Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [GoodSpeed:] Új alaplap, vagy BIOS frissítés után beállítandók IV. - AMD Expo
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Wiz Khalifa:] Grand Theft Auto VI - Érdekességek, látványosságok, képek, infók egy helyen.
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [callmeakos:] Szabad e használt OLED televíziót venni?
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] [bitpork:] Balatoni autós tali 2024
- [Re:] [koxx:] Bloons TD5 - Tower Defense játék
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
ígyvanferi
addikt
Pulzust rögzítesz közben? Csak mert arra vagyok kíváncsi, amikor ilyen módon csinálod, hogy alaposan kipihened a gyorsakat, mennyire esik vissza a pulzus? Illetve az utolsó ismétléseknél neked is azért magasabb pulzusról kell indítanod a gyorsat vagy azzal az edzettséggel ilyen már nincs?
Gondolom ez elég jó fokmérője a tisztességesen kiépített alapnak, de nyugtass meg, hogy legalább amikor már a fix tempón mennek a pihenő 400-ak, nem ilyen lassan rápihenve a gyorsakra, akkor az edzés végére azért emelkedő tendenciát mutat a HR. 
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- HP ProBook 4740S, 17,3" HD+Kijelző, I5-3210M, 8GB DDR3, 500GB HDD, AMD VGA, WIN 10, Számla, garancia
- HP ProBook 4730S, 17,3" HD+Kijelző, I3-2330M, 8GB DDR3, 320GB HDD, AMD VGA, WIN 10, Számla, garancia
- HP ProBook 470 G1, 17,3" HD+Kijelző, I5-4200M, 8GB DDR3, 500GB HDD, AMD VGA, WIN 10, Számla, garanci
- HP ProBook 470 G0, 17,3" HD+Kijelző, I5-3230M, 8GB DDR3, 240GB SSD, AMD VGA, WIN 10, Számla, garanci
- HP ProBook 450 G3, 15,6" Kijelző, I3-6100U, 8 GB DDR3, 128GB M.2 SSD, WIN 10, Számla, garancia
