Hirdetés

2024. június 23., vasárnap

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#47333) tomcica válasza HKorn (#47332) üzenetére


tomcica
Topikgazda

Tessek bizni a testedben,ne engedd h az ilyen mentalis jatekok elkapjanak...nincs itt szovodmeny :N edzel tovabb,jonni fog minden ujra :K
Anno egyszer elkapott valami gyomor nyavaja meg 2015 ev vegen,8kg-t fogytam 2het alatt,nem maradt meg bennem a vegen mar a folyadek sem.Azt hittem elpatkolok.Amikor vegetert a hasmenes,elso nap nem tudtam az utca vegeig elsetalni ! Nehany het kellett,hogy a lassu 3km bemelegitest meg tudjam csinalni seta nelkul a csapattal.3honap mulva kemeny munkaval visszaepitettem a format :K Nem elemeztem,nem neztem,nem hasonlitgattam,mert ketsegbeejto szamok jottek volna ki,csak vissza akartam epiteni es kesz,a tobbi majd igazodik hozza.Igazodott is ;]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.