Hirdetés

2024. június 27., csütörtök

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#49714) borix válasza inf3rno (#49712) üzenetére


borix
őstag

A hegyi ösvényeken fel alá futva nem ártana a barometrikus mérés, mert azt térkép alapon pontosan kimérni nem nagyon lehet. [link] [link]
Mivel nem a megszokott útvonalakon edz, összehasonlítási alapja sem lesz, így ha a barometrikus mérés elmérne akkor az úgy is marad meg, a térképes meg még rosszabb lenne.
A hegyen aszfalton, vagy mellette a murván füvön futva ahol fokozatos emelkedik vagy csökken a magasság, ott a Strava valószínű elfogadhatóan korrigálgat.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.