, hogy a gép kialakítása se túl jó.

van akinek a térde kicsit átbillen mikor áll vagy kinyújtja a lábát. ennek a csajnak valószínű ilyen lába van. a gyenge lába nem bírta a terhelést...

(#75497) NetTom : nem is ajánlott. parázok is ettől már.

(#75500) Woodslave: legközelebb szakember felügyelet mellett végzek lábtolást

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

A lap által megkérdezett fitneszszakértők azt mondták, hogy a hasonló balesetek elkerülése érdekében nagyon fontos, hogy az edzőteremben mindenki csak szakember felügyelete mellett végezzen hasonlóan veszélyes gyakorlatokat. - ez a lényeg. Nem tudom milyen gép ez, de az ülőke mozgott, tehát nem a saját súlyát nyomkodta? Vagy ez van még nehezítve valami ellenállással?

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá