Hirdetés

2024. május 21., kedd

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#54712) TheMarci válasza reset (#54711) üzenetére


TheMarci
addikt

Habár én is főleg csak olvasom a topikot, de mindenkinek szeretem a beszámolóit olvasni, függetlenül kortól, tempótól, távtól, tök mindegy, hogy ki mennyit, milyen gyorsan fut, a futás a közös a topikba írók között.
OFF:
Fiatal vagy még, nagyim 92 éves, és nagyban facebookozik, meg netezik, meg videotelefonál velünk, pedig 20 éve még csak internet is épp csak volt. :)

Do You Dream?

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.