Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [PSti:] A fizetős víruskeresőknek leáldozott?
- [Re:] Gyere el a 9. BRSZK-ra!
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] Win 10 LTSC: hülye vagyok?
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
dabgergo
őstag
Mennyi a keret? Mire kell? Csak futásra? Akkuidő mennyit bírjon? Közepes futásokra kell csak vagy akár egész napos túrákra is? Zene kell? Hétköznap is hordanád vagy csak sportolás alatt?
Nem frissült az oldal, látom már alakul.
Never79: köszi!
[ Szerkesztve ]
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- LENOVO IDEAPAD 5 PRO - 16" 2.5K - IPS 120Hz - Ryzen 5 6600HS - 16GB - 512GB - Win11- Garancia
- Eladó HP DL360G9 4LFF + 4SFF / 2x E5-2680v4 / 512GB RAM / 4x1G + 2x 10G SFP+ / 2 LFF tray
- iPhone SE 2020 home gomb hibás ajándék kábellel 97% akksi
- MSI GE62 2QC Apache - i7-5700HQ - 16GB RAM - GTX960M - 500GB M.2 - 1TB HDD
- Fotós termékeket értékesítő munkatársat keresünk (Budapest)
