Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [hege8888:] Retro Kocka Kuckó 3D tour
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [bambano:] Bambanő háza tája
- [Re:] Viber: ingyen telefonálás a mobilodon
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
![](http://cdn.rios.hu/dl/faces/own/prohardver.gif)
LOGOUT.hu
Hozzászólások
![](http://cdn.rios.hu/dl/faces/m28.gif)
jimpo
aktív tag
De bírom az ilyet, teáskanál meg a többi. Még jó hogy van itthon tized grammra pontos mérleg.
Majd lehet csinálok egyébként, úgy is lemondok a bolti kekszekről. Vagy legalábbis kevesebbet veszek majd idén.
Én ehhez hasonlót csináltam ma is, holnapig a hűtőben pihen.
A tejfölös cucc nálam így néz ki.:
50g méz, egy kis doboz ~175g tejföl, 250g túró illetve 1 max 2 g citromhéj. A mézet kicsit meg kell langyosítani, majd bele a tejföl, először csak keveset. Túróból valami krémesebb jobb bele, illetve lehet joghurttal is, csak az hígabb mint a tejföl.
Ugyanígy rétegenként pakolom a kekszet, ami sima háztartási és cukor csökkentett. Egy sor ilyen egy sor olyan, alulra is szoktam tenni a tejfölös keverékből. Körülbelül 100 - 100g keksz kell bele. A felső sorba mondjuk nekem nem keksz szokott lenni.
A tetejére 200g víz 50g szörp illetve 50g 50%-os citromlé plusz egy csomag pudingpor, vanília vagy puncs.
Ugyanúgy össze kell főzni mintha sima pudingot csinálna az ember, mehet friss gyümölcs még a pudingos zselé állagú cucc előtt.
Illetve ma raktam a tejfölös túrós keverékbe aszalt gyümölcsöt is. Na meg zabpehely került még bele így kevesebb keksz lett az egészben, viszont picit így sűrű a tejföllel meg a túróval.
A végeredmény közel egy kilónyi jóság.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Xiaomi 13T fekete 8/256 kártyafüggetlen, garanciális
- PlayStation 4 Pro 1TB 7216B - The Last Of Us II Ed. + játék, 6 hó garanciával, Bp-i üzletből eladó!
- Playstation 5 Drive Edition 825GB (CFI-1216A), 6 hónap garanciával, Bp-i üzletből eladó
- MacBook Air M1 256GB SSD 8GB RAM 2025.05-ig Garanciális
- EVGA RTX 3080 10GB / I5-12600k / 32GB 3200Mhz / 1TB M.2 SSD / 3 TB HDD / PSU 1000W Plat! GARANCIA!!