Hirdetés

2024. május 2., csütörtök

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#69395) -Pepe- válasza tomcica (#69392) üzenetére


-Pepe-
tag

Köszönöm! :R

Ezt tudom teljesíteni. Tényleg jó. A repülőket is elbarmoltam, mert mindig a hosszúkba tettem bele. A keddi 21-nél is csináltam, mert elgurult a gyógyszer. :DDD Teljesen értelmetlen volt...
Jó a keddi, meg a pénteki táv is. Tudod én ott rontottam el, hogy nem a kijelölt távot mentem, mert mindig éreztem, hogy van még kakaó és rápakoltam. Mindig keveseltem, így jöttek ki a 17 és 15km-ek. Aztán másnap fáradt voltam, de csak beletettem egy harmadik napi 14-et.
Általában három hosszút nyomtam egymás után. Igen, csak emiatt buktam a 21-et, mert a végére rottyon voltam. Így meg esz a fene, mert nem jön ki a heti 80km. Most mondd meg, ilyen ökörségeken vakarózom. Aztán a heti 80-al is sokra mentem, mert nem tudtam 20 felett futni. Vagy ez, vagy az, vagy kenyai leszek. :D

Run fasta, eat cipőpaszta

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.