Hirdetés

2024. június 28., péntek

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#71096) Hi!King válasza itouchfan (#71079) üzenetére


Hi!King
őstag

Igazából az Alpokban nyáron a vihar villámlással ami veszélyes, kitett helyen nem tanácsos olyankor haladni, még rosszabb, ha láncos, drótköteles az út, és persze zivatar idején a kövek is jobban csúsznak a lábad alatt Igazából augusztus végétől október végéig van a legkevesebb veszély a hegyekben, majd még viszonylag oké február és március eleje. Kivéve ha gleccserre mész, mert azok szeptemberre gyakran életveszélyessé válnak az olvadás miatt. Most az épülő hóréteg idején a lavina ami veszélyes, a másik a nagy szél, ami télen nagyon necces tud lenni, és gyakran előfordul, de olyan szintűt képzelj el, hogy konkrétan fellök.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.