- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Tüzi:] Geek-hatarozo
- [Re:] [Szevam:] Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- [Re:] [bitpork:] Balatoni autós tali 2024
- [Re:] [Mr Dini:] Ha szeretnéd rootolni az LG Smart TV-d, tedd meg most!
- [Re:] ZUK Z2 - Kicsi a bors, de erős!
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
gyuri860213
tag
Én szeretem variálni, de legtöbbször csak 3 gyakorlata van nekem is, 45 fok, aztán tárogatás valamilyen módon, majd vízszintes padon nyomás de a volumen mindig 18-20 körül alakul. nyilván ha 3 ismétléseket csinálnék nem lenne ennyi a volumen mert hamarabb elfogy az ember. viszont az első gyakorlatnál a végére mindig berakom azt a gyilkolást, brutál jól bedurrant, garantált izomláz. lábnál nekem is guggolás vagy lábtoló az alap, viszont a héten nem tudtam csinálni mert a hátamon az a szar lipóma (zsírdaganat) begyulladt valószínű a folyamatos nyomás miatt (lábtoló és egyéb háttámlás gépek) és nyomta az öv, emiatt improvizálni kellett.
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
